omlet

Nowy jadłospis do poprawki: sniadanie omlet z 2 jaj z warzywami i migdałami 330 kcal B 19 W 7 T 26 II śniadanie: Bułka pełnoziarnista z twarożkiem z rzodkiewka + pomidor 215 kcal B 16 W 23 T 4 lunch: Sałatka z jarzyn z jabłkiem w jogurcie naturalnym 150 g. 120 kcal B 1 W 12 T 7 Obiad: Mintaj pieczony z cytryna 150 g. Gasza gryczana 50g. z [...]

śniadanie proponuje ci mleko płatki jajko lub jakiś omlet a reszta j/w i daj ile z tego wyszło b/w/t

Moja "pizza" wczorajsza, i przed wczorajsza :) Omlet z oregano i warzywami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6e3cc4706646bda82d1436784501ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63de536abd649968fcb8db49bc47403.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-22 09:09:31

a omlet Ci nie wejdzie ? :P

:)) a ten, a wiesz juz co to omlet?\-)

Czwartek 22.12.2011r. 2 lekcje w szkole, później wigilijka (szczegóły niżej %-) ), pakowanie, ładowanie. Podsumuje to tak: Czekolad, ciastek wyjadanie, zrobiłem se ładowanie 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Tortilla lc: Omlet z 2 jaj Pierś z kury 90g Trochę mozarelli [...]

Witam wszystkich serdecznie, może na początek podam wypełnioną ankietę. 1) http://img89.imageshack.us/img89/8626/zdjcie1q.jpg - 4 miesiące temu, ale jest praktycznie tak samo. 2) 18 lat (za miesiąc) 3) 60/174 4) Kilka podejść, gdyby wszystko zliczyć to uzbierałoby się tego, w tej chwili 2 i pół miesięczna przerwa. 5) Masa, siła 6) Brak 7) Brak 10) [...]

Czesc wiec wczoraj pochlonołem : 1- posilek - 8.40 - Omlet z 3 jajek + 120g poledwicy sopockiej + herbata bez cukru 2- posilek - 12.00 - 2 kromki Chleb + mieso mielone wieprzowe + jabłko 3 - posilek 13.00 - Mieso wieprzowe mielone + 100g ziemniakow 4 - posilek - 19.00 - 3 jajka + 3 kromki chleba + maslo + 2 jabłka 5 - posilek - 22.00 - ser biały [...]

Czesc wiec wczoraj pochlonołem : 1- posilek - 8.40 - Omlet z 3 jajek + 120g poledwicy sopockiej + herbata bez cukru ok 2- posilek - 12.00 - 2 kromki Chleb + mieso mielone wieprzowe + jabłko ok 3 - posilek 13.00 - Mieso wieprzowe mielone + 100g ziemniakow surówkę jakąs dodaj 4 - posilek - 19.00 - 3 jajka + 3 kromki chleba + maslo + 2 jabłka niech [...]

Jako, że dziś post, chciałbym sobie zrobić lekki jakiś posiłek. Mianowicie omlet (z 2 jaj ) + wiejski piątnicy. Chcę do wiejskiego dodać trochę kakao i zrobić nadzienie do omleta, tylko co dodać do tych 2 jaj, żeby tak nie było czuć jajami w smaku?

[...] 21 lat 180 cm i 88 kg . Sniadanie wygląda tak : 30-40g białka syntrax matrix 50g węglowodanów olimp carbo nox Drugie sniadanie 100g kaszy 150-200g kurczaka Trzeci posiłek omlet z 2 jajek Obiad (posiłek przed siłownia) 100g kaszy 150-200 kurczaka po siłowni węglowodany 50g carbo Białko 30g syntrax Podwieczorek omlet z 2-3 białek ( bez zółtka) [...]

Zostały pieczarki, to się skusiłem na omlet :)) 3 jajca, pieczary, pomidor, cebula, konserwowe. Ino czemu mi się góra nie chce nigdy ściąć? Paszkos, co to się z Tobą działo :D Merry Christmas Everyone ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09472e95fcc845e2ab33030005e0dc4b.jpg

[...] Śniadanie: -płatki owsiane na mleku, z orzechami, nasionami słonecznika + jabłko II śniadanie: -pierś z kurczaka -ryż paraboiled/kasza/makaron razowy -warzywa Lunch: -omlet (5 jajek, 100g mąki żytniej typ 2000, kakao gorzkie (lub cynamon), miód) -sałatka warzywna Obiad: -obecnie to co mama przygotuje (mimo to zawsze stara się gotować [...]

Cholera nie kumam. Zjadłem rano jak pisałem owsiane z pomarańczą, kakao i maślanką. O 10:00 II śniadanie: omlet z 3 jaj + pieczarki + pomidor + cebula + przyprawy. I cholera, jest godzina 11:00 a mi w brzuchu burczy :| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab146513dab246898415fa7a22684d88.jpg

jest takie coś jak omlet \-)

zamiast płatek owsianych daj mąkę orkiszową jest wtedy omlet bardziej delikatny i smaczniejszy ;-)

witam chciałbym jakoś się dla was przysłużyć dlatego zdradzę wam przepisy które stosował niegdyś mój brat w czasach formy :D (Biceps 47 Klatka 128 udo 65 Wzrost 188 Waga 108 kg) OMLET (W sam raz na ŚNIADANIE) 8 Białek Jaj 1 Żółtko Posiekane suszone śliwki i morele z 20 g 50 g płatków owsianych górskich 5 g (łyżeczka)oliwy z oliwek SPOSÓB [...]

to ten omlet jest? dodawales tam sera tez?w ktorym momencie doadles warzywa i przyprawy ? mega to wyglada :D Nie masz prawa chodzi glodny jestes glodny to jedz!!!!

[...] jablko, cynamon, migdaly, mleko, wiorki kokosowe 2. karkowka, ryz brazowy, brokuly 3. placki brokulowe, pomidor 4. karkowka, ryz brazowy, ogorki w occie, marchewki 5. omlet ze szpinakiem + omega-3, herbata zielona bral ktos ostatnio bialko z SFD? interesuje mnie szczegolnie smak waniliowy- czy sie przypadkiem nie zepsul @-) potrzebuje [...]

[...] suchym kurczakiem z ryżem 5 x dziennie, to jest to bez dwóch zdań przekonanie fałszywe. Odnosząc się do twojej retoryki powiem tak: moje dzisiejsze śniadanie to był omlet kawowo-piernikowy utrzymany w konwencji "fit", porcja owoców i kawałek drożdżowego placka. Jak przypomnę sobie okres IF, kiedy męczyłem się kilkanaście godzin bez [...]