okres

Wrocilem ze szkoly i musze odejsc z gainerka nie spamujcie za duzo bo 5 luty wracam a nie chce mi sie czytac za duzo zalej no jak ladnie tanczysz to mozesz byc na okres probny w MAFII Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-01-02 17:29:10

chlopaki, niewyroba. niedlugo sesja a stan wiedzy bardziej niz niepowazny, zamiast sie uczyc ide na studniowke. teraz od 7.30 mam zajecia a siedze w domu bo mi sie spac chcialo, swedzi mnie dupa, dlaczego same nieszczescia mnie spotykaja?!?! jedyny plus to ten okres probny w gainer team Zmieniony przez - zalej w dniu 2006-01-05 08:36:18

jescze troche i sie skoncza ja chce wakacje to najlepszy okres do cwiczen

haha tuptus ma okres

no mowie wam , ze to okres : D

Siema wszystkim co tam było coś fajnego prze okres który mnie niebyło ?:-d siema domis pałko

[...] którą Newton piastował aż trzydzieści dwa lata. Pierwsze wykłady ma z dziedziny optyki. Według słów samego Newtona najbardziej owocne lata jego pracy naukowej przypadają na okres 1665 - 1666. Nie ma innych przykładów osiągnięć w historii nauki godnych porównania z osiągnięciami Newtona w okresie tych dwóch złotych lat. Wtedy to tworzy jako [...]

[...] a jednak prestal. Pamietam jak na samym poczatku jak tylko wracalem ze szkoly to wpierwsze co robilem to sprawdzalm co tutaj slychac nowego, ogolnie milo wspominam caly trez okres zwlaszcza poczatek, w 2 czesci gainre juz tak nie ebdzie, pierwsza czesc jest zawsze najlepsza bo jest pierwsza. Wyapdalo by pozdrowiuc wszystkich ktorzy dostapili tego [...]

Mam pytanie bo czytajac watki mozna sie natknac na przyklady suplementacji przed treningiem aerobowym stad moje pytanie czy po treningu silowym jezeli planuje aeroby trwajace 35 min moge brac tauryne czy przesunac ja na okres po treningu aerobowym?

[...] do Ciebie Shula jeszcze pytanie mianowicie napisałeś przy tym jak oceniałeś moje czasy i szykowałeś plan W niedzielę zrób sobie luz,a od poniedziałkou zaczynamy pierwszy okres wstępny twojego treningu.planuję 4 okresy treningowe,każdy zakończony testem lub biegiem w zawodach. ....yy i zamotałem się bo z tego co napisałeś to te 4 tygodnie co [...]

Ok, dzisiaj zrobiłem ostatni dzień treningowy owego planu. Trening ten robiłem przez okres 8 tygodni, przez cały miesiąc luty i marzec i mogę teraz powiedzieć coś o końcowych efektach. Na początku może coś na temat progresu siłowego. Od razu chcę nadmienić, że nie był to mój główny cel. Przez pierwsze 3 tygodnie, kiedy starałem się trzymać [...]

[...] się idealnie na początek redukcji , gdy zajdzie potrzeba dodania jakiegoś spalacza lub też po prostu działanie doraźne na treningu (pobudzenie, zwiększona termogeneza) drugi raz zaczynałem od niego okres redukcyjny i jestem bardzo zadowolony, sprawdza się w tym zakresie sporo lepiej niż 5 w rankingu clenburexin, a jest tańszy i bardziej wydajny

[...] nie mogę patrzeć na te bzduru które tu niektórzy wypisują !!!! Raczej mnei nie interesuje ten post ale muszę to napisać żeby niektórych uświadomić i rozczarować.Długość okresu wzrostu czyli inaczej mówiąc wiek do jakiego organizm ludzki rośnie jest uzależniony od "wieku kostnego".Jeżeli jest on normalny i zgadza się z biologicznym [...]

[...] czasu wyjdzie taka współpraca dla mnie o wiele korzystniej choćby ze względu na bardziej umiejętne wprowadzenie zmian, obserwacja praktycznie każdego dnia itp Łącznie okres redukcji trwał u mnie 14tyg wliczając ten aktualny, w którym w zasadzie obniżyliśmy już ilość cardio, więc teoretycznie można powiedzieć, że typowa redukcja trwała 13, [...]

[...] „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… Redukuję się już długi okres. Pomijając okres głupiej głodówki, na zbilansowanej diecie i ćwiczeniach jestem od października 2012. Szczególnie ostatnie ponad 3 miesiące są bardzo intensywne. W [...]

[...] pozycja też nie była najgorsza na liście wyników strasznie mocno wyrobiła mi się kondycja, czuję to na korcie gdzie biegam jak nigdy za piłkami. W sumie przez cały okres trwania testu przebiegłem ponad 200km. Dodam że biegania kiedyś strasznie mocno nienawidziłem – teraz już je kocham. Niestety na siłowni poleciała mi mocno i [...]

Cały okres budowy siły trwa u mnie maksymalnie 6 tygodni,więc przez ten czas wykonuję to ćwiczenie w ten sposób. Ćwiczyłem już tak kilka razy więc wiem,że okres 6 tygodni jest dla mnie optymalny, dłuższy okres na pewno odbiłby się na zdrowiu.

[...] oliwa 2.kasza, kurczak, oliwa, warzywa 3.twarog, makaron, kurczak, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa. Suplementacja Odżyweczki wszystkie rowniez przyjete. Mimo wszystko sporo tego jest Od jutra robie całkowity off od supli na okres okolo 6 miesiecy. Trzeba dac sie troche zregenerowac organizmowi Trening Dzień nietreningowy

[...] prostu zrobiłem wszystko aby w 100% wykorzystac zestaw który dostałem i myślę, ze w 100% mi sie to udało. *** D I E T A*** Jesli chodzi o diete, na której byłem przez cały okres testowania odżywek to musze powiedziec ze podeszła mi bardzo dobrze. Co prawda były chwile zwatpienia ale nigdy sobie od tak sobie nie opuszczałem lub zamienialem [...]

[...] krótki - 6 tygodni; miałam iść dziś zrobić jeszcze 5 w treningu B, ale nie wyrobię czasowo (urlop); kilka refleksji: * treningi tylko 2 razy w tygodniu - głównie z uwagi na okres świąteczno-noworoczny i nawał pracy; wiem jednak, że to za mało jak dla mnie; mam nadzieję, że w kolejnych zmaganiach wszystko wróci do normy * siła jak widać poszła w [...]