olej

10mg rano, za 4-5godz 5mg - tak ja bym pojechal, po co nolva, olej ja, clom ok, pierwsza dawka nastepnego dnia po ostatniej dawce metaxu.

bierzesz strzykawke i olej kujawski sprobuj trafic w miesien dwuglowy i wstrzyknij sobie dawke jak za malo to jeszcze razi tak do oporu przyrost od 30% do 70 % gwarantowany

[...] pełnoziarnisty (4 kromki ) 100 g Masło/margaryna 20g Jakaś szynka / ogonówka 30g ser gouda 30g III Chleb żytni pełnoziarnisty (4 kromki ) 100 g Sardynka w pomidorach / oleju 70 g ( tak na te 4 kromki) Oliwa z oliwek/ olej slonecznikowy zalezy co jest w domu 5g (łyzeczka) TRENING IV Ryż brązowy 100g (woreczek) Mięso z piersi kurczaka 100g (2 [...]

A ja jem maslo orzechowe firmy Sevan made in England. Sklad: orzechy 96%, olej palomowy i sol. REWELACJA!

[...] się często problemy z żołądkiem. Zatem norma to ok. 10g jednorazowo 2-3 razy dziennie max. Czy to "duża ilość MCT"? 30g to niewiele moim zdaniem, a więcej raczej nie wejdzie. Odpowiada to ok. 60-70g carbo, a taką ilość O WIELE łatwiej wypić, zatem olej MCT moim zdaniem może być jedynie skromnym dodatkiem, w praktyce pomijalnym.

Jeżeli masz kasę na drugą puche XP, to w ogóle olej mono i bierz dwie porcje XP dziennie.

"2 posiłek Mięso z piersi kurczaka 150 Ryż 150 olej lniany 10 recup B-42 T-12 W-118 KCAL-750 " jak z tego posilku mozna wyciagnąc 42g bialka?? piers z kurczaka ma jakies 22g bialka w 100g. w twoim posilku wychodzi 33g bialka. we wszystkich posilkach są zawyzone wartosci bialka. chyba ze wliczasz bialko roslinne do bilansu, wtedy juz [...]

[...] / gainer ?? jedz 5 posiłków + potreningowy inaczej głodny będziesz chodził przed trenigniem daj 100-150 gr ryzu + łyk oliwy możesz dać a do ost. posiłku zamiast oliwy daj olej lniany wrzuciłbym orzechy gdzieś np na sniadanie + omega3 pij duzo wody jak warzyw nie jadasz. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-09-26 00:20:54 edit ta druga [...]

[...] oliwy z oliwek 12:00 średnio 250g piersi z kuraka (gotowana/smażona/smażona w kostkę z sosem do spagetti Dolmio) 100g ryżu parboiled (lub któregoś rodzaju kaszy) oliwa/olej lniany 15:00 taki sam jak poprzedni, ale bez oliwy/oleju 17:30 (przedtreningowy) Tuna/WPC/kurak (jakkolwiek 30-40 gietów białka) 100g ryzu parboiled 18:00-19:15 [...]

Rzeczywiście dużo białka. Z tego co widzę z tłuszczów dałeś tylko olej lniany, więc nie wiem jak wyszły Ci takie proporcje tłuszcze ~ jedno..... 60%, wielo..... 20%, nascone 20% Ogólnie zmniejszyłbym ilość węgli i dołożył jeszcze tłuszcżów. Omega-3 rybie też by się przydało, chociaż 1g.

z tluszczow - oliwa z oliwek, kapsulki z omega-3, orzechy, nasiona, siemie lniane, olej lniany. reszta tluszczow z miesa i przetworow mlecznych. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-10-04 11:45:20

domer to gainer mct a nie olej tluszczy dla hardg zdecydowanie za duzo, daj 60-70 g reszte doloz w wegle

[...] i moczowej, zapobieganie zahamowaniu wzrostu i rozwoju, wszelkie choroby skóry, błon śluzowych, włosów i paznokci, choroby zakaźne, nadczynność tarczycy, trudno gojące się rany. Najlepszy chyba będzie - LYSI tran naturalny 240ml. Możesz jeszcze zażywać olej z wątroby rekina np. PREVENTIC. Teraz na necie jest przecena na niego o około 50%.

Kwestia wyboru. Jest tyle środków na rynku lepszych czy gorszych na poprawienie kondycji zdrowotnej, że trzeba samemu coś wybać! Jedni wybierają witaminy inni olej rybi - kwestia gustu, zasobności portfela i działania środka na organizm metodą prób i błędów (co działa na organizm a co nie).

dobrze sie rozgrzewaj po kazdej serji mozesz robic rozciaganie wymachy na wszystkie sposoby i krecenie łapą i mi nie strzela az tak zeby mi to przeszkadzało paztym jakis olej na barki powinni wymyslec bo to strzelanie i chrupanie duzo osob wkurvia

tak wiec jak robisz mase to olej takie wymysły i rob jak napisałem przepraszam ze chaotycznie jak czegos nie rozumiesz to pytaj przepisz plan z poprawkami jesli ci pasuja i zobacz czegoi nie czaisz rozkład tez mi sie nie podoba sooo- jak mozesz to nie spamuj tu bo chce pomocy a nie pajacowania napisz ze zle robi i tyle (nie spamuj) co do [...]

[...] prawdopodobinstwo zapadniecia mieszkanca danego tegenu na nowotwór, wieksze nawet kilkakrotnie w porónaniu do tzw. bogatych dzielnic, w których podstawa opalowa jest gaz lub olej ... niestety nie pamiętam tytułu ani zródeł tej pracy ... inny wniosek: IM DROBNIEJSZY WEGIEL JAKO ZRÓDŁO OPAŁU TYM CZESTSZE NOWOTWORY ... JEDYNIE PIECE RETORTOWE Z [...]

[...] ze sztangielkami chwyt mlotkowy, ale uginaj tylko do polowy ruchu! 2-5/4-10/6-15(gif 3.) 2)uginanie ze sztanga lamana podchwytem: 4*10 powolnych i technicznych-tutaj olej wielki ciezar bo miales od tego pierwsze cwiczenie..(gif 1.) 3)uginanie ze sztanga lamana NACHWYTEM 3*15POWT (gif 9.) (gif 9 a.) Cwiczen (po nazwach) poszukaj w [...]

[...] na obiad, gotujesz saszetke kaszy bez wazenia na wadze, robisz salatke na oko, bez wazenia produktow, wazysz jedynie mieso zeby wiedziec czy nie przekroczels zabardzo wagi i olej sobie odmierzasz. czy to takie trudne?? a robta co chceta. ja odmierzam, co zabiera mi 8sekund czasu(sory ale takie sa fakty, odmierzanie to nie jest liczenie ile [...]

że to cp to raczej mało prawdopodobne. może to przez dietę masową lub przeziąbiłeś się lub coś taj jeszcze dużo opcji przyszcze to nie trąd ale jeśli chcesz coś zrobić to kup płyn na pryszcze, pij cynk z magnezem dobrze robi na cerę też i ew omega 3/olej z wiesiołka