okres

Napisze trochę o diecie jak ona wyglądała w okresie masowym, przed startowym i jak wygląda ona obecnie. *Okres masowy na przełomie lipiec – grudzień 1 6 bialek jaj, 3 zoltka, 50g wpc, 150g owsianych, 1 banan 2 220g wołowiny/indyka/kurczaka, 100g ryzu, 15g lnianego 3 220g wołowiny/indyka/kurczaka, 100g ryzu, 15g lnianego 4 220g [...]

Powiem tak,tak naprawde okres do okresu przedstartowego mozesz leciec test+deka wg mnie idealne srodki na mase,na okres przedstartowy dalbm test a deke zmienil na tren,do tego mozna dac masteron/t3/sally/helios do wyboru do koloru %-)

ogólnie to od 1 zaczynam okres masowania, mylący może być wypełniony formularz, który jest już nieaktualny. Ale nie chciałem zakładać kolejnego tematu. Tym planem 5x5 chce zacząć okres masowania, bo redukcję już skończyłem jestem na poziomie ok.12% bf i 63,5kg wagi.

[...] nie do zniesienia tak jak pisza znawcy na forum. Okres przerwy od siłowni ? 2-4 tygodnie i zaczołem cwiczyc mięsnie w ktorych nie angażuje nóg. A nóg nie cwiczyłem przez okres ok.3 miesiecy . Znieczulenie ? Tak . Albo zastrzyk w kregosłup ( nie polecam zawroty glowy po operacji i odczucie "ogłupeinia") albo tabletka ( która wybrałem i byłem [...]

[...] (a nie jogurtach, płatkach"fit' i serkach wiejskich jak do tej pory) że jadłam i jem chyba sporo jak na mój mierny poziom aktywności fizycznej. Chciałam żeby wrócił mi okres, żeby pojawiły się mięśnie, żeby poprawiło się moje opłakane trawienie. Okres mam (!) w miarę regularnie i teraz gdy chciałabym zacząć porządne treningi i znów jeść wg [...]

[...] zamkniety. Nie pisac do poki nie skoncze Trądzik pospolity należy do jednej z najczęściej spotykanych chorób skóry, dotyka bowiem wg niektórych danych aż 15% populacji. W okresie dojrzewania występuje w różnych odmianach klinicznych u większości młodzieży, a 10% pacjentów wykazuje aktywne objawy choroby jeszcze między 30. a 40. rokiem życia. [...]

[...] droga do sukcesu? Mity a fakty. Część osób mylnie myśli, że skoro je 100% czysto to podczas redukcji szybko i przyjemnie spali niechcianą tkankę tłuszczową – a podczas okresu robienia masy mięśniowej, jedząc 100% czysto przyrosty tkanki tłuszczowej będą małe, żeby nie napisać zerowe. Wszystko ‘pójdzie w mięśnie’. A czy tak jest? Dla fanów [...]

[...] i z ran,wzrasta również możliwość występowania trądziku. U niektórych występują bóle głowy, seksualna stymulacja ,albo jej brak. Podczas zażywania dużych dawek przez długi okres czasu może być wstrzymany proces spermatogenezy. . W tym samym czasie przy dużych dawkach może być zauważana retencja wody. Bez wątpienia nie jest tak duża jak przy [...]

nie szkodzi przebadano nawet bodajze przez okres kilku lat /niepamietam w tej chwili dokładnie - bodajże 2-5lat suplementacji kreatynan non-stop/ sporo ludzi ją bioracych ... i nic /oczywiscie zdarzająs ię pojedyncze przypadki ale to jak np. z aspiryną czy czymkolwiek innym - zawsze może się coś stac - nawet od głupiego pomidora ...mam nadzieję [...]

[...] :) Bo o ile wiem to chyba tak dziala, jem duzo tluszczy na CKD, pozniej to spalam i przy okazji spalam troche reszty ;) no chyba ze sie myle i ta "dobra" oliwa zostaje w moim organizmie na dluzszy okres. To ze zabraknie mi tam cynku czy magnezu troche to maly problem, jesli oczywiscie nie wplywa znaczaco na odchudzanie. Myle sie ? :)

[...] na to, czy ktoś się uderzył lekko czy nie. Najważniejsze jest pierwsze 48 godzin po urazie - jeśli w ciągu nich nie ma pogorszenia się stanu, to generalnie największy okres niebezpieczeństwa ma się już za sobą. Ale też nie jest to reguła obowiązująca zawsze i wszędzie. Ja miałam kiedyś niezbyt mocny uraz głowy, nic mi w sumie nie było, [...]

[...] utrata przytomnosci, jak to wiele osob kojarzy z bezwladnym osunieciem sie na podloge, itd. U mnie bylo to tzw zamroczenie - czarno przed oczami, w ogole czarna dziura przez okres blizej nieokreslony ale podejrzewam ze bardzo krotki, bez calkowitej bezwladnosci miesni, np. kiedys jak sie uderzylam glowa o taki pochyly sufit to mi oprocz tej [...]

wiesz co, ja tez tak kiedys mialem,( okres kiedy bylem wyczerpany fizycznie i psychicznie- treninigi, nauka) malo odpoczynku...dodatkowo jeszcze mialem gigantyczne problemy z oddychaniem( diagnoza otolaryngologa- naczynioruchowy niezyt nosa albo nerwica) ale mi to przeszło Bogu Dzieki...trwalo dziesiec miesiecy...z głowa bylo u mnie wszystko okej [...]

ok dzieki chłopaki a co z tymi tabsami?? krótszy okres ale wiecej czy dłuzszy ale mniej?

urosniesz jescze ja w twoim wieku tez miałem mniej wiecej taki wzrost ,a do 19 roku zycia uroslem jescze z 8-9cm takze nie masz co sie przejmowac podobno u meżczyzna konczy sie rozwijac w wieku 24lat mój ojciec przez okres studiow a wiec wieku 19-24lata urósł 2cm.

ani tej masy po jedym cyklu nie zrobisz za krotki okres czasu to nie SAA a z redukcja to tez trzeba sie przylozyc jesli nie jestes mocno zlalany to rob sucha mase do wiosny a poxniej redukcja no to moje zdanie

[...] ) na dłuższą metę są nie dla mnie. moim problemem jest to że KOCHAM jeść(nie chodzi o ilość ale o smak) i nie wyobrażam sobie żywic się aż tak jałowo przez długi okres - prędzej czy później pęknę. nie zależy mi na aż tak idealnej diecie bo nie jestem sportowcem jednocześnie tak jak już wcześniej pisałam chcę zmienić swój sposób [...]

[...] złamanie nadgarstka to siłownia na tą rękę odpada no bo jak będziesz sztangę skoro po chwili znowu przełamie ci nagdarstek. ja do pełnej sprawności tzn do unoszenia czegos ciężkiego bo po zdjęciu gipsu to nawet pisać nie mogłem wróciłem po chyba 5 miesiącach. Zreszta sam zobaczysz jak będzie ale dla mnie to na ww okres odpuścił bym sobie siłke

Kolega również mądrze prawi ale ja teraz napisze jak to wygląda z Fizjoterapeutycznego punktu widzenia :).Przynajmniej tak mnie uczono :) Objawy: - ograniczenie ruchomości - niepewność przy chodzeniu - narastanie wylewu - zmiana obrysu stawu Okres ostry. Natychmiastowe oziębienie okładem dajmy na to żelowym, unieruchomienie kończyny opaska [...]

A to mój skromny zestaw na najbliższy okres. Dojdzie Venom i dużo BCAA bo trza sadła zrzucić.