SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3 6 9

  • Witam chciałbym wprowadzić suplementy do mojej diety na masę: -Aminokwasy -Omega 3 -Chela MZB (olimp) - coś z tego ale to jest w chvj drogie -Multi-vit(olimp) - już kupiłem -Kreatynę - jakąś delikatną na start Dieta jest Low Carb z CC w DT i DNT, trening siłowy 4x60min + 1x30min lekkiego areo I tu moja prośba; proszę o wypisanie konkretnych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2010-06-25 16:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA i SUPLEMENTACJA MASOWA do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 h po(9:00) :ryz brazowy/kasza +kurczak+warzywa Obiad (13:00) makaron/ryz + kurczak+warzywa+oliwa z oliwek (objetosciowo najwiekszy posilek) Po posilku kreatyna. 16.30-17.00 salatka warzywna z jajkiem Kolacja (19:00): twarog + kielki+oliwki+oliwa z oliwek + pieprz cayenne kwasy omega 3 Przed snem porcja aminokwasow.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2013-03-12 14:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD, olej lniany i omega3

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynam za pare dni CKD lub NHE. Jeżeli podstawą tłuszczy będzie olej lniany(100g+ dziennie) to czy jest sens łykania do tego omega-3(w kapsach)?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 2005-06-10 23:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połaczenie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Powoli zbieram kase i systematycznie dokupuje odżywki na 1 cykl. Kupiłem: 1.Animal Testa 2.Animal Pumpa 3.Gold Omega 3 Nie wiem co jeszcze jest mi potrzebne zastanawiam sie nad drugim Testem bo 21sasz. to chyba trochę mało ? Lepiej kupic do uzupełniania diety Dużego Mutant Masa Czy małego Mutant Masa i jakieś białko (białko rano i wieczór, a przed [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2009-05-07 19:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w drugim tyg cyklu jade cos takiego 1-10 day antek turcja 50mg/day 1-12 week deca 1 week 600mg/week 2-12 400mg/week proviron 25mg/day propionat 50mg/eod oczywiscie do tego omega/witaminki/koenzym silimarol/esenthiale Po pierwszym tyg+3kg antek kozak zebymmiał więcej to pociagnał by go dłuzej ale miałem tylko listek i zjadłem 10tab(drugie 10 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2006-10-05 11:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa 64kg do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g piersi z kurczaka 80g makaronu 80g-100g warzyw Posiłek 5: Serek Wiejski 200g oliwa z oliwek 10g B-145g (2,26g/kg) T-34g (0,53g/kg) W-265g (4,14g.kg) razem okolo 1946 kcal Dodatkowo suplementacja: kreatyna Cm3, Vita-min Multiple Sport i omega-3. Proszę o opinie i komentarze co zmienić, dodac, odjąc. Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-12-22 20:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL NA REDUKCJĘ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,od. 15.10.13 zamierzam zrobić redukcję ,narazie uzbierałem pieniądze na: 2x białko ACTIVLAB whey protein 80 Black Bomb-23 tabletki starczą. Bd brał tylko w DT. OLIMP BCAA XPLODE 700G OLIMP HMB 1250 mg OMEGA 3 Coś dodać ,odjąć!? Ew. Zmienić cały zestaw supli na cykl :) Co poradzicie? Budżet to około 500-600 zł do wydania na suple . Potem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2013-08-19 16:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, btw

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tkanki tluszczowej, bo niestety u mnie bf wynosi 20% :O :( I zaplanowalem sobie ze nastepny miesiac przepracuje ciezko z odpowiednia dieta, treningami i suplami(witaminy, omega, chrom, bcaa, cos na stawy, lipo-6x) by sie pozbyc tego cholerstwa. I wiadomo ze dieta jest najwazniejsza dlatego chcialbym sie was doradzic ile gram bialka tluszczy i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2012-04-12 20:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl na masę. Do dyspozycji mam bcca, ktore lezy u mnie juz jakis czas, gain bolic 6000 do uzupelniania diety i zakupione teraz mono inkospor 250g. Dokupie do tego jeszcze omega 3. Jak 250g bedzie za malo to dokupie druga puche. Cykl min 6 tyg do max 8 (zaleznie od efektow) Bedzie to drugi cykl w zyciu. Pierwszy byl daaaawno temu przed przerwa [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2013-03-24 17:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dużo supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka wszystkim! Co sądzicie o takiej mieszance powiedzmy po pół rocznym "stażu" na siłowni? Czy to by miało jakiś sens?? Vita-min Plus firmy Olimp super Omega 3 trec Colon C A-Z Medica TCM Olimp NaNO Vapor MuscleTech AAKG extreme Olimpu Kaizen xtreme amino BCAA Mega Caps olimp HMB mega caps olimp l-karnityna Vitalmax Extreme Men's Formula trec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-08-09 09:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból brzucha na cyklu

    Temat
    Doping

    Witam jestem na pierwszym cyklu w życiu. Idzie meta 20 mg ed w tabl po 10 mg do każdej porcji po 2 kapsy eseliv + 2 tab hepatil do tego witaminy i omega 3. Od poniedziałku będzie szedł 6 tydzień, a od 3 dni czuje dziwny ból brzucha jak by mnie ktoś obił po nim :( I nie wiem co robić czy ciągnąć ten 6 tydziń ostatni te 20 mg czy zejść do 10 mg i po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2013-03-17 22:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Sniadanie: - platki owsiane 100g + orzechy, rodzynki - mleko 250ml II Sniadanie: - 4 kromki chleba razowego - ser zolty/szynka - owoc Przedtreningowy: - makaron 125g - tunczyk 100g lub - makaron 125g - twarog 150g - serek naturalny 150g Trening - carbo 1 porcja Potreningowy: - ryz bialy 100g - kurak 200g na oliwie z oliwek - warzywko - SP [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-08-28 13:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac nitrobolon 2 mono i tcm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jesc do mono i TCM, co myslicie o tym? Wogóle to który jabłczan byscie polecali do mieszanki rannej z mono? I jeszcze ile powinien trwac taki cykl bo nie wiem ile tego nitrobolona kupic? mam zamiar jeszcze szamac do nitrobolona 9g bcaa w tabsach fitmaxa a po treningu ze 30g carbo i 30g bialka, przed snem tez 30g bialka. omega i witminki tez sa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2011-05-26 22:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i hmb

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa. Dodam ze rano na czczo biegam 30 minut. Mam jeszczce takie suplementy kiedy je najlpeiej brac witaminy,omega,zma i carbon. Moze mi ktos to zlozyc w calosc i ewentualnie powiedziec czy moge to wszystko razem brac czy cos odstawic kiedy i jakie dawkowanie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2015-03-20 12:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Supl. do rozpisania (redukcja)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem nowy, ale forum "lustruje" juz od jakiegos czasu i mam maly problem, a mianowicie mam troche wspomagaczy i prosilbym o pomoc w rozpisaniu ile brac i kiedy i co z czym polaczyc zeby dzialanie ich bylo jak najbardziej efektywne. Wszystkie suple OLIMPA - LECYTYNA POWDER proszek/OMEGA-3 kapsy 500mg/ GREEN TEA kapsy 330mg/ mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2005-03-25 16:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój cykl...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacją -glutamina: 5 gr rano na czczo i 10 gr po treningu -tauryna: rano na czczo,przed i po treningu -aminokwasy: 30 min przed posiłkami -omega 3: 5 gr dziennie do posiłków -białko: do sniadania, po treningu i przed snem -gainer: godzina przed treningiem i po treningu -zma: 30 min przed snem Do tego dochodzą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2005-08-03 17:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja na cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje powoli nowy cykl kreatynowy. Proszę o ewentualne uwagi co do zestawu, dawkowania, i moze jakies propozycje zmiany suplementow lub dorzucenia? Micha zawsze trzymana (jakies wyjatki, patrz moje testy), trening tez. Olimp Massacra (DT: przed treningiem, DNT: -) TREC CM3 360 kap. (DT: 4 caps po treningu, DNT: 4 caps przed śniadaniem, 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-11-30 18:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki [s]

    Temat
    Targowisko

    [...] w skład zestawu wchodzi - Mega bcaa 5000 - 25 kapsułek - Ionto vita - 0.9 L - Wpc Łowickie (3x wiaderka): 1,8 kg (tiramisu) 1,3 kg (banan) 0,7 (tiramisu) - Olimp gold omega - 27 kapsułek jeżeli dostane ofertę na 150 zł + koszty wysyłki mogę aukcje zakończyć przed czasem(zależy mi na czasie).Sprzedaję tylko całość do tego posiadam aukcje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2010-10-13 16:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w dobraniu supli dla mnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] innego? -jablczan kreatyny(myslalem nad cell pumpem) -Za okolo 3-4 tygodnei chce dolaczyc jakis spalacz(venom hyperdrive) mzoe polecacie cos innego(rok temu bralem TSE -Witaminy i omega 3 Co sadzicie o takim zestawieniu.Doradzcei mi co do tych suplementow.Zalaezalo by mi aby wydac jak najmneij za jaki najlepsze suple:) Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2007-06-06 11:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania: - 179 kapsułek Gold Omega 3(3 opakowania bez 1 kapsułki) -> 9 zł za opakowanie,za wszystko razem 25 zł - 120 kapsułek Gold Lecytyny 1200(pełne 2 opakowania) -> 11 zł za opakowanie,za wszystko razem 20 zł - Dwóch folii białka po 750g z hologramami.Smak wanilia i czekolada -> 80 zł Mogę dorzucić: - 200-300g wanilii. - 3 hologramy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2009-02-01 00:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)