okres

Dzięki za linka remik. Pytanie o ilość serii I powtórzeń, przez ten okres do stycznia. Myślicie, że przez ten czas mogę zmienić trochę trening I postawić na większą ilość serii I powtórzeń? Przez ostatni czas robiłem trening siłowy więc zamykalem się w 6-12 powtórzeniach, a teraz chciałbym robić między 12-24. Myślicie ,że to ma sens? Ostatnie [...]

Typowy bokser itp nie będzie myślał o obronie przed obvaleniami bo tego nie ćwiczy. Jak trenujesz BJJ przez dłuzszy okres to masz pojęcie o obaleniach i powinienes dać radę przewrocic uderzacza. Nie ma co gdybać, tylko dorzucać do styli parterowych Zapasy i ew. uderzenia.

[...] każdej inj e2 na poziomie 80 ( norma 30-160). Wiec teraz zszedłem do 1/4 do każdego strzału i myśle, ze będzie w okolicach 120 może. Mam dostęp do 400mg : Prop 30mg Phenylpropionate 60mg Isocaproate 60mg Decanoate 100mg Enan 150 mg I mam pytanie ile każdy estr ma okres półtrwania? Czy strzał e5d będzie ok? Wyjdzie 560 tygodniowo? Dobrze liczę?

[...] taki temat na forum. Jak sie wyrobi już klate czas na trening dolnych rejonów - ja narazie jestem w trakcie budowania większej masy ale plan układam z priorytetem na dalszy okres, cel, trening itd. Temat ćwiczeń na dolne rejony powinien być jaknajbardziej poruszany bo wielu nie wiedziało by co i jak i by zmarnowali ten czas i trening Dzięki za [...]

[...] a w posiłku przed treningowym skupie się głównie na spożyciu tłuszczy i białek?? Ćwicze 3 razy w dygodniu czyli każdy trening odbywa się minimum po 48godzinach a taki okres jest chyba wystarczalny na naładowanie mięśni i wątroby "energia"?? Co do maltozy... jak zwykle nie przeczytałem tego co napisałem ;) W diecie stosuję się do [...]

[...] miec sily w trakcie treningu ewentualnie przy bardzo intensywnym wysilku zemdlejesz Ćwicze 3 razy w dygodniu czyli każdy trening odbywa się minimum po 48godzinach a taki okres jest chyba wystarczalny na naładowanie mięśni i wątroby "energia"?? Tylko, ze ta energia jest zuzywana wtedy, gdy nic nie jesz (pomiedzy posilkami). Bez [...]

Progesteron tutaj raczej nie ma wpływu Dużo osób ma go wybitego Można właśnie provi próbować go zbić u części się sprawdza ale dawki od 50 mg w górę przez dłuższy okres czasu

Ale provi mam odstawić przy podaniu mastera? Tamoxa warto wrzucić na okres hcg? Dodam jeszcze że po boldzie z BM 2 razy jak widziałem że przebyłem jakieś naczynko krwionośne trochę krwi było w pompce miałem duszności po strzale, za pierwszym razem myślałem że to wkręt ale za drugim razem złapały mnie jeszcze większe ucisk w klatce piersiowej i [...]

Mam już sporo czasu wage bomanna i dobrze się sprawuje lepiej wydać te 45zl+ i mieć spokój na długi okres czasu niż kupować jakiś badziew. Polecam wagi z tej firmy

Jak byś miał do dyspozycji 4 dni treniongowe to jakieś fajne push pull mógłbyś zrobić na okres redukcji.

Okres poltrwania exe to ok 24 godzin, najlepiej przyjmowac go z posilkiem bogatym w tluszcze -> wieksza biodostepnosc nawet o 40 % Badanie estro zrobic najlepiej do max 2 dni od przyjecia dawki.

Jeśli ważniejsze jest dla ciebie twoje zdrowie niż kilka lat w więzieniu - tak. Jeśli nie chcesz siedzieć w więzieniu - nie. Ale możesz mieć szczęście, zaatakować, rozwalić ich i liczyć że nikt nie zgłosi sprawy na policję, albo nie uszkodzisz przeciwnika na okres dłuższy niż 7 dni i ściganie będzie z powództwa cywilnego.

To oprócz tego o czym wyżej wspominamy warto pomyśleć o bcaa, zma i gaba przed snem. Jednak kluczem będzie również sam. Okres odpoczynku

Ale po każdej pracy wykonanej przez mięśnie następuje okres katabolizmu który trzeba opanować. Oczywiście w teorii to się może różnie nazywać ale chodzi właśnie o to aby nie spalić mięśni a je trenować i odżywiać SONBATY

lepiej wogle ten piewsz okres miec nawet mniej niz 30g ,30g nie wzielo sie z kosmosu i tak naprawde jest to wartosc usredniona jak pisal zakrzes

[...] uwierze. Moja rada to zacznij jesc troszeczke mniej niz dotychczas jadłas i robic te dwa cwiczonka a efekty murowane pamietaj kazda tzw "dieta" tylko na ewniem okres ( u ciebie na miesciac) zle sie konczy czytaj jojo. jak chcesz wazyc te 4 kg mniej musisz zmienic nawyki zywieniowe i ilosci i cwiczyc. tyle z mojej strony pozdrawiam [...]

ryż kasza jaja platki nie ma problemu :) ja bralem carbo bolina 600 i nitrobolon:D dobrego ma to kopa ale teraz nic bo pasuej samemu sily nabrac poki cwicze nie dlugi okres to sama wzrosnie..

[...] 0 wychodzi z 2-3 na dzień albo owoce truskawki/arbuz. Zdarza mi się co jakiś czas około 3 razy w miesiącu zjeść fastfooda. Tutaj jak to się rozkładało spalanie przez ten okres diety: 127.4 04.25 124.4 05.01 121.3 05.07 118.3 05.23 116.4 05.30 115 06.05 113.6 06.13 112.6 06.20 111.7 07.02 Ostatnie 2 tygodnie jak widać mały spadek, ale wiąże [...]

a przez jak długi okres można robić cykl ?

Uważam ze tak będzie bardzo dobrze dragon1987. Do Czerwca ćwiczyłem 4 x w tygodniu a teraz na okres lata ćwiczę dokładnie tak jak Ty zaproponowałeś. Pozdro