Rozumiem Jacku. Czyli od poniedzialku zaczynam ćwiczycpalnem zaproponowanym przez Ciebie? I teraz ostatnie pytania: - czy dłużej pociągnąc trening ogolny czy moge zacząc od poniediząlku split - jaki okres czasu przeznaczyc na ten trening? Z gory dziękuję za Twoją wyrozumiałość i pomoc
moim zdaniem - 16 lat to okres dojrzewania , a takie wielkie suty właśnie się robią w tym okresie. przejdzie ;) ale takie moje zdanie , a fachowcem nie jestem ;)
[...] oczywiscie w pozytywnym znaczeniu. Cwicze juz prawie 4 lata i dopiero po hst poznalem na jakie bodzce najlepiej reaguje moj organizm. Gdy robilem pierwsze dwa tygodnie tj. okres treningow gdzie wykonuje sie pietnascie powtorzen miesnie bardzo dobrze reagowaly nigdy wczesniej nie mialem takiej pompki. Poczatkowo myslalem ze to zasluga zmiany [...]
[...] Który cykl: 1 Poprzednie cykle: nie było Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): Ilość środków: Testosteron Pripionat FARMAK 5% i superanabolon 5% Poszczególne dawki oraz okres stosowania: Superka 50mg c2d Propinat 50mg c2d( Na odblok 20-25 clomidu teraz mam problem ile tego kopic? myśle że 20-25 superki by stykło na 1 cykl? i 20 Propy? 4) [...]
Tak,nawet ze szkólki niedzielnej do AT można się dostać.Ale jeśli spełnisz kilka warunków. 1.Ukończysz szkolenie podstawowe w Policji, 2.Będziesz miał nienaganny 3 letni okres pracy w Policji i zostaniesz dopuszczony do testów w AT. 3.Przejdziesz testy sprawnościowe i psychologiczne do pododdziału AT oraz mocno selekcyjne badania lekarskie. [...]
witam mam takie pytanko, koncze wlasnie splita, mija 6 tydzien i zostalo mi jeszcze kreatyny na okres tygodnia. teraz chce zrobic tydzien regeneracji i mam pytanie, czy moge sobie zjesc robiac nastepny program treningowy ta kreatynke przez okres tygodnia? tzn czy to cos da oprocz pompy. nie wyrzuce jej a nie bede jej bral przez okres tygodnia [...]
ja wlasnie konzce cyklik na enanie i musze przyznac ze przez pierwsze 4-5 tyg nie bylo wogole progresu -proponuje zwiekszyc dawki ja prze pewien okres walilem nawet co 2 dzine(wtey dopiero byla pompa)
[...] rozpadu białka, co ogólnie nazywamy wprowadzeniem organizmu w stan anaboliczny. Jeśli tego nie zrobimy, grożą nam następujące poważne konsekwencje: - Przedłużony okres zakwaszenia mięśni i odczuwania obolałości potreningowej. - Brak pełnej regeneracji, czyli większe zmęczenie przed następnym treningiem, co w konsekwencji może [...]
Witam wszystkich! Trenuje dość długo , choć zdarzały się przerwy.Miałem również okresy kiedy mniej przykładałem się do treningów i diety, czego efekty widać na zdjęciach ,które mam nadzieje uda mi się tu umieścić;) Dlatego też postanowiłem zmienić dotychczasowy styl odżywiania i podejścia do treningu jaki reprezentowałem w ciągu ostatnich 2 lat i [...]
[...] i pot ze mnie spływa. Czy niezależnie od tego, co robię, zapotrzebowanie na białko jest takie samo? no moze nie niezaleznie bo najwieksze znaczenie ma dobowe spozycie okres okolotreningowy poprostu jest najbardziej odpowiednim dla bialka (jak i wiekszosci suplementow) No bo niby kinetyka 6 godzin, ale (w uproszczeniu), jeśli założymy, że [...]
[...] nie chcialbym tego ciagnac do 8tyg az skoncze HST, a pozniej SD. Dorzuce jeszcze, ze dostalem w prezencie Thyrotherm i biorac pod uwage, ze w wyniku niezbyt udanej diety(okres swiat itd:) troszke mi tluszczu na brzuchu przybralo, wiec pewnie dorzuce ja do swojej diety. Jesli ktos mial,podobny problem niech rzuci linka. Bo mi nie udalo sie [...]
[...] wyszedł porozmawiać z policją został brutalnie pobity oraz okradziony z pieniędzy wyjazdowych – 4 tys. złotych. Kilkadziesiąt osób zostało pozbawionych wolności na okres 48 godzin i spędziło święta wielkanocne na komendzie. Trzydziestu zostanie w areszcie przez najbliższe trzy miesiące. Oprócz zeznań policjantów nie ma żadnych innych [...]
Rownież, (jak juz wspomnialem na poprzedniej stronie), uwazam że zalecany okres tzw "treningu na sucho", jest kwestią umowną. Tak na prawdę, jest to sprawa indywidulana. Co do tego, od czego należy zacząc, to będą jednak upierał się, że zestaw shock+storm, czy jaki kolwiek zestaw opierajacy się na mocno pobudzających stackach [...]
[...] przy 175 cm, waze 80 kg. Definicje mam niezla, moim jedynym problemem jest tk.tluszczowa w okolicach brzucha tzn. nie widac ABS przy plaskim brzuchu :].Ćwiczę już pewien okres czasu ok. 4 lata. Trening jest bardziej ukierunkowany na proporcjonalna i zdrowo wygladajaca sylwetke. Dieta typowo redukcyjna - jest jak najbardziej prawidlowa. 6:00 [...]
mozesz sprobowac. kumpel bral przez 12 tyg wlasnie samego boldka i mowil ze jest zadowolony z efektu. fakt ze nie szlo mu przez dluzszy okres czasu ale jak sie ruszylo to juz widac bylo dzialanie tego srodka i zrobil na nim ok 6-7 kg suchej masy miesniowej ktora trzyma sie do dnia dzisiejszego a cykl skonczyl jakies 5-cy temu.
wogóle patologia wokoło!! polaco teraz to kijanek nie dostaniesz bo chyba okres godowy żabsonów jeszcze nie teraz chociaż u was tam zagramanica w spain moze juz sie znajdzie!! poszukaj sklepu wędkarskiego i zapytaj czy karmin!! a moze larwy much
[...] cos o mnie. mam 19 lat waga:85kg wzrost-183 cm bic-38 lydka-40 udo-58.Staz 3 lata.Chce od poniedzialku zaczac ostra rzezbe zeby fajnie sie prezentowac na lato.Ogolnie okres przygotowawczy na plaze:) ma trwac 3 miechy do 20 czerwca.Zaczne od tego jaki trening bede stosowal: Poniedzialek-Silownia po 3 posilku czyli ok godz 15-Klatka [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
