olej

[...] malo dla tak duzego ruchu, musisz zdac sobie sprawe z ilosci energii ktora zuzywasz. Zreszta juz BL sie tez wypowiedzil w tym temacie. przy tej ilosci ruchu powinnas jesc codziennie ponad 2000kcal zeby zblizyc sie do zapotrzebowania. Po co ten MCT, wez inny olej, jak uwazasz, ze lnianym jest cos nie tak? Olka dla jakiej idei chcesz sie zajechac?

[...] i zdrowych źródeł tłuszczu. Tłuszcze powinieneś zjadać w każdym posiłku, oprócz tych przed i po treningu. Zdrow źródła tłuszczy dla Ciebie: jaja całe, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy. Do podbicia kaloryczności posiłków możesz stosować tłustsze mięso (udzieć z indyka, łopatka wieprzowa, karkówka). Zdrowe źródła węglowodanów: płatki [...]

GAINBOLIC to też SYF "strongmanie" , te same syfne węgle co w carbo. Olej gainera, zacznij JEŚĆ. DLACZEGO SYF? => DLATEGO => http://www.sfd.pl/temat421024 PRZY TEJ MASIE CIAŁA CO MASZ, to naprawdę, skup się na diecie.... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-19 16:02:27

[...] imbirową, cynamonową, wodę mineralną. KONIECZNE jest wypijanie min. 2 litrów płynów dziennie. Sałatki przyprawiać według smaku i swoich upodobań; Do smażenia używać oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia (np. Olej Kujawski), a do sałatek oliwki z oliwek Można zamieniać kolejność dni i/lub kolejność posiłków w danym dniu. Sugerowane [...]

to zrob mielone na obiad ja mam ale olej lniany.

[...] niepotrzebne przy jajach 2. mieso/ryba + ryz brazowy / makaron pelnoziarnisty + warzywa + orzechy wloskie 3. mieso + ryz + warzywa + oliwa 4. meiso + ryz 5. twarog + oliwa/olej lniany + warzywa *mieso - wolowina, kurczak, cielecina. Tak w skrocie wyglada zarys diety - spojrz teraz na swoja i idz czytac, jak wyliczyc zapotrzebowanie, jak [...]

Piotrek, co to za olej; podaj nazwę i skład (etykieta)

Oliwę i Olej Lniany rozumiem. Ale przed snem ta łyżka raczej ci nie zaszkodzi. Gorzej by było jakbyś przed snem zjadł całe dwa jajka razem z żółtkiem i zagryzł jakimiś węglami , np. chlebem. Ja przed snem polecam samo Białko , a Twaróg chudy nie ma tłuszczu. Jeśli ma 0,5 g. na 100 g. to nie możemy mówić o tłuszczu. Jak będziesz powoli schodził z [...]

cześć panny, kupiłem se nareszcie oliwę z oliwek i nie wiem jak to można pić paskudność straszna, już lepszy olej

moze zgromadzil sie w tkance olej albo nieropiejaca "kieszen" z olejem i wydzielina sie zrobila w tak zbliznowaconej tkance. ja bym zmienil miejsce, nie wracalbym w to samo czesciej, niz raz na tydzien, a udom dalbym odpoczac. masz barki, tricepsy, piersiaki, posladki.

[...] celu zapewnienie odpowiedniej podaży NNKT) Przekąska (13:00) 100g Chudy twaróg z: a) 1 niewielkie jabłko starte - dla tych co nie w pracy b) 1 cebulka posiekana, dodatek oleju 10g (chyba że dodany był w 2 śniadaniu to nie trzeba aczkolwiek nie zaszkodzi) warto naprzemiennie z oliwą stosować olej z pestek wingoron. c) jogurt naturalny 100ml + [...]

Wywal olej lniany przed i po, nie wiem jak czujesz sie przed treningiem warto pomysleć o drugim śniadaniu(posiłku poprzedzającym przedtreningowy) gdzie będziesz mógł dodać olej lniany. Na bombie wszystkie partie rozdziel, tak żebyś zrobił krótki intensywny/ciezki trening i mógł szybko dostarczyć składników odżywczych bezpośrednio po treningu do [...]

Looz to ja już nie muszę wrzucać. I u mnie też zauważyłem że jest w czerwonej wersji jakby ciut mniej soczku. Olej jaśniejszy.

Jestem ciekaw jak z innymi produktami z czerwona gumka czy tez mniej i jaśniejszy olej.

[...] gila zaczął słabo tłumic... do tej pory nierozkrecałem amortyzatorów... i jak wykrece te śruby pod goleniami to da rade te sprzyny wyjac i jakos odrdzewic, przesmarować? i w tym amorze jest jaki kardridż na olej ? i czy jak wleje tam olej silnikowy samochodowy to bedize jakas baaardzo znaczaca różnica niz dgybym wlał olej specjalistyczny ? ;))

[...] wyciaga sie od góry odkrecajac te plastikowe korki :) , a kardridż nie wime jaki tam jest :P pewnie taki jak we wszystkich tanich amorach typu duro itp :P radziłbym wlac iny olej niz silnikowy bo według mnie bedzie on bardzo za gesty i amor bedzie chodził jak bys go smoła wysmarował :D:D , sproboj wlac olej do mechaniki precyzyjnej (ja kupiłem [...]

Witam Na pewnej stronie wyczytałem ze branie kompleksu witaminowo-mineralnego i omega 3 powoduje przyrost tkanki tłuszczowej, ponieważ omega 3 zawiera olej rybi a witaminy syntetyczne odkładają się w postaci tłuszczu. Czy to prawda???

ok, po prostu jak zjem 3 jajeczka to mam 21g tluszczu wiec w nast bedzie 4g tl mniej, w pozostalych po rowno. Bialko, po 27g na posilek czyli ok 125g surowej piersi. Mieso moje zjesc tez tlustsze? w jednym posilku? Avocado, orzechy, olej lniany, olive oil, zoltka - to beda moje zrodla tluszczu. Smietana tez moze byc czasami?

Na odwrót, olej rybi zawiera omegę 3. Chyba, że chodzi Ci o to, że w tych kapsach jest prócz samych omega także inny rybi tłuszcz. To prawda. Ale... Ryby (i to tłuste) jędzą w dużych ilościach np. Śródziemnomorcy i na otyłość nie narzekają - wręcz przeciwnie! Jedz ryby codziennie, jak głosi pewna znana nam reklama. Kapsy Omega 3 Cię nie [...]

nie biłem, bo jest dla mnie niemożlwie, żeby enan był tyle tańszy od propa, który i tak jest słaby każdy kto umie wyciągać logiczne wnioski wpadnie an to, ze albo tam jest jakiś olej rzepakowy, albo prop w bardzo niskim stężeniu