omega

HMB nie kupuj. Kup sobie białko + np. BCAA + jak Ci zostanie troche kasy to coś prozdrowotnego np. witaminy-minerały + omega-3

żadnych, witaminy w tym antyoksydanty, omega 3 działaja pezeciwzapalnie, a to w reningu chodzi by wywołać mikro stany zapalne w mięśnaich. daj z rana na noc .

umm na pewno po odżywce? Witaminy, omega 3 zdecydowanie odpadają BCAA to aminokwaski, nie. animal to samo, witaminy carbo to wegle, dziwne, zalezy jaki masz smak i z jakiej firmy, moze nie lubisz tego smaku ?

dzis przyjołem wszystkie odzywki poza essenciale, bcaa xtra, carbo vitamin, i omega tylko jedną kaps. nie było zamulenia. m drol była jedna kapsułka rano i jedna z obiadem

malo przetworona zywnosc, omega 3, witaminy, mineraly, malo tluszczow nasyconych, brak smazenia, zielona herbata i sport

[...] juz efedr.- polecam cos taki zestaw: Obowiazkowo multiwitamina po sniadaniu. Meta Burn XTP (firmy MRM)- 1 kaps. rano + 1 kaps. Therma, tak samo pol godz. przed treningiem, wapn (apteczna Polfa 500d)- 600mg rano i 1200mg pol godz. przed snem, kwasy omega 3- 3-5g dziennie (po 1g do posilkow). Duzo aerobow, basen Powinno byc bardzo dobrze.

omega-3, czosnek, witminy z olimpu Vita-min multiple SPORT i mozesz dorzucic koenzym Q10

ok z tego co wyczytałem zamierzam kupić sobie witaminki tak jak kolega wyżej napisał OLIMP Omega-3 60 kaps. Garlic Caps - czosnek OLIMP Vitamin Multiple Sport 60 kaps.

Omega 3 to ja mam z diety wystarczająco ;D A witaminki to z olimpu

Na cyklu brałem witaminy olimpa,cynk,omega 3.Aero nie robie,jestem ekto,pracuje fizycznie i zbytnio mnie nie zalewa.

a więc moja propozycja stack kreatynowy(CP xpand lub ko) tauryna carbo omega-3 zma pozdr.

Czyli bedzie: Nutrend Flexit Drink - 10g DNT / 20g DT rano przed sniadaniem Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional - 8 kapsow przed treningiem przedtreningowka - jeszcze sobie jakiejs poszukam Fitmax mono kreatyna - 5g rano DNT / 5g rano, 5g po treningu DT TREC Super Omega-3 - wieczorem dawke z pudelka Witaminy Supradyn - wieczorem [...]

[...] i 1 banana i wypijam 1 porcje mass xxl no a dzis to jadlem sporo ryzu ktory zabieram do szkoly i jogurt do tego na obiad jem poledwiczki kasze gryczana i surowke do tego omega-3 i witaminki po treningu od razu zabieram sobie odzywke weglo-bialkowa i pozniej jak wroce do domu to po ok godz ryz z 1 puszka tunczyka starczy?? ze na noc biore bcca [...]

Lepiej tą kase przechowaj do tego cyklu mocniejszego i kup za nią np omega , zma , witaminki itd :] 35 dnie to troche bez sensu bo sie nie " rozkręci"

pocwicz przez okres ok.2-3 miechow bez supli jedynie ZMA 'apteczne'+ omega-3+ witaminki i jesli sa jakies braki w diecie to cos do uzupelnienia ich gainer/bialko/bulk

a omega 3 drożej niż na allegro

[...] unikaj kaszy mannej.MOżesz też jeść ryż brązowy,dziki,jaśminowy. Jedz chude mięsoczy kurczak,indyk,cielęcina a unikaj wieprzowiny. Możesz zaopatrzyć się w kwasy tłuszczowe omega 3 prozdrowotnie. Staraj się pić wodę lub herbatę zieloną między posiłkami. Pamiętaj, że jeśli chcesz coś ze sobą zrobić to musisz być wytrwała i nie ulegaj pokusom :) [...]

obowiązkowo gold omega 3

[...] w lotto wygrałeś ???) i robisz takie coś: Dla przykładu na KO: DT: rano porcja KO, przed Trenigniem SHOCK(już go masz) i po treningu KO DN: rano KO, w porze treningu druga porcja XpE będzie tutaj zbędny pamiętaj że więcej nie znaczy lepiej a jak u ciebie z dietą??? i innymi dodatkami to cyklów (Zma, omega itd) ??? bo widze że dużo hajsu masz

Ale o co Ci chodzi konkretnie, spalacz ? Przede wszystkim dobra dieta + odpowiednie treningi, z dodatków omega,witaminy, BCAA i ewentualnie spalacz.