oliwa

[...] nie mam za duzo czasu obecnie, wiec po prostu sypie wszystkie te przyprawy, mieszam i... jem:P Jakiegos megaszalu nie ma, ale da sie to wcisnac bez problemu, a po polaniu oliwa ryz z miechem nie jest taki suchy, wiec tym latwiej wchodzi:) Hehehe, mozna tez dorzucic kostke rosolowa alb orbic wlasnie cos takiego jak pisal Solaros:) Ja jednak [...]

[...] ksiazke, wszystko skrupulatnie poparte zrodlami akademickimi. Kazdy odnosnik do sprawdzenia. Wpychaja ludziom ciemnote od lat Trollujesz mnie ? %-) To jest mit i wpychają ciemnote czy nie jest? Mitem jest ze tluszcze roslinne sa zdrowe, poza oliwa oczywiscie na zimno. Prawda jest ze zwierzece, maslo i smalec sa zdrowe. Dr Zieba odsylam, warto

Olek kokosowy na zimno dwie-trzy lyzki dziennie, lepiej smakuje niz oliwa

Na obiad sobie zjem wczorajszą pizze. Mama mi dostarczy do niej oliwe, żeby była jeszcze bardziej kaloryczna. Jedna pielęgniarka mi powiedziała, że jak była we Włoszech to tam w ogóle nie jedzą pizzy z takimi sosami jak u nas, tylko właśnie z oliwą. Już drugi raz będę tak jadł, spróbujcie zaj**iste to jest.

Dziś na obiad udko gotowane + kotlety z soczewicy z dodatkiem niewielkiej ilości ryżu i cebuli smażone na niewielkiej ilości tłuszczu (patelnia posmarowana oliwą z oliwek). Trochę przypominają te kotlety falafel, ale falafel ma ten minus, że jest smażony w głębokim tłuszczu i lepiej go przyrządzać w piekarniku.

Nawet miksowało się ten twaróg z oliwa i woda, zatykalo nos i poprostu piło %-) To były czasy %-)

Ja se dzisiaj zjadłem sałatkę po grecku jako drugie śniadanie. Dobra, bo z oliwą z oliwek, ale słabo zmniejsza apetyt i dalej się chce jeść. Plus taki, że nie jest się zamulonym.

Olek kokosowy na zimno dwie-trzy lyzki dziennie, lepiej smakuje niz oliwa Ile płacisz za niego? Bogacz jeden.

Olek kokosowy na zimno dwie-trzy lyzki dziennie, lepiej smakuje niz oliwa Ile płacisz za niego? Bogacz jeden. W tesco za 3 euro sloik

[...] można, ale tłuszczów musi być sporo osobiście zawsze na tego typu diecie czuje się znakomicie, a trenuję dość ciężko na macie i w ringu. Nie można pozwolić na zerową podaż węglowodanów, ale 1 większy batat przed treningiem robi robotę, tak samo i po. A reszta posiłków białko i tłuszcz, ale złożone w mądry sposób, a nie np kura + oliwa z oliwek

[...] ulubiona technika. Ja jeszcze nie wiem. Tak na ulicy to nie wiem czy udałoby mi się poddać gościa jakby mi się mocno szarpał, ale na wszystko przyjdzie czas. Ale zayebistą sałatkę sobie zrobiłem wczoraj z dodatkiem oliwy z oliwek. Pierwszy raz w sumie takie coś zrobiłem i oliwa z oliwek jest zayebiście smaczna jeśli chodzi o dodatek do sałatek.

pamietam jak z 12 lat temu dzien w dzien ... rano placuszki owsiane z jajkami potem z 4 razy kurczak + ryż na kolacje twaróg z oliwą %-)

Ludzie czasem mają brak.wyobrazni Kumpel kiedyś zobaczył taki posiłek jak jem, jak wyżej, puree, pierś z grupą elektrycznego, sałatka z pomidorów i się oburzył jak to. Jak mu powiedziałem makro to wyszło prawie to samo co miał z ryżu, kury i brukowej plus jakąś oliwa Oczy mu wyszły na wierzch i od razu zmienił menu

[...] mają brak.wyobrazni Kumpel kiedyś zobaczył taki posiłek jak jem, jak wyżej, puree, pierś z grupą elektrycznego, sałatka z pomidorów i się oburzył jak to. Jak mu powiedziałem makro to wyszło prawie to samo co miał z ryżu, kury i brukowej plus jakąś oliwa Oczy mu wyszły na wierzch i od razu zmienił menu Ona chyba sfd z 2002 roku czytał tylko %-)

[...] i po treningową ? 16:30 posiłek 100g ryzu basmati + 100g piersi +10g oliwy 17:45 30g bcaa xtra 18:00-19:15 trening (20g bcaa xtra) 19:20 po treninigu 25g EAA xtra +50g leucine carboplus 19:50 80g activatora +20g WPC + 200ml wody+200ml mleka i o 21 posiłek 300g ziemniaków + ryba + oliwa +warzywa 22:45 100g twarogu +orzechy +oliwa bedzie ok?

Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]

[...] np czy jeść kuraka i popijać oliwą z oliwek czy mogę np wsunąć tłustą karkówkę. W ogóle to jakie żródła tłuszczy proponujesz na low carb? Do tej pory podstawą u mnie są: oliwa z oliwek, tłuste ryby ( makrela, łosoś ), orzechy włoskie i ziarna słonecznika. Czy dołożyć do tego tłuste mięsko, majonez itp ? Czy pozostać przy produktach o małej [...]

[...] nic nie zamulę to od przyszłego tygodnia wskakuję znowu na suple i robię konkretny cykl kreatynowy plus sporo smakowitych dodatków z Vitala:) Nie ma bata - masa musi być:P Co prawda na razie idzie, ale nie ta co trzeba:P Kurczę już się nie mogę doczekać klasycznego zestawu kurczak+ryż+warzywa+oliwa z oliwek/olej lniany/olej z pestek winogron:P

[...] płatki owsiane, ryż brązowy/basmati, makarony, ziemniaki, chleb żytni razowy z mąki 2000, warzywa+owoce, carbo po treningu Tłuszcz: żółtka jaj, masło orzechowe , oliwa z oliwek, , orzechy, suplementy omega 3 V - TRENING Trenuje sobie albo On Off, On, Off albo , zalezy jak sie zregeneruje i mam sile On, On Off, On itd Barki i tricepsy [...]

Nazwa produktu Ser twarogowy chudy Płatki owsiane Oliwa z oliwek Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany 250 49,5 1,25 8,75 100 11,9 7,2 69,3 5 0 4,98 0 355 61,4 13,43 78,05 1 Maślanka 0,5 % tłuszczu Jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1000 34 5 47 120 15 12,84 1,2 15 0 14,94 0 1135 49 32,78 48,2 Wołowina pieczeń Pomidor Oliwa z [...]