omega

[...] RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, MAKARON RAZOWY/DRUM 100-150 g kurczaka/wołowiny/wieprzowiny (rzadko) PAMIETAJ ABY GOTOWAC/PAROWAC/GRILOWAC/PIEC ... WOLOWINKA dozo warzyw 2 kapsy omega-3 DAJ DO 1 ALBO 2SNIADANIA DODAJ OLIWE Przed treningowy: 50 g Garniera Vitalmax 2 z 250 g mleka 2% WYWAL DAJ NORMLNE ZRODLO WW. NP. KASZE GRYCZANA 2 kanapki z [...]

Witam, dziękuje producentowi za szybki odzew i chęć rozwiązania problemu. Jestem z tą firmą dość długo związany i cenie sobie jej produkty. Dziś zakupiłem 6 opakować chela selen 30 kaps, 4 opakowania Gold Omega 3, Gainer Mct 3,8 kg, Carbo 4kg i shaker biogenix 0,7l. Proszę o rozpiskę kiedy i jak brać Mg, Zn, Selen i Omege 3. Dziękuje Zmieniony [...]

omega 3 i proteiny bym wziął. odezwij się na gg

jeśli chodzi o OMEGA-3 to po zjedzeniu chyba 2 kapsułek przez pół dnia odbijało mi się rybą.. mało przyjemne uczucie....

[...] trybie nieuregulowanym bedzie dobrze brac po 2 kaps.- zawsze przed snem- kiedykolwiek by nie wypadło. mono -może bierz rano/niezależnie od tego czy wstakjesz czy sie kładziesz/- to rano to oczywiście troche umowne. a cp po treningu. omega i witaminy napewno wiesz- do jakiegos posiłku- najlepiej najobfitszego w ciagu dnia. omegi bierz raczej dwie.

tłuszcz jest bardzo ważny chociażby dlatego że ZDROWE tłuszcze maja kwasy omega 3 i 6 i inne pożyteczne rzeczy poza tym tłuszcz potrzebny jest chociażby do stawów. Nie warto ich eliminować a zdrowych tłuszczy powinno się jeść jak najwiecej !!

cp juz bralem a te wszystkie witaminy , bialko , carbo zma juz mam i jeszzce omega 3

mam jakis syrop multiwitamina + omega 3. Wystarczy zamiast vitamin z olimpu? i mam to brac po sniadaniu? zma na noc 3 kapsulki? Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-01-27 21:49:00

[...] zwiększę do 1.5-2porcji) po treningu - porcja XS DZIEŃ NIETRENINGOWY: rano na czczo - NITRO II 10g w porze treningu - porcja XS Do tego zma, vitaminy i mineraly, vit.C, omega-3, białka (kaizena) , bezsmakowe wegle ktore pije tylko po treningu, 0.5kg czystej leucyny w prochu, rezstki bcaa w prochu CYKL PLANUJE około 7tygodniowy na tyle mi [...]

[...] 100mg. Ostatni tydzien zejscie z dawki i przygotowanie do odbloku. Jesli sie uprze na poczatek moze wrzucic mete w dawce 20mg choc uwazam ze sam t. propionate w zupelnosci wystarczy. W czasie cyklu: kompleks witamin, aspargin, omega 3, aliofil, essentiale. Inne dodatki wg zasobnosci portfela. Po skonczonym odbloku warto wrzucic tribulusa i zma.

[...] Wydaje mi sie, ze efka jako lekki dopalacz a nie podstawa redukcji spokojnie daje rade jako fatburner. Scorpio - na clenie jade mega dawki tauryny, aspargin, duzo omega 3, aliofil (nie wiem jak u Ciebie ale u mnie cisnienie idzie moment w gore) jesli oprocz clena ida saa to prestarium wrzucam,q10, masa antyoksydantow no i od chvja [...]

Scorpio na sajdy przy clenie tonix napisał na poprzedniej stronie Asparagin, Aliofil i Omega-3. Pozdro. Aha i też jechałem 3 miechy na efce ale u mnie mechanizmy uzależnienia są słabe mogę np. jarać szlugi 3 miechy i rzucić bez probelmu, po tyg. jest luz Tonix ja na rozkręconym clenie 140 mcg ed (oxyflux) potrafiłem wrzucić 4 tussi i dopiero [...]

Trening oczywiście, do tego możesz dorzucić suplementacje w omega3 np. ja łykam olimp omega 3 gold , takie coś http://www.apteka-centrum.pl/olimp-gold-omega3-p-2531.html może to być tran (nigdy nie brałem) ale niby smakowo nie dobry ;)

Z naturalnych składników to jak napisał przedmówca kwasy Omega-3 + czosnek w kapsułkach

[...] skladnikow zlozonych suplementow, dziala spektakularnie - wiec jakikolwiek pozytywny wplyw powoduje, ze nie bedzie mozna tego tak calkiem nazwac "bezuzytecznym". omega-3 tez jakby niespecjalnie wplywa na mase czy sile, ale nikt nie neguje jej przydatnosci z innych powodow. dobra, koniec z mojej strony, chodzilo mi tylko o pewien [...]

Trec Omega 3 (1400mg) Mialem problem z dostarczeniem odpowiedziej ilosci tluszczy dziennie, wiec myslalem ze tym uzupelnie. w 1 kapsulce: EPA - 180mg DHA - 120mg To jak z tym wliczaniem?

[...] I rozumiem, ze interwały 2x w tygodniu mogą zostać? czy wtedy siłę robić w dni bez interwałów? A, i co to jest o3? Resztę łykam, nie napisałam, bo łykałam zawsze. Wiem! omega-3, tak? I coś jeszcze, to bieganie... Ja chciałabym to robić, nie ze względu na chudnięcie, tylko ze względu na chęć brania udziału w zawodach biegowych, żaden tam [...]

Wlasnie dzis zamowilem ZMA omega-3 witaminki i BCAA akurat sie zamknalem w 300 zl wiec jest git.Dzieki za odpowiedzi :)

Kreatyna jak najbardziej. 1g po porzebudzeniu, 1 g po treningu - vit C. Podstawowy complex witamin. Koenzym q10 Omega 3-6-9 Moge Ci pare jeszcze dodac jak masz za duzo pieniedzy. To co Ci podalem + to co Ty rozpisales jest wystarczajace.

Na pierwszy rzut oka, jeśli nie kupiłeś tych supli jeszcze, to nie kupuj. Ewentualnie WPC (jako pseudo-BCAA i szybkie białko po treningu). Dodatkowo, nieobowiązkowo witaminy (Centrum?) i Omega-3. Ten podwieczorek jest z d**y. Z podwieczorka i kolacji wywaliłbym ww. A na śniadanie walnij 3-4 jajka, a nie jak dziewczynka . Tę przekąskę przed lepiej [...]