[...] zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]
[...] owoce po treningu. wegle z ryzu, kasz, makaronow, platkow owsianych, ziemniakow. wiecej warzyw. co do treningu to moze robic interwaly w domu. tabata, hiit. odpala stoper online i leci sprint/trucht w miejscu. jak nie chce isc na silownie to trening silowy w domu. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - [...]
[...] zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEAM! 3 historia jest typowo dla ciebie http://player.pl/programy-online/zarty-smierci-odcinki,2666/odcinek-4,S00E04,35851.html %-)
Ile zajęło Ci czasu przeczytanie tego wszystkiego? Ja byłam online, a i tak nie wyrabiałam :D Może miłość do żelastwa łączy się z połamaństwem. Zawsze bardziej chcemy coś, czego nie możamy mieć :D
[...] : - Brzuch :5 cm od pępka 20 - Klatka piersiowa, 3 cm od sutka w stronę pachy , 21 -Środek uda - tylko skóra- 7 BF wg. tego kalkulatora (http://www.linear-software.com/online.html) wychodzi 15,06 Dieta na początku była na poziomie 3-3,2 aż do 3,8 tyś w DT i 3600 DNT. Powiem szczerze że pierwszy raz w życiu chciało mi się płakać na myśl o [...]
Hej :-) Czuję się jakbym pisała sama do siebie, taki pamiętnik online bez dostępu, a tak naprawdę z dostępem dla innych.. tylko bez oczywistego odzewu.. no nic, będę zamieszczała swoje wypociny dalej. Dzisiaj w ramach treningu interwałowego: https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E + 20 min rowerek Płyny: Kawa, Inka, herbatax3, woda - dzisiaj [...]
[...] niestety, animal flexa nie moge nigdzie znalezc (jakiekolwiek bardziej nam znane odzywki tu dostac, to jest niezla jazda - a jezeli chodzi o pro hormony to w kazdym sklepie online z odzywkami) ani niczego innego (w sumie się nie dziwię, dbanie u nich o swoje zdrowie, to jak u nas dbanie o psa wrednego sąsiada). Będę musiał poszukać (bo oprócz [...]