[...] 2 i jeszcze kilka dodatkow.Trening pomogli mi ułozyć userzy na tym forum wiec jest ok.Diete oczywiscie stosuje,jednak mom skłonność do tycia.Moje pytanie brzmi czy podczas cyklu na nitro moge dodać aeroby raz w tygodiu.Cwicze w pon,wto,czw,pia i w sobote rano chciałbym pobiegac 40 min.Czy moze to wpłynac na rozwj masy czy nie.Prosze o opinie.
[...] 2 i jeszcze kilka dodatkow.Trening pomogli mi ułozyć userzy na tym forum wiec jest ok.Diete oczywiscie stosuje,jednak mom skłonność do tycia.Moje pytanie brzmi czy podczas cyklu na nitro moge dodać aeroby raz w tygodiu.Cwicze w pon,wto,czw,pia i w sobote rano chciałbym pobiegac 40 min.Czy moze to wpłynac na rozwj masy czy nie.Prosze o opinie.
[...] i to skutkuje tym ze brzuch odstaje. Wazne jest tez by wciagac brzuch podczas cwiczen, a nie wypinac." Ale czy oprucz wciagania brzucha -badz co badz to chyba dosc ciezkie?- istnieja inne metody aby optymalnie wytrenowac te wewnetrzne miesnie ktory spowoduje ze brzuch nie wypada na zewnatrz ? ;] Za wszelkie rady i opinie bede wdzieczny.
[...] Dodatkowo oprócz konkursu możemy wprowadzić opcje, ze każdy użytkowników, który wrzuci 10 filmów dostanie abonament na kwartał. Jednak wczesnej chcieliśmy sie dowiedzieć co myślą o tym nasi forumowicze Filmiki powinny wyglądać tak mniej więcej: http://pl.youtube.com/watch?v=IVZjcPRcCT0 Czekamy na opinie użytkowników, oraz dodatkowe propozycje.
Zastanawia mnie zaladowanie przed treningiem 2 kapsulek na kazdy kilogram masy ciala i 2 kapsulek/kg po treningu w polaczeniu z glukoza i kreatyna. Czy ktos moze mi dac swoja opinie po zastosowaniu takiego dawkowania?Jak dla mnie to najlepsze aminokwasy jakich uzywalem i kusi mnie zastosowanie takich dawek aby zorientowac sie co do mozliwosci [...]
Witam. Od przyszlego miesiaca mam zamiar dodac cos do swoich treningow, a mianowicie: kreatyne, glutamine T6, gainer i aminokwasy. wszystko treca bo akurat do tej firmy mam dostep za granica. Prosze o Wasze opinie i dzieki. Moze jeszcze cos dolozyc do tego?
Czytam właśnie komentarze na stronce dot. A6W i padają tam opinie iż należy robić przerwę 30s - min. między seriami. Na forum czytałem aby między seriami nie robić żadnych przerw (no może max. 10 s) gdyż wtedy mięśnie są w ciągłym napięciu. I jeszcze jeżeli robi się 6 powtórzeń np. w 1 ćw. to bierze się 6 pow. na jedną nogę i 6 na drugą, czy 3 na [...]
[...] lub kanapki z serem i ketchupem, albo jakaś szynka, czasem jajecznica. Śniadania jem więc niedużo, na obiad zawsze sie obżeram i na kolacje to samo. Teraz prosze Was o opinie. Co trzeba wyrzucić, co zmienić, co dodać ? Który z posilków pasuje, ktory nie? Bardzo prosze o pomoc, nigdy nie brałem odżywek stąd to pytanie. Z góry dzięki za [...]
[...] 8,4 ng/ml norma 2,6 - 11 LH 2,5 mU/ml norma 1 - 8 FSH 1,8 mU/ml norma 4 -8 Prolaktyna 204 qIU/ml norma 50 - 500. Mógłby mi ktoś napisać co mogą oznaczac niskie wyniki LH i FSH.? Wybieram sie do endokrynologa, ale to dopiero za jakis czas bo sa terminy:( Dlatego bardzo prosze o jakąś opinie osób, które sie na tym znają. Pozdrawiam Łukasz
Opinie na temat takiego kompletu odzywek: Kreatyna Uniwersala Glutamina Vita LIfa BCAA Olimpa Z Force Dynamitize Amino 4600 Vita Life Dla Szczuplego 75 kg Trening w znaczniej mierze na mase. DObre polaczenie ?
Trochę o tym czytałem, ale opinie były sprzeczne. Zażywał kiedys ktoś booster HGH? Jak podziałał? Opłaca się kupić? Chcę tu tylko wypowiedzi konkretne ludzi, którzy zazywali taki booster.
witam, zasieglem opinie pewnej osoby... polecila mi w cyklu deca prolo wino , azebym deke przyjmowal w piramidzie , ta osoba jest expertem w dziedzinie koksu diety i treningu i nie wypadalo mi pytac... a Dlaczego tak a nie inaczej, wiec pytam tutaj zeby miec przygotowana odpowiedz:)
[...] sie sila rzeczy zmieniac. Generalnie na poczatku i koncu tygodnia te same cwiczenia, w srodku pewne urozmaicenia. Jesli komus chcialo sie to wszystko czytac, to prosze o opinie, porady, sugestie itd ;) Bo zime chcialbym miec owocna, a za specjaliste sie nie uwazam i jest bardzo prawdopodobne, ze cos moze w tych planach nie grac. Z gory dzieki [...]
witam. planuje drugi cykl. pierwszy cykl byl na mono na drugi cykl planuje kupic cel; masa - cell pumpa - mam jeszcze 400g kreatyny mono, - hard masa (prosze o opinie tych co brali) - carbo olimpu (aby zabic niedobry smak cell pumpa) - Activita L-Glutamina - TREC Multi Pack36 - mama jeszcze gainer olimpu wiek; 16 wzrost 185cm waga 75kg [...]
Chciałem przedstawić Wam moje wyniki badań i skonsultować. Mimo, że jestem w stałym kontakcie z lekarzem to chce znać Waszą opinie! Zaznaczam, że jestem OFF 8 miesiąc i planuje wejść na bombe na przełomie października i listopada, z tegoż względu musiałem sprawdzić stan mojego zdrowia... testosteron 6,55 ug/ml normy podane to: <50lat 1,66 - 8,77 [...]
pon : klatka, tricepsy wt : wolne środa : plecy, bicepsy, przedramiona czw : wolne pt : barki, kark, nogi sob : wolne ndz : wolne Do tego wt, czw treningi SW, ale mniejsza o to. Ciekaw jestem, czy przy konkretnym cyklu taki plan da dobre efekty. Czekam na opinie. pozdro.
[...] cos sie dzieje z moim sercem poważniejszego. chce rzucić to świństwo i wrócić do formy ale ciągłe kontuzje odkładają mi ten powrót o kolejne miesiące. chciałbym poznać waszą opinie (jest dla mnie bardzo cenna) pozdrawiam dodam jeszcze że od pół roku wypijam w pracy po 2-3 czasami nawet 6 dosyć mocnych kaw z ekspresu... może to mi obciążyło [...]
[...] robie aerobiczna 6 weidera, nogi chwilowo odpadaja poniewaz mam mala kontuzje kolana. Staram sie dobrze odzywiac i wyrabiac norme 3gr/kg bialka , 2gr/kg weglowodanów . z suplementów obecnie mam aminokwasy , N.O.K.O jako kreatyne i clenburaxin na wyrobienie brzucha. bardzo prosze o opinie i komentarze co mozna by zmienic co poprawic. pozdr.
