okrezne

kolka jest przeważnie spowodowane zjedzeniem czegoś przed biegiem bądź też nierównym oddechem. Staraj sie tak 2-3 godziny przed biegiem wstrzymać sie od jedzenia i równiutko sobie oddychaj. Pobieraj powetrze nosem a wypuszczaj ustami. Mi np przy kolce pomagaly okrezne ruchy konczyny gornej z tej strony z której miałem kolke.

Tutaj w tkd próbuję walić na szybkość by zdobyć ten punkt a siły to tyle nie ma zawsze byłem uczony najpierw boks potem podstawowe okrężne i nokaut tu był a tu tylko nogami ciężko mi się tak walczy ...

bzdura, najważniejsze sa: przepena,mięśnie międzyżebrowe(dzieki nim oddychasz) mięśnie okrężne oka(mrugasz oczami) miesień żwacz(jesz)

[...] ma skuteczne kopniecie chocby maygeri, szybkie mocne i precyzyjne, co prawda mawashi ciezko jest wsadzic dokladnie, ale jesli juz wejdzie to naprawde robi demolke, ale kazde okrezne koniecie latwo jest zblokowac, latwiej niz te ktore wychodza wprost na nas, np. yoko geri : szybkie i mocne, zeby je zblokowac zostaje tylko zejsc z pola razenia, lub [...]

"Rzucili nożem za mną"? Bosh... No to widać, ze ten nóż mieli tylko dla dodania sobie odwagi i NIE MIELI POJĘCIA O POSŁUGIWANIU SIĘ NIM. tak naprawdę jedyną skuteczną obroną przed nożem są biegi przełajowe/ rzut krzesłem, etc. Powiem Wam coś - tak się akurat składa, że wszelkiego rodzaju ostrza ( w tym - noże ) są moim ulubionym [...]

snorri1 jesteś wielki:) Przede wszystkim zmienię odżywianie. Śniadanie, to jogurt i jakaś kanapka, obiad prawie pozbawiony węglowodanów i podobnie kolacja. Mniej słodzonych napojów, a do piwa i tak nic zwykle nie jem. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to robię teraz tak: ramiona- unoszenie hantli do góry wzdłóż ciała na prostych rękach - [...]

To napewno nie jest to bo to taki normalny ból a nie kłucie. Naciągnięcie mięsnia dwugłowego miałem dużo razy choćby z tego powodu że kiedyś dużo w piłke grałem (jak już o tym wspominałeś) więc to chyba to co mówił kosa bo to bez kitu te dwie kośc. Jak trenowałem niedawno i zrobiłem kopnięcie okrężne na głowe to myślałem że mi ktoś rurą z tyłu po [...]

<...Bodajrze w Pekinie jest szkola ktora jest mistrzem kraju w kung fu wushu...> Żeby nie było nieporozumień. Mistrzostwa wushu rozgrywane są w konkurencjach form i w sanda. Generalnie startujący w formach raczej nie ćwiczą sanda, ani w ogóle nie mają wiele wspólnego z walką, ale ćwiczą formy, w dużej mierze oderwane od walki, będące [...]

Boczne kopnięcie ma ogromną siłę. Okrężne odwrotne jest rzeczywiście na pokaz, ale sam Bruce wiele razy o tym wspominał. A to, czy ktoś jest dobrym aktorem, czy fajterem nie musi się wykluczać. Można na przykład wymienić Dolpha Lundgrena z Kyokushin, który był mistrzem Europy w kumite. Na przykład Garry Daniels też osiągał wiele sukcesów w [...]

za to ja chętnie skomentuję twoją chęć bycia "nauczycielem techniki". miałem okazję oglądać wideo na którym "wykonujesz" "kopnięcie" z półobrotu (miało to być chyba odwrotne okrężne). w zasadzie nie było co komentować... kto był i widział to nagranie, ten zrozumie dlaczego.

Samo "rzucanie" bezpośredniego okrężnego raczej nie wchodzi czysto. Searme o to właśnie mi chodzi, 2,3 techniki ręczne później okrężne.. wtedy to ma sens.

Brusli, to coś musisz mieć nie teges z techniką kopnięcia jeśli chodzi o kopnięcia okrężne: - jak kopniesz 4 dobre lowkicki, to 5 już nie musisz, bo typ ucieka Ci z nogą i w zasadzie ma już porobione - moja koleżanka z klubu dwa razy na sparingach znokautowała jedną dziewczynę okrężnym na wątrobę - KO po high-kickach widziałam już kilka(naście) [...]

A co do ulicznej walki, to zobaczcie że powierzchnia grzbietu stopy jest tak duża Żeby okrężne było w ogóle skuteczne, powinno być kopane nie stopą (bo jest nie tylko słabe, ale i przy mocniejszym uderzeniu można sobie tą stopę rozwalić) tylko piszczelem i wtedy potrafi być bardzo dewastujące . Sport to oczywiście inna bajka.

Czy mawashi na brzuch środkową strefę nieskuteczne? Proszę dobrze obejrzeć Highlight z MP Juniorów Kuokushin 2008 zamieszczony przez Mistmare w sąsiednim temacie, szczególnie w 2.05: http://www.youtube.com/watch?v=zF7vubiHLHE jeśli kopie się to chaotycznie, bez pomysłu i taktyki (tak jak widać na często filmie) okrężne wchodzi w dziwne miejsca i [...]

"co do tego filmiku z mistrzostw karate to wszystkie KO były mawachą w głowę, te w korpus nie były skuteczne" To dlatego,że w KK garda ustawiona jest bardziej pod ochrone żeber, a nie głowy. Gdyby zawodnik musiał również uważać na ciosy rękami w głowę wtedy okrężne na tułów byłyby bardziej skuteczne. Uważam, że lewym prostym bez rękawic [...]

Jakieś odwrotne odwrotne okrężne. Nie pamiętam, bo japońskich stylów nie trenowałem już ze 4 lata

w sumie pisze to bokserska garda, ale to tez nie jest typowa bokserska, po prostu zamiast miec wnetrze dloni na wprost przeciwnika, to mam poprostu strone zewnetrzna, piesci przy skroniach, a z tego blok na okrezne wychodzi bez zadnych przedruchow.

Będzie co trungo bo jezei nie trenujesz tehcnik ręcznych to nie będziesz umiał ocenić dystansu bo noga jest dłuższa oczywiście od ręki i z przyzwyczajenia nawet podejdziesz bliżej i załapiesz may geri na twarz albo na brzuch no i na okrężne uważaj szczegulnie w kombinacjach i ze zwodami np kopie lowkicka ty spuszczasz lekko garde normlany odruch i [...]

[...] trzymaja rece wysoko bo musza "wylapywac"mawahy tak ale tu sie nie do konca zgodze garda w kyokushin przynajmniej Polskim jest nastawiona na kopniecia okrezne i prawda jest taka ze przez ta wysoka garde bardzo latwo wchodzi prosty Garda wysoka nie oznacza garda szczelna W Japonii gdzie maja yoko i mae na glowe tam maja [...]

N ogólnie dużo ćwiczyłem moje ukochane kopnięcie okrężne i wyszło mi na dobre . Wytrzymałość miałem na dobrym poziomie pompki , brzuszki etc . Na sparringu pierwszym wytrzymywałem kopnięcia na głowę . Także nie było źle ;)