olej

szejk : mleczko kokosowe , awokado , chia , siemie lniane orzechy wloskie , maslo orzechowe , olej z pestek winogron 2 danie : losos , odrobina warzyw , orzechy wloskie , ser favita tlusty , oliwa z oliwy T:163 B:82 W:40 /SFD/2019/2/24/24c91e521a3d491eb84d8e49d76a9e28.jpg /SFD/2019/2/24/2a8cff52045545fcbd9b781ee6e6662d.jpg

warzywa , ryz , mielone , migdaly , wloskie , olej z pestek winogron *2 i smietana T:139 B:77 W:183 /SFD/2019/3/17/8716c44b1aae40c593a56ca70659c9ae.jpg

https://i.imgur.com/sbpM7Hgl.jpg 1. morszczuk, olej kokosowy, oliwa, orzechy, masło https://i.imgur.com/R3PxJd6l.jpg 2. komosa, mix sałat, awokado, banan, kakao, przyprawa do piernika, kefir, erytrol

mhttps://i.imgur.com/sbpM7Hgl.jpg 1. morszczuk, olej kokosowy, oliwa, orzechy, masło https://i.imgur.com/R3PxJd6l.jpg 2. komosa, mix sałat, awokado, banan, kakao, przyprawa do piernika, kefir, erytrol Ciekawe połączenie w 2 posiłku :D

Brązowy ryż, szarpany kurczak w passacie(troche woda nie odparowała ;/ ), szparagowej fasolki z pól kilo, olej lniany. Jak się nie posram od błonnika to polecam :) Challenge najczystszej michy jak tylko umiem do czerwca :) /SFD/2019/5/9/408326c6047f4cfa9bcf8221a13251a7.jpg Zmieniony przez - Długii w dniu 2019-05-09 15:52:28

[...] cukinii, pomidora z sosem na oliwie i occie jabłkowym https://i.imgur.com/ftDbUc9l.jpg https://i.imgur.com/TRFTeZpl.jpg https://i.imgur.com/J5R2z64l.jpg?1 pasta indycza, olej lniany, smalec gęsi, sałata, przyprawy https://i.imgur.com/q7dG2chl.jpg kaszanka z wątróbką, gulasz z kurczaka, pasta indycza... https://i.imgur.com/fPEMrlMl.jpg ...to [...]

Oliwa jak oliwa, najbardziej traci na smażeniu olej lniany i konopny. Z oliwą chodzi bardziej o to, że ma trochę niższą temperaturę dymienia. /SFD/2019/10/15/f5320c1b743f464da2497858934a4e7f.jpg Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-10-15 12:47:59

- papryka nadziewana mielonym z indyka - cycek z warzywami i awokado polane oliwa z oliwy - udko z warzywami i awokado polane oliwa - szejk : mleczko kokos , olej kokos maliny /SFD/2019/12/5/a931cb803e98430685126225719cb271.jpg /SFD/2019/12/5/492afb11fd454c848e0f265d3eae845f.jpg /SFD/2019/12/5/215aaef39f64494498948dd1f68627a7.jpg [...]

-makrela wedzona - szejk : kiwi , olej kokos , mleczko kokos - salatka z kurczakiem i warzywa polane oliwa - poledwiczki i warzywa na ptelnie polane oliwa /SFD/2019/12/7/035e98800454485fb8127934353ec0c8.jpg /SFD/2019/12/7/dd441a536dfb4a4f82ecfbcb93078831.jpg /SFD/2019/12/7/eab41a5a1b3e461f960bdb24d7c3ba96.jpg [...]

- 2x kurczak z warzywami w oliwie - makrela -szejk : olej i mleczko kokos , malyny , mascarpone - orzechy brazylijskie /SFD/2019/12/9/9986d6a295534be49b6a78bc3e0fa617.jpg /SFD/2019/12/9/9571a6a238194be08a85512a095953aa.jpg /SFD/2019/12/9/d26ad3e7c471433cbdf90f0d6545a06d.jpg /SFD/2019/12/9/52bdc919d6e14cb0929cd28ae2d0315e.jpg [...]

- bedzie STEJK z pol kg karkowy - szejk : WPC , Mleczko i olej kokosowy , mascarpone , borowki - szprota /SFD/2019/12/12/c58549da56c24433b30bdda84ec2e5e1.jpg /SFD/2019/12/12/4d2fa710d7444f0893f87983a5b74d8c.jpg /SFD/2019/12/12/d2bbee1d4de74dda88244d27fff363d8.jpg /SFD/2019/12/12/5473ee08839d454bb71f854844a2a3a2.jpg

FIGHTER DZIEKUJE ZA PRZEPIS - brukselka z czosnkiem i boczkiem - 2 x warzywa z udkami i kiszonym - pudding : migdaly , chia , siemie , malina , jagoda , olej kokosowy i mleczko kokosowe - serek wiejski /SFD/2019/12/19/6e8eb520463546fd84a75f1370da63eb.jpg /SFD/2019/12/19/c0848e036c1c417a8a2d349185799087.jpg [...]

- szejk : mleczko i olej kokosowy , mleko 3,2% kakao , borowki - 2x kupa warzyw w oliwie z oliwek no i kurak - kefirro :-) ten bo ma chyba najmniej kalorii bo 140 na cale 400g /SFD/2019/12/22/34d4e76a16e54778b44e9cfe6bd17d85.jpg /SFD/2019/12/22/ea0b9f491a924ff583747a680646b603.jpg /SFD/2019/12/22/30306a0d5b7644d18e0818c439d74cc6.jpg

- kefir - jogurcik - boczek pieczony , polska , pieczarki - karkowka , olej rzepakowy , warzywa , siemie lniane , pestki dyni /SFD/2020/1/7/d67950374480431ea73a535bfe6cc52d.jpg /SFD/2020/1/7/c3808210198a4296aae4192dabc1928d.jpg /SFD/2020/1/7/0fca3bb006884921878d618654a855bf.jpg /SFD/2020/1/7/34e581fe22154ee8902a6ebbb3d86d10.jpg Zmieniony przez - [...]

PIATEK DZIEN RYBNY :-D - dorsz z warzywami w oliwie - makrela + warzywa z oliwa i kapusta kiszona - szejk : mleczko kokos , olej kokos , mleko , maslo orzechowe /SFD/2020/1/10/ce1243c70f0a4affbb58e491bb80b0cf.jpg /SFD/2020/1/10/5115fe29401f4f1ba88430085778a8a0.jpg /SFD/2020/1/10/521322a7192e4f949cdc4585f4a8d587.jpg [...]

-szpagetti -mielone z warzywami i oliwa -pudding : mleczko i olej kokos , mleko , maliny /SFD/2020/1/16/94f9cfd0b57542628a10d88a1f55ea0a.jpg /SFD/2020/1/16/5d3b17e0188b49238a81fbaff9305efe.jpg /SFD/2020/1/16/9e246614a04742e9aa7a2cf79174b614.jpg

RYBNY DZIEN -szproty wedzone , brzuszek lososia wedzony , - ryba po grecku - losos z kapusta kiszona - makrela - szejk : mleczko i olej kokos , mleko , borowki /SFD/2020/1/18/ac06c30cb2c04e39a219f9aaab281099.jpg /SFD/2020/1/18/e5dfe8298852499dbbafcfabdcfb3689.jpg /SFD/2020/1/18/0d0c4f39d0d74265af1817c97c105822.jpg [...]

1. Schab z kasza warzywami oliwa i olejem z awokado 2. Piers z trendy lunchem zielonym , warzywa oliwa i olej z awokado 3. Piers z kurczaka w panierce z warzywami i trendy lunchem w oliwie 4. slaska bedzie grilowana :-) /SFD/2020/8/25/262624158a474965a95ffed9f51271fe.jpg /SFD/2020/8/25/99c39a4b3c114819898b0864b045ce39.jpg [...]

Wiesio - przepis prosty bardzo. Po prostu mąka + sól + olej (w oryginalnym meksykańskim smalec) + gorąca woda. W proporcjach mniej więcej: 500g mąki ~200ml gorącej wody Płaska łyżeczka soli 2 łyżki oleju / stopionego smalcu Musisz wyrobić z tego gładkie i elastyczne ciasto, zawinąć w folie i odstawić, żeby sie trochę zaparzyło od gorącej wody. [...]

daj jednego, nie bądź taki%-) Żeby zrobić sztuczny tłum }:-( , to filet makaron brokuł i olej lniany /SFD/Images/2015/7/5/f2b4aaba7447497f9b66d0a9451db024.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-05 17:44:15