omega

[...] by troche przypalic fatu. a co do cyklu wyglada nastepujaco: 1-6 50mg e2d chce wrzucic jeszcze jakis spalacz.. myslalem nad JetFuel. mam: koenzym Essentiale Forte Hepatil omega 3 witaminy Olimp witamina C MZB czegos brakuje jesli chodzi o profilaktyke? co na stawy.. nie polecajcie mi flexa.. cos lepszego prosze. jakie igly mam przygotowac.. do [...]

Czesc, Przedstawiam wam moja diete na mase, prosze o korekty: (cel to 75kg, brakuje jakis 7kg jeszcze :P) (B/T/W) Śniadanie: - Jajecznica z 5 jaj, - Kromka chleba (20g) - Masło roślinene (10g) = 356 kcal, (17/27/11) + Witaminy (1 tab Olimp Vita-Min, 2 tab Omega-3, 3 tab kompleksu witamin B) II Śniadanie szkoła: - 100g Gainera = 390 kcal, [...]

witam otóż zażywam takie suplementy jak: Ostrowia BCAA Xplode ZMA Witaminy Omega Kreatyne i spalacz tłuszczu Scorch reveal the steel i mam takie pytania, czy moge przed treningiem spalacz ten popić BCAA? i czy po treningu moge w jednym sheykerze rozpuścić jednocześnie bcaa i kreatyne? pozdrawiam ryba_6

[...] xpandy(tren 3x tydz) mam do tego 6kg gainera megabol 737, 3kg gain bolica i 2kg wpc ostrowii,do tego aminokwasy animala 2700 essentiale forte, hepatil kupie po cyklu czosnek omega cynk i magnez, clomidu nie kupuje poniewaz mam jeszcze 90 tabletek tribusterona co prawda miesiac juz jest po terminie ale mysle ze da rade,po cyklu zarzuce mono, a [...]

[...] taki zestaw suplementów na pierwszy 1,5-miesieczny cykl kreatynowy: mass XXL dextrex - dextrose & taurine witaminy - z luteiną i miłorzębem japońskim cynk kwasy tłuszczowe omega-3 kreatyna (olimp mega caps 1250) Czy wyżej wymieniony zestaw będzie efektywny, a przede wszystkim czy są jakieś przeciwwskazania co do uzupełniania nim diety? z góry [...]

[...] w : 1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak dawkować ) + jakie odżywki na odblok 5.Jakie osłonki na wątrobę [...]

[...] oxa Czego moge sie spodziewac po takim zestawieniu? Trening sylwetkowy 4 razy w tyg troche mnie aerobow. Zbilansowana dieta bogata w bialko. Bcaa glutamina vitagro bialko omega 3 wit miner i cos na stawy. Chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik. Co o tym myslicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 105 [...]

[...] hantli w oparciu: 50%/10, 80%/6, 85%/5,5 90%/4,4 Podciąganie się na drążku - 4 serie biceps: unoszenie hantli uchwytem młotkowym: 50%/10, 80%/6, 85%/5,5 90%/4,4 unoszenie hantli uchwytem normalnym: 50%/10, 80%/6, 85%/5,5 90%/4,4 Proszę o opinię. Suplementacja: Białko, cell-pump, omega-3, cla, zma, bcaa. Dieta jest. Dzięki za opinie.

[...] Podciąganie hantli w oparciu: 50%/10, 80%/6, 85%/5,5 90%/4,4 Podciąganie się na drążku - 4 serie biceps: unoszenie hantli uchwytem młotkowym: 50%/10, 80%/6, 85%/5,5 90%/4,4 unoszenie hantli uchwytem normalnym: 50%/10, 80%/6, 85%/5,5 90%/4,4 Proszę o opinię. Suplementacja: Białko, cell-pump, omega-3, cla, zma, bcaa. Dieta jest. Dzięki za opinie.

cell pump, shock terapy, storm, olimp bcaa, trec hmb, elite protein, olimp witaminy, olimp omega 3, olimp argi power. co kiedy i w jakich odstępach czasu? dzięki z góry

Witam, kolega prosił mnie zebym mu pomogl w dobraniu odzywek, m.in jak je stosowac by moza bylo wyciagnac maksymalne efekty. Jego dane: wiek 18lat waga 69kg wzrost 181cm klata 107cm biceps 34cm staz treningowy 5 lat. Proble jest taki ze chłop wogle słabo tyle, stosował juz wczesniej rozne typy creatyn i gainerow, wszystko słabo dzialalo... [...]

[...] Interesuje mnie opinia na temat "dodatku" do kreatyny. otoz mam 500 g mono vitala do tego troche pozostalych z poprzedniego cyklu mega capsow olimpa, do tego HMB, witaminki, omega 3, shock therapy. i teraz co do tego mozna dodoac? halodrol, ebol? cos ciekawego byle nie ph czy ssa. dieta- b-2 w-4 t-2 g/kg mc diete prowadze w dosc orientacyjny [...]

Na poczatek troche o mnie: Wiek: 23 Wzrost: 182cm Waga: 72kg Zapotrzebowanie: ok 3400-3800 kcal Cel: masa Wracam na silownie po 2 letniej przerwie. Poczytalem troche forum i wyszlo mi cos takiego: POSIŁEK 1: -białko jaja kurzego ok. 120g -mleko 0,5% 300-350ml -płatki owsiane/musli 100g -orzechy włoskie 20g -Omega-3 forte 2kaps. -Amino Essencial [...]

[...] aby zapobiec katabolizmowi. 2.Pytanie jest następujące waham się pomiędzy dwoma zestawami odżywek a)Gaspari Nutrion Size ON + Super Pump 250 b) Nano Vapor + Anabolic Halo. Czy ktoś mógłby mi doradzić z tych supli. Mój zestaw supli : Matrix 5.0 Gaspari(Muscletech), Bcaa Tst, omega 3, Wit i minerały z Olimpu. Za wszelkie rady Dziękuję Pięknie.

Witam, po przeczytaniu wielu tematów, postanowiłem wkleić dietę do oceny/poprawy. 1. posiłek 8:00 3 jaja mleko 2% płatki owsiane orzechy włoskie warzywa kaps omega-3 2. posiłek 11:30 2 kromki chleba pełnoziarnistego --> tu mam wątpliwości, czy przejdzie pierś z kurczaka warzywa migdały/pestki dyni 3. posiłek 15:00 tuńczyk z wody/makrela wędzona [...]

Witam, Zamieszczam dietę, którą sobie ułożyłem z produktów które lubie, mam w domu oraz nie są zbyt drogie. Prosiłbym o wprowadzenie ew. poprawek oraz podpowiedzenie co jest źle. Nie mam jedynie pomysłów na konkretne obiady. Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć lub pokierować gdzieś gdzie coś znajde na ten temat? Zaznaczam, że codziennie robił [...]

[...] na silke waga 80kg wzrost 173 typ ekto do diety dołączam wpc , gainer , zma apteczne , witaminy z treca , no i jakiś owoc pomiędzy posiłkami jak i 7 szklanek wody dziennie omega 3 i jedna łyżka oleju lnianego tloczonego na zimno zielona herbata .... Jeżeli chodzi o kalorie to około 3500 będzie ale to się będzie czasami zmieniać może za dużo [...]

Trening PONIEDZIAŁEK-Klata+biceps+kaptury Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ---- 4serie-10powtórzeń----Kąt 45 stopni 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ----- 4serie 10 powtórzeń 3.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ------4serie 10 powtórzeń 4.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]

[...] twrogu półtlustego 40B 5Tl orzechy wloskie 40gr 25Tl lyzka jogurtu(do smaku:) ogorek pomidor Razem 40B 30 tl RAZEM WSZYSTKO 194 b 9pelnowartosciowe tlko licze) 93 Tl + omega3 190 ww bez warzyw. O to moja dieta.Nie jest idealna ale z racji ograniczonych finansow nic lepszego nie wymysle...Prosze o ocene .Konstruktywna krytyka rowniez mile [...]

Witam, jeszce zakupionego nie mam niczego ale planuje cykl na PH(M-drol+Epithin E) 1tydz.-1tab.M-drol 2. -1tab-M-drol 3. -2tab-M-drol-epi-3tab. 4. -2tab-M-drol-epi-3tab 5. -Epi 3tab. 6. -Epi-4tab Oslonki;Liver Detoxifier,Omega 3, czosnek w tab.Glukozamina Hepatil po cyklu Odblok;Clomid(ile listkow i jaka rozpiska chcialbym sie [...]