oliwa z

[...] niczym złym? Jak chcecie, żeby treningi przynosiły efekty ułóżcie sobie wysokokaloryczną dietę, 100g oliwy dziennie powinno styknąć. Acha, odpowiadając na pytanie Czy grozi mi tylko przytycie? Jeżeli oliwa to jest wszystko z czego organizm czerpie energię, to zdecydowanie nie, nie przytyjesz. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-02 15:57:25

no lodowka nie jest pusta tylko nie ma co z niej do szkoly wziac ale w sumie to jak 1kg kuraka kosztuje okolo 16zl to biorac codziennie do szkoly 100g to bede mial na 10 dni + jeszcze jakiej wazywa i oliwa i mozna cos skminic ;d

szynkę wywal, pisałem 2 albo 3 możesz dać ser żółty carbo przed treningiem - out owoc przed treningiem - out w 6 zjedz solidną porcję twarogu + oliwa i daj spokój z jajami jedną porcję orzechów włoskich możesz zamienić czasem na migdały, laskowe

1. kakao puchatek do wywaleni z każdego posiłku kolacja 125g twarogu+płatki owsiane/orzechy/oliwa/migdały szkoła: chleb+ mięso zupełnie wystarczy ... ale mięso, nie szynka śniadanie też do wywalenia puchatek, daj płatki owsiane na mleku (jakieś musli możesz stworzyć) +2/3 jajka

Na pewno trzeba popracować nad całą tylną taśmą. Rozciąganie i rolowane na pewno również może pomóc. Trzeba by też popracować nad ewentualną dysproporcją sił pomiędzy plecami, a nogami. Oliwa jak wszystko może być lepszej i gorszej jakości. Na pewno inwestuj w oliwę z pierwszego tłoczenia. Co do konkretnej firmy nie podpowiem bo mało używam.

żadne mało z ziemnych nie jest dobrym źródłem tł oliwa ok

[...] z B 12 i D3 czyli idealnie to co wymieniles heh A powiedziałbyś czy jest w miare ok jak moja dieta to 99% jajka, indyk + chude wołowe, twarog poltlusty, brokuly, pomidory, oliwa, rozne orzechy i basmati + te suple co łykam, no i jabłka tez jem ostatnio i zieloną herbate pije codziennie, jesli to ma pod tym wzgledem znaczenie. Duzo trzeba [...]

Mozna samemu zrobic sobie smakowa oliwe wrzucajac przyprawy lub/i papryczke chili, zabek czosnku. Kiedys mialem kupna z chili ale sluzyla mi jako oliwa do pizzy bo strasznie ostra byla

jak chcesz konkret efekty to 5paczek ryzu dziennie, do tego surowka z oliwa i 5x40g bialka.. to takie proste

[...] trenuj brzuch 3 razy w tygodniu po 6 serii starczy. Poelcam unoszenie kolan w zwisie na drazku i spięcia lub skłony z linką wyciągu. starczy. jak chcesz kratki - pozbadź sie tluszczu.. zwieksz udział białka i tłuszczu ( oliwa) w diecie kosztem węgli - nie musisz obcinac kalorii nawet, powinno przy tym typie budowy dac rezultat. Pzodrawiam

[...] to proponuję WW około treningowo, a pozostałe posiłki białkowo-tłuszczowe, np sniedanie owsianka albo jajecznica jajka + warzywa 2 sniadanie bialeczko ok 50g Mięso + oliwa + warzywa 1 obiad kurczak ryz Ryba + warzywa + orzechy 2 obiad kurczka ryz OK silwonia po silowni 3 obiad jakies mieso plus wazywa Tu mięso + makaron durum/kasza na noc [...]

1. bo oliwa jak jest z pierwszego tloczenia na zimno zawiera wszelkie naturalne skladniki odzywcze a te oleje roslinne sprzedawane po sklepach raczej nie sa tak bliskie naturze 2. na mase dieta + trening, a nie takie glupie pytanie kefir czy jogurt, myslisz ze jak ci nie idzie masa i zmienisz kefir na jogurt to nagle pojdzie?

I twarog z oliwa prosze ja ciebie %-)

Hahaha no proszę Cię tylko do 18? Twaróg z oliwą na noc bo katabolizm i rano będziesz wyglądał jak janek, który nigdy nie był na siłowni. Chłopaki, podstawy się kłaniają!!!!!!

Sp80 z oliwa oliwek Ale ogolnie kierowalbym sie w strone twarogu(chudego of course) Heh gdybym mial sie kierowac tym co lubie a co nie to o jakiejkolwiek diecie moglbym zapomniec hehe Pozdro

a dlaczego sp80 z oliwa?? moze ktos mmi wytłumaczyc!! czy to chodzio wolniejsze wchłanianie??? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2005-12-21 14:43:56

Ta ostrowie z oliwa EV to serio mozesz dawac przed snem . 60zl to w sumie mozesz wydac czy 60zl/kilogram? Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2006-04-25 09:21:43

Tłuszcze z oleju słonecznikowego bym sobie darował tłuszcze mięsne lmleczne oliwa lniany i orzechy

a ten twaróg z oliwą jeszcze wrzucic do siebie czy to juz sobie odpuscic? a dieta jest zdatna na początek redukcji czy coś jeszcze jest do zmiany?

odpuść sobie twarogi z oliwą, bo to niepotrzebne udziwnienia.