omlet

Z makaronem jakos tego nie widze ale z jeczmienna wydaje mi sie ze bedzie cos pieknego hehe :D Jeszcze mam pytanie :) Bo na obiad jem zawsze omleta z 3 jaj i dodaje do niego 2 duze lyzki maki tej zwyklej bialej i wtedy taki fajny duzy siada , probowalem kiedys dac razowa ale wogole mi omlet nie wychodzi , rozwala sie mi i wogole i myslalem czy by [...]

[...] Co zjeśc np 20 minut przed a co po treningu. Czy może przed byc np jogurt Jogobella Light, jest słodzona słodzikiem a węglowodany głownie z jakiś owoców no i z samego jogurtu. A moze lepiej byloby samemu jakis jogurt naturalny z owockami oddzielnie? A co po HIIT? Już normalny jakiś posiłek np omlet (białko) + węglowodany np również taki jogurcik?

[...] jogurt VII posilek 4-6 kaps BCAA dieta B I platki owsiane+ mleko + kakao II chleb + ser gouda Hochland + pomidor + RAMA III odzywka - 0,5 h przed treningiem IV obiad V omlet( albo spaghetti albo leczo z ryzem itp) VI koktajl owocowy VII 4-6 kaps BCAA Suplemetacja zastanawiam sie czy do BCAA dodac jablczan kreatyny TRECA na czczo, przed [...]

Poranne cardio zaliczone,aż okablowanie się pojawiło hehehe :-D omlet z jabłkiem wchłoniety i kawunia wypita :-) mam super zakwasy na nogach i brzuchu :-D pozdrawiam wszystkich, którzy aktywnie rozpoczęli dzisiejszy kolejny piękny dzień ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4cb99f7199146b6b10accbdc5adca1e.jpg Zmieniony przez - kmeety w dniu [...]

Czyli jak jadłem rano omlet z 3 jaj+ płatki owsiane to przenieść na np.14;30 i serek wiejski+chleb razowy też np.17;30?

Jak na poprzedniej stronie - placek z białek albo całych jaj i płatków owsianych, własciwie omlet, nada się, a @Ozzy, jajecznica na zimno to dobry pomysł? :-D Nigdy nie próbowałem w sumie... Jakoś mi to nie pasuje :-D Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-04 15:36:40

mi sie omlet kakaowo-waniliowy robi :D

omlet robi się +/- 10 minut SAM, więc podczas smażenia możesz wziąć prysznic albo zwalić konia

przecie omlet wchodzi gładko

360 g płatków, pół litra mleka, 100g ptasiego mleczka, ten śniadaniowy omlet - póki co tyle weszło. Mam jeszcze w zanadrzu domowy obiadek (nie wiem jak go wliczę w bilans), litr lodów, tubkę mleka zagęszczonego, jakieś ciastka (też nie wiem co z nimi) i makdonalda albo kebab

Siema, popuri daj przepis na omlet ryżowy :D

Kurde ale to bomba kaloryczna ten omlet ryżowy. A taki z serem robiłeś? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-10-05 11:49:58

Kuźwa, głupi słownik, miało być nie pograsz sobie w tenisa. Z serem żółtym i bez mąki. W necie tylko taki jest przepis na omlet ryżowy.

Twój omlet na śniadanie, Iness, miał 52 000 kcal chyba, więc się nie odzywaj \-)

Czyli twój omlet miał 0 kcal, bo wyszło 52 000 ostatecznie, czyli jeżeli odejmiemy pomyłkę, to wychodzi 0 kcal

Witam troliki ;) U mnie był standardowo omlet ;)

Ktoś ma pomysł na pierwszy posiłek byle nie omlet i jajecznica ??

[...] białka 1,5-2g na kg masy ciała 1g tłuszczy i dopełnić węglowodanami. No więc kolejny dzień dziennika zbilansował się na koniec tak Tłusz Węglo Białk Kcal 73,69 138,09 124,08 1719 W menu m-in omlet, kurczak, sery, podlewanie oliwą z oliwek lub olejem z pestek winogron, do smaku jakieś pestki z dyni, trochę warzyw takich jak papryka czy marchew.

ja z rańca mam omlet a robię go z jaj, owsiany, rodzyn

jest takie danie które mi się marzy, oj strasznie, ale to chyba dopiero na regeneracji. Bo twaróg to tylko na wieczór mogę jeść, a na wieczór ww nie jem. I dupa. omlet jaja+platki owsiane na to zmielony twarog z wanilią i na to wiśnie właśnie, w tym roku zrobiłam sobie wiśniową konfiturę bez cukru i nie są dla mnie kwaśne. Kiedyś bym tego nie [...]