Hej, oto mój pierwszy zestaw odzywek a oto i one Białko ---> Pro Longatum Tłuszcze ---> Omega 3 Witaminy ---> Daily Formula + Cynk i Magnez (z apteki) Zastanawiam sie nad kupnem Białka WPC-80 Ostrowi Poproszę o rozpisanie dawkowania poszczególnych składników i o dorade czy mozna coś dodać na przykład wpc-80 ostrowi badz coś innego
[...] na xp+cp i zastawnaiwam sie co kupic za suple po cyklu.. jakies bialeczko obowiazkowo i zastanawiam sie nad hmb lub hmbolonie(8kapsow dziennie)czy lepiej odpoczac od kretki w ogole to wtedy moze samo hmb mc 1250 w dawce 3/4gr dziennie.hmb poniewaz nawet mi pomaga zrzucac fatu z brzuszka.. oprocz tego stala suplemetnacja carbo,witaminki,gold omega
HusarGTW -proponuje dłuższą wizyte w dziale ODŻYWIANIE w celu zaznajomienia się z zasadami dobrego, właściwego odżywiania. z tych wybranych przez ciebie supli można sie w tej chwili zastanawiać w sensie pozytywnym nad omegą i witaminami. reszty nie sposób określic nie określając diety.
carbo staraj sie ograniczać przy zrzucaniu tł. z brzuszka... wit./minerały, hmb, omega, lecytyna, ew. tse to już kilka pozycji godnych uwagi... warto może jeszcze zwrócić się ku zma/mzb/.
Zgadzam się z Tobą. Jestem przykładem, że niezdrowy tryb życia codziennego jest jedną z przyczyn podwyższonego ciśnienia. Wcinam vitaminki, chrom i cynk, mg itd. + oczywiście omega Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-22 21:18:01
co sadzicie o tym zestawieniu: OLIMP Gainer MCT OLIMP Carbo OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) OLIMP Gold Omega-3 MEGABOL Dibencozide Magnum OLIMP Vita-Min Multiple Sport® OLIMP Egg Protein 80
[...] treningu(a moze w dbt odpusicic ta porcje??)) i na sen(mam 3 kg complexu olimpa podziele na rowne porcje po ok33 g).4ZMA apteczne(na noc 1 cynk i3-4filomagi).5multiple sport(po głownym posiłku)6.omega 3(1g rano 1g po głownym posiłku).7.BCAA(przed i po treningu)w dbt nie8.HMB(3x2kapsułki olimpa)9.mam lecytyne brac czy odpuścic??prosze o ocene..
[...] choć raz w tygodniu zje rybę zamiast wieprzowiny, zrezygnuje ze słodyczy, to bardzo dobrze ! Ale kiedy słyszę o młodych ludziach garściami łykających kapsułki omega -3, łyżkami pijących olej lniany „bo to przecież działa pro zdrowotnie, bo to przecież zdrowe"! To z miejsca odesłałbym ich do czytania badań przedstawionych przeze [...]
[...] wzajemne proporcje powinny zawierać się w wymienionych 10% energii pochodzącej z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych? ,(czyli jaka powinna być wzajemna proporcja tłuszczy omega-6 do omega-3 względem siebie, jak też względem ogólnego spożycia tłuszczu, - który w rozpatrywanym przez nas przypadku wynosi 30% energii). Do tej pory [...]
no wiesz tylko, że nie czuć tego czy bcaa się wchłonęły czy też nie. postaram się czegoś na ten temat poszukać do autora - trzymaj dietę.Gainer też się nada.Ew.białko jak nie dostarczasz z diety tyle. Witaminy, Omega-3, lecytyna... standard. http://www.sfd.pl/Gainer%2BBCAA-t189372.html wypowiedź Apokalipsy. Arek Szyderki też kiedyś pisał żeby [...]
warzywa jedz spontanicznie i w duzej ilosci, nie musisz dokladnie wyliczac co i ile.. chleb jesli juz, to razowiec, np. kanapka z piersia z kurczaka +pomidor wedlina jest be suple- przede wszystkim witaminki, mineraly i omega-3 naprawde mlody organizm nie potrzebuje powazniejszych supli pzdr
[...] piątek-naramienne+nogi po każdym treningu brzuch 6.rekordy-wyciskanie-100kg*3 przysiad-70 kg<kolana nie pozwalaja na wiecej> martwy-około 120 kg 7.ostatnio stosowane suplementy-nitrobolon2,cell pump<cykl skonczony tydzien temu>,hmb olimpu,glutamina olimpub,bcaa olimpu,gainer xxl-treca,na codzień-omega treca+witaminy olimpu+zma
[...] wzrost: 180 waga: 80 wyciskanie: 85 ramię: 36 klata: 112 brzuch: 86 dieta: tak W swoim życiu brałem jeden cykl TCM 300 kaps., oraz XP 2 puchy. Oprócz tego dodatki: witaminy, omega, coś na stawy (obecnie biorę), białka, gainery. Zostawło mi ok. 800g SP i to właśnie chcę brać jak będę brał jeszcze coś innego co dopiero mam zamiar kupić. mam trochę [...]
czy jak dziennie wypije 20g oleju lnianego i zjem 4 kaspy gold omega-3 to nie bedzie za duzo o3 ?? Zależy od całości diety. Przeczytaj te artykuły one wiele Ci wyjaśnią i pomoga odpowiedzieć na zadane przez Ciebie pytanie: http://www.sfd.pl/czy_nadmierne_sporzycie_NNKT_mo%C5%BCe_szkodzic_zdrowiu_cz%C5%82owieka__cz_I-t348191.html [...]
Witam;) Proszę o ocenę i ewentualną poprawę diety na masę. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kalorii ale prowadzę aktywny tryb życia (trenuję piłkę nożną i jeżdżę na rowerze) i postanowiłem dołożyć tych kalorii trochę więcej ( w diecie 3073.7 kalorii). Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy konieczne jest zakupienie np. OMEGA-3, [...]
Jeżeli stosujesz dietę 4 miesiące to już dawno powiniemeś wiedzieć czy jest dobra,czy nie i wprowadzić ewentualne zmiany.Omega-3 i zincas,to nie są witaminy(olej i minerał).
Zawartość tłuszczy nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone: oliwa z oliwek: 14/77/8 olej z pestek winogron: 10/17/73 Ponadto olej z pestek winogromn zawiera dużo omega 6
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<
