[...] Ci napewno pomoże Co do stosowania BCAA wedłg mnie napewno lepsz niż HMB i przezemnie bardziej polecany.Co do stosowania wiadomo iż lepiej jest go brać przez dłuższy okres czasu natomiast jeśli Cię nie stać to bierz wtedy kiedy Twój organizm jest na maksymalnych obrotach.Co do tauryny i kofeiny to śmiało możesz brać tylko polecałbym 30 [...]
[...] charakterze pierwszego trenera zespołu. Jego miejsce zajął Mariusz Kuras. "Taka jest praca trenera. Wziąłem zespół dzień przed startem rozgrywek. Nie miałem wpływu na okres przygotowawczy, a teraz pracuję jak najlepiej potrafię i będę pracował do końca" - mówił po sobotnim meczu Panik. Nie sądził, że koniec będzie tak szybki. We [...]
e0r ma duzo racji z propem... Jednak dece rozlozylbym na 8 tygodni(3-4 tydzien iniekcje po 300 mg)reszta tak jak napisal e0r Gdybysmy dece ciagneli przez 10 tygodni to biorac pod uwage okres poltrwania dekanianu nandrolonu to w 12-13 tygodniu poziom nandrolonu bylby zbyt wysoki aby przystapic do PCT dlatego proponuje j.w.
okres regeneracyjny nie może polegac na całkowitej rezygnacji z siłowni mnie to wybija z rytmu kompletnie pozniej nie moge wrocic do siebie przez jakies 4 tygodnie. Lepiej jest zrobic 2-3 tygodnie na mniejszych ciezarach ok 50-60% CM. Serie z zapasem 2-5 powtórzeń i duza ich ilosc okolo 15-25 POLECAM
Nolve zacznij brać 7 dni po ostatnim szocie prolo w dawce 20mg. W momencie zaczęcia wlaściwego PCT zwiększ do 40mg na okres 5 dni następnie 10 dni po 20mg + 50mg clomidu.
[...] bardziej "gruba" w stosunku do reszty ciała)... sam się dziwię, że przy takiej wadze mam tyle tłuszczu, ale niestety - taka jest prawda dodam, że mniej więcej w okresie zeszłych wakacji schudłem ok. 25-30 kg, nie stosowałem wtedy konkretnych treningów (jedynie basen, rower, itp.) - jednak miałem sporą otyłość i nieco tego tłuszczu [...]
GRZEGORZ MIELCARSKI Zawodnik który większość swojej kariery spędził w Polsce, ale największe sukcesy odnosił właśnie za granicą. W polkiej ekstraklasie zadebiutował w sezonie 1989-90 w barwach Olimpii Poznań. W wielkopolskim klubie rozegrał 4 sezony (88spotkań, 28 goli). Na wiosnę 1993 roku trafił do Servette FC Genewa, ale po nieudanym [...]
radze poszukac troche info w dziale trening w takim wypadku poczytac atals cwiczen - ulozyc jakis split 3-4x treningi w tygodniu obecnie mamy okres ,kiedy coraz wiecej osob zaczyna redukcje - ale przy Twoich warunkach raczej nie musisz tego robic, zajmij sie brzuchem skoro masz z nim problemy (odpowiednia dieta -> lec do dzialu odzywianie i [...]
OTO MOJE SWIADECTWO pozatym co z tego ze w pasie mam 80 , tzn bardzo mocno nad tym pracuje, sasysanie tez pomaga , jak w dupie biodrach mam 120!!!spojrz na fote, a na basenie mowie o wieku ok 15 lat bo ja bardzo wczesnie wszedlem w okres dojrzewania ok 12 lat mialem
[...] dawka kofeiny jest dosc sromotna i nie łączyłbym z kreatyną. Niektore ESKEPRTY twierdzą ze moozna odczekac dwie godzinki i lykac kreatynke nic nie bedzie, problem w tym ze okres półtrwania kofeiny to 6 godzin, dzien ma średnio 10-12 godzin i w tym czasie wypadalo by kreatyne ze dwa razy wziąśc, termo speed tak samo. Wiec nie bardzo sie do godzi [...]
daro - nie wiem czy wiesz ale wycinka w zimie to zły pomysł... mniejsza ilość pożywnienia obniża poziom odporności (gdzieś o tym czytałem) poza tym okres wiosenno-letni sprzyja redukcji. Nu a poza tym w ziemie się ma lepszy apetyt więc to sprzyja robieniu masy
[...] ty lub ten kolega ma 21 lat a zadajac takie pytanie mysli jak 15 latek - to pogratulowac.Jesli mial przerwe i nie cwiczyl w ogole a do tego jeszcze dwa miechy temu koksil wiec normlane jest ze to za krotki okres miedzy cyklami po drugie jesli byl chory powinnien do siebie dojsc i zrobic ile sie da na suplach a pozniej pomyslec dopiero o koksie.
Pierwsze 48 godzin po treningu siłowym to bardzo ważny okres według pewnych danych synteza protein po wysiłku fizycznym tak kształtuje się w stosunku do stanu spoczynkowego: -do 3 godzin po treningu synteza +112% spoczynkowej -24 godziny po treningu synteza +65% spoczynkowej -48 godzin po treningu synteza +34% spoczynkowej Należy zadbać o proteiny [...]
ujdzie bez problemu mowi ze chce oslonic watrobe bo bedzie ja obciazal przez 4 tyg i jakich lekow ma uzyc w jakich dawkach i przez jaki okres nalezy stosowac lek ;)
[...] dniu zapierdzielania, kiedy juz opadalem z sil, nie zauwazylem niesamowitego pobudzenia od razu, za to przyplyw energii zostal rozlozony w czasie wg. mnie prawdopodobny okres stymulacji ok. 3-6 godzin - podsumowujac srodek dobry, biorac pod uwage cena/jakosc bardzo dobry Od poniedzialku do wszystkich zamowien na odzywki w **********.PL [...]
"prawda jest ze zlozylem juz rezygnacje z prac na sfd " ale to tak na zawsze czy tylko na okres wiosenny z racji ciekawszych zajec w postaci plci pieknej???
[...] działają szybko i nie mają "ciała najszybszego" (to robi ich najbezpiecźniejszymi). Nigdy nie używałem Humalog ale zrozumiałem, że oprócz szybszego początku i okres półtrwania to jest zasadniczo to samo. Jak uzywac insuliny? Insulina została obwolana " Maximum anabolicznym" przez jakichś guru świata kulturystyki. [...]
jako start z dopingiem to bardzo dobry srodek ale uwazam ze dla ciebie za wczesnie. pol roku to zaden starz. to okres przy ktorym efekty same przychodza przy umiejetnym treningu i dicie. wiec moja rada pocwicz na sucho wyciagnij tak max swoich mozliwosci i pozniej mozesz myslec o dopingu.
POGOŃ SZCZECIN
