Witam. Po przeczytaniu forum ustaliłem dietę, treningi, odżywki tylko czy dobrze? Proszę o odpowiedzi i porady. Ćwiczyłem ponad rok temu na sucho, teraz zrobiłem własną siłownię i mam parę pytań. Dane: Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 185 Jak widać znacznie za mało ważę. Odżywki które kupiłem to: Mass up ACTIVILAB 5kg oraz Jabłczan Kreatyny OLIMP 400 [...]
Witam wszystkim w moim teście suplementów przedtreningowych. Pomysł stworzenia takowego zestawienia zrodził się kilka miesięcy temu przy okazji moich pierwszych próbek przedtreningowców. Od tamtej pory udało mi się przetestować jeszcze kilka różnych produktów, a ok.3 tygodnie temu zabrałem się napisania swoich opinii oraz zrobienie pełnego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, plan treningowy po powrocie może być - FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Kreatyna da Ci porządane efekty tylko jeśli sotsujesz diete. Wiadomo, nie musi być zapieta od 0,01g do 0,1g ale 10-20~g. Sporo masz napisane o odżywkach tutaj: [...]
[...] : 92 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gainer olimp Prosze o pomoc nie wiem co robic troche mam stagnacje, juz robiłem przerwe i nic, chce robic mase, mam troche brzucha ale chce calkiem przybrac i poniej robic redukcje [...]
Zdecydowanie polecam Ci IHS High Kick. Biorę porcję przed treningiem i jestem praktycznie do końca treningu nie do zajechania. Możesz spróbować również wiele tańszy Olimp Amok, który mocno pobudza, ale nie da Ci takiej wydolności i wytrzymałości, co High Kick.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczów. Jestem nowym użytkownikiem forum więc prosze o wyrozumialosc jeżeli popełniłem jakies bledy podczas zakladania tematu. A teraz do rzeczy: Mam 17 lat i jezdze dosłownie nałogowo na rowerze MTB,po ponad 2 latach jazdy moje uda oraz łytki zrobiły sie naprawde widowiskowe oraz silne.Od ponad 2 miesięcy planuje pojsc na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli będzie to twój 1 cykl kreatynowy to możesz zrobić sobie takie połączenie : Olimp Mega Caps 1250mg 400 kaps + 180 kaps CM3 Treca + do tego AAKG i będzie git
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kiedyś zrobiłem jeden cykl z kreatyną. Było to jakieś 7 lat temu :O Jezu, jak ten czas zap*****la. Co do kreatyny: Upatrzyłem na miejscu taką: http://allegro.pl/creatine-olimp-mega-caps-1250-400caps-wys-0zl-i2615107275.html Jak często ją przyjmować? Zmieniony przez - tyrdax w dniu 2012-09-20 09:40:55
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0670bea363784e7695ad175ce004c253.jpg W dniach 8-9 września br. odbyły się II Mistrzostwa Polski Branży Chemicznej i Farmaceutycznej w piłce nożnej. Reprezentacja Olimp Laboratories wywalczyła I miejsce na zawodach i została Mistrzem Polski branży chemicznej i farmaceutycznej. W mistrzostwach rywalizowały zespoły [...]
Witam proszę o pomoc w wyborze kreatyny. Trenuję pływanie- codziennie. Znalazłem kilka kreatyn np: OLIMP Creatine Mega Caps 400 kap. 65zł OLIMP Creatine Magna Power 120 kap. 65zł Proszę o opinie i NIE USUWANIE TEMATU jak to miało miejsce już 3 razy...
[...] MOTORSPORTU! Wielkie emocje z OLIMP'em na Verva Street Racing 2012 już za nami! Dziękujemy Wszystkim za przybycie. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprezy: http://olimpliveandfight.com/m4,Gallery.html http://www.facebook.com/media/set/?set=a.491340917552446.113893.451143048238900&type=1&l=0092fc36d5 [...]
Poniedziałek : Trening Klata i tric Wycisk sztanki płasko x 4 Wycisk sztangielek skoks x 4 rozpientki skos x 2 wycisk sztangielek skos max powtórzeń rozpientki płasko x 2 wycisk sztangi płasko max powtorzeń PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC x 4 .POMPKI W PODPORZE TYŁEM x 4 (ostatnia do max ) Dieta wygladała mniej wiecej tak I owsianka na [...]
Czwartek Nogi i Bic Nogi Przysiady ze sztangą x4 PRZYSIADY WYKROCZNEx2 (miało być 3 ale ból pleców nie dał dokończyć tego) PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE x 3 UGINANIE NÓG W LEŻENIU(tylko ze ja stałem ) :D x3 Bic UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM x 3 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) x3 .UGINANIE RAMIENIA ZE [...]
Witam 3tyg temu skończyłem brać kreatyne i teraz chce kupić jakieś dobre białko. Zastanawiam się nad Scitec nutrition - 100% Whey protein professional lub 100% Whey Protein które lepsze?? a może macie inne pomysły? I chce dokupić do tego OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60KAPS / WITAMINY i brać razem z białkiem.
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<
