omega 3

z białkiem, omegą 3, i witaminami ciężko w 400 zł

jem warzywa,podlewanie chyba nie zawsze jest powodem weglowodanow ? moze za duzo tluszczy ? jem witaminy i omega 3,ten olej z pestem winogron jest rzadki i pije go w kieliszku jak wodeczke bez lipy a oliwa jest gesta i na zygi odrazu ciagnie, na tej diecie jestem odkad zaczalem sie mierzyc czyli 5 kwiecien,ogolnie umialbys ocenic moja sylwetke ? [...]

aha to zapomnielem dodac ze biore aspirynke 250mg dziennie, omega 3 i w h.j innych tablet hehe takze moze warto cos dadac innego o czym nie mam pojecia;)

[...] po drugie trening np ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html odzywki typu bialko gainer, tylko jezeli bd mial braki w diecie, suplementy nie sa Ci wogole potrzebne. Chyba ze prozdrowotne typu witmainy, omega 3... Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-12-05 17:29:20

Tcm,mono,dextroza/carbo/glukoza(30-40g do każdej porcji mono),tauryna,omega 3,witaminy.zma apteczne i masz wystarczajacy cyklik. Pozdro!

W diecie jets za mało tłuszczu i za mało wit rozpuszczapnych w tłuszczach i kwasów omega 3. Brakuje także potasu. W zasadzie można powiedzieć, że jeśli menu jest powtarzalne codziennie, to jest skandalicznie niedoborowe w niezbędne skłądniki pokarmowe. Trzeba to wyrównać. Od tego bym zaczął. Jeśli redukujesz od dawna - Twój organizm potrzebuje [...]

Możesz dorzucić - wapń rano i wieczorem po ~500mg - Omega-3 ( jakieś 2-3g ) - Witaminy Zmieniony przez - Knorr_1 w dniu 2009-03-15 10:49:44

ale makrel jest nie dla smakua ale dla omega-3

[...] nie ma...jak narazie) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC80.eu_Shape-opis32091.html - cutting edge , ok jak na pierwszy spalacz , lightowy , bez stymulantów - d3+k2 - ok - omega-3 ok - białko niby piszesz ,ze kolorystka itp ,ale ostrovit smakowo znacznie gorszy od np. tego http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i to [...]

[...] : ) Kurde....są gusta i guściki tak ? Ja mam w dupie co kto je. Ważne, że mi coś smakuje. Jak ktoś lubi jajówe z dżemem truskawkowym niech to je ! Who cares Mam źródła omega 3 z suplementacji i z oleju lnianego zamiennie z oliwą z oliwek. Tak wiem mój błąd, dałem za mało informacji, nie napisałem o zamiennikach i suplementacji. A co do [...]

Póki co mogę dostarczyć omega 3 z awokado, ryb chudych, olej lniany. Nie mogę póki co tłustych ryb jeść : ) Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-13 20:41:24

Póki co mogę dostarczyć omega 3 z awokado, ryb chudych, olej lniany. Nie mogę póki co tłustych ryb jeść : ) Nie napisałeś, że masz jakieś ograniczenia. Skąd odpowiadający mają wiedzieć? I jak sensownie odpowiadać?

Nie kupuj tauryny i carbo, bo sa zbedne. Mono kup z vitalmaxa(wystarczy puszka 300g-30zl) Bialko na noc to niech bedzie oparte na kazeinie-night protein blend treca zma apteczne i do tego jakies witaminy i mineraly i omega-3. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-04 12:03:04

MCT bierz w porach okołotreningowych/ew jeszcze rno lnianego używaj w posiłkach troche sporo tego dadatku oleju - ujmij to tylko wszystko w diecie i bedzie OK cieżko powiedziec którego używać częściej olej lniany zawiera sporo Omega 3 i warto go stosować m in ze względu na cholesterol, usprawnienie gospodarki tłuszczowej, pozytywny wpływ na stawy [...]

jesli dieta jest i nie kuleje to nie trzeba odzwyek kupowac. prozdrowotnie jakies witaminki i omega-3 poza tym ile ma on hajsu co tak to ciezko cos doradzic?

A nie mogę łyknąć OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT? ;p

na forum powstał taki mit im więcej omega-3 tym lepiej... warto zachować pewne proporcje, takie moje zdanie

Dlatego chcę wspomóc się Suplami. Takimi jak Kreta ,białko. A zarasem lecieć z fatem w dół. To może pierw doradź mi 1 Cykl "redukcja" Hyperlean Fx7 Omega 3 Zielona Herbata.

Z tego co wiem organizm na odbloku potrzebuje ich więcej. Na cyklu bralem multiwitamine, omega 3 i odrzywki...

100g oliwy dziennie? po co? poza tym 3000kcal (+kalorie z owoców) to na redukcjędośc wysoki pułap. Pracujesz fizycznie? w diecie za mało warzyw, brakuej też źrodełwapnia, kwasó omega 3, witamin A, E, D, K, potasu...