okres

[...] (bo masz różny bilans kaloryczny) tym bardziej, że kiedy masz do dyspozycji 2 hantelki po 7 kg to raczej treningiem siłowym nazwać nie można. No i co do pytania jeśli robisz masę to odrzuć bieganie najlepiej ew. krótki czas w dni kiedy nie ćwiczysz siłowo przy zachowaniu odpowiedniej diety ale raczej na okres kiedy chcesz przytyć bym odrzucił.

[...] i później marszobieg(zrobiłem 400m z zamierzonego 1000), może ze 400m to był trucht(z około 1000m - pół boiska + powrót do domu). Tragedia. W sobotę idę znów pobiegać i zastanawiam się jak to zrobić. Wpadł mi do głowy jedynie pomysł zastosowania przez najbliższy okres marszobiegów, jakieś 20 minut na start + 2.5 minuty co tydzień. Co sądzicie?

[...] ilosc kalorii w diecie. Ale tak a propos tluszczu, ja ci wierze ze masz maly LBM z tym ze kobiety o malym LBM nie moga (taka biologia) schodzic ponizej 18-20% bF bo traca okres. Dlatego nasz organizm sie broni przed uszkodzeniem jego czynnosci. Nie wiem ile masz BF teraz ale zapewne krazysz juz w okolicach "zakazanych" tak ze to co [...]

kwestia interpretacji robson, do swierzakow nie naleze, zreszta jak napisal ww czlowiek jesli ktos ma pasje, trenuje juz dluzszy okres czasu i ma COS wspolnego ze sztukami walk to czemu ma nie nosic takich ubran

To jest jeden z tych preparatów który można w gruncie rzeczy stosować bez przerw i przez dłuższy okres czasu. Spotkałem się z przyjmowaniem tego leku przez okrągły rok jak i dłużej. Ludzie jakże mylnie uważają ten środek za panaceum - podobnie jak przy bólach różnego pochodzenia środki przeciwbólowe - w obu przypadkach ludzie ich nadużywają [...]

[...] przeciwnikiem do walki o tytuł wagi półśredniej w przeciwieństwie do Diaza. „Przedstawmy tu kilka faktów Twoja cienka dupa: – Przegrana w ostatniej walce (5 z 9) przez okres 8 lat. – 12 porażek w sumie – 1-1 w ciągu ostatnich 4 lat – Odmówiłeś walki z Woodleyem, gdy zaproponowano walkę o tytuł. Ten drugi koleś (Masvidal): – 13 porażek w [...]

okres półtrwania w organizmie propa jest 2-3 dni i na pewno w 3 dniu prop ci się nie rozbuja wiec nie wiem o czym piszesz bolda tez wątpie abyś poczuł w 6tyg

[...] miałem żadnej... po prostu nie wiedziałem, że jest ona taka ważna, dopiero przed cyklem kreatynowym, który kończę w tym tygodniu ustawiłem dietę i się jej trzymam:) Przez okres 3-4 miesięcy chcę zrzucić trochę tłuszczu, a szczególnie z brzucha, a potem masa. Suplementacja to tylko węgle i białko do braków w diecie. Od poniedziałku wchodzę na [...]

U mnie też przez pewien okres czasu płatki z mlekiem rano przed szkołą to była klasyka %-)

Welcome back neo A tak poważnie to u mnie zaczyna się właśnie okres hardcorów... tego lata będzie ostro Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

wziąwszy pod uwagę iż kontynuowanie takiego samego treningu bez żadnych modyfikacji przez okres dłuższy niż około 6 tygodni traci sens kasety nie na długo sie tak czy inaczej przydają ...

Sorry, że tak was dręczę tymi pytaniami, ale przez jaki okres czasu mam wykonywac ten trening?(6 tyg i potem cos innego, tak?). Czy codziennie mam zwiekszac liczbe powtorzen o 1?

Byc moze i tak...w tym oku postaram sie zrobic mase...chociaz nie zalezy mi az tak bardzo na zalaniu sie... nie cwiczylem teraz jakis okres i musze powiedziec ze nic praktycznie mi nie spadlo...w poniedzialek bylem na silce i wszystko jakbylo tak jest miesnie zbite jak byly tak sa sila ta sama wiec jestem zadowolony i jade teraz ostro z masowka

[...] odp. jest naprawde godna uznania. Więc może sprubuje inaczej>>> jakie argumenty za tym przemawiaja? Dlaczego nie deca?? OK czytam-" Metanabol ma bardzo krotki okres połtrwania dzieki czemu łatwo go kontrolowac i w razie jakich kolwiek problemów mozna zawsze przerwac jego przyjmowanie co w przypadku długoestrowych sródków jest [...]

Ok, dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie, kiedy mogę spodziewać się pierwszych efektów takiej diety? Bo jestem już na niej miesiąc i waga stoi w miejscu. Czy jest to zbyt krótki okres czasu, aby pojawiały się jakiekolwiek zmiany? Może darować sobie na razie rowerek po treningu i wprowadzić go dopiero podczas robienia redukcji?

Trzeciej porażki z rzędu doznali zawodnicy Asseco Resovii. Wkręt-Met AZS Częstochowa pokonał drużynę z podkarpacia 3:0 (25:20, 25:22, 25:19). Graczem meczu wybrano Pawła Woickiego. Po świetnej grze okres słabszej w wykonaniu Resovii.

[...] lat jak już był problem ale wszystkie wyniki oscylują w okolicy tej wartości którą podałem wyżej. Problemem estradiolu nikt nigdy się nie interesował. Wg przez cały ten okres w którym staram się znaleźć przyczynę nikt nawet nie zlecił badania estradiolu. Zrobiłem go sam czytając tematy na tym forum. Urolog nawet nie zwrócił na niego uwagi. [...]

niech wejdzie na jakis krotki czas na propa i po propie dopiero hcg przez jakis sensowny okres, w trakcie hcg badania, po hcg clom i tez badania z tym, ze na inne parametry

[...] hantlami/Francuskie wyciskanie hantla w pozycji stojącej i zawsze na koniec treningu plank 3serie 3min, 1,5min, 1,5min w tym minuta odpoczynku po kazdej serii. Przez ten okres od czerwca schudłem około 11kg, z pasa zeszło 11cm. Obecnie waze 100kg przy wzroscie 193cm, pas 99-100cm. Wyniki siłowe pewnie tez nie są jakies imponujace. [...]

[...] tutaj najwazniejszy jest bilans kaloryczny czyli deficyt . ostatnie posty były już jakiś czas temu a ty piszesz wyzej że już od czerwca lecisz z wagi wiec pasuje zrobić przerwę na regenerację bo redukcja nie może być prowadzona zbyt długo bez przerw . Mozesz wykorzystać grudzień ( okres świateczny ) na regeneracje a od stycznia na nowo redukcja