okres

oj broń Boże;) :D:D w tych okresah stara msie priorytet stawiać na te partie, czyli np. częste zmieny ćwiczeń hym, porady Pana Filara, i jego sposoby, najrazie dobrze ciwczy mi sie na "jego" sposoby a wiec mam nadzieje cały okres solidnego treningu do wakacji spróbwać wedle jego porad, czyli cwiczen z priorytetem na partie przez cały [...]

juz wiem oco Ci chodzi Kasa poprostu pomyliles pojecia, okres poltrwania to czas w ktorym osiga sie max stezenie tylko okres w ktorym w systemie zostaje polawa dawki.

[...] no i tu sie dowiedzialem ze musze cwiczyc kazda partie tylko raz w tygodniu, no i tu sie zaczelo, przyrosty coraz slabsze itp, ciaglem to bledne kolo przez bardzo dlugi okres, bardzo malo uroslem w tym czasie,w sumie z mojej kariery ze tak powiem to mialem moze niecaly rok przyrostow takich naprawde duzych, zazwyczaj to byl okres [...]

No właśnie, tylko że wg mnie z diety ubogobiałkowej nie da się płynnie przejsc na 'wysokobiałkową' redukcyjną... Trzeba odżałować na okres przejsciowy i zwiekszac białko, ale też węgle... potem je zbilansowac z tluszczem i ew przyciac proporcjonalnie kalorie... Ale IMO... ja mam takie doswiadczenia a nie inne oczywiscie mowa o 'niedożywionych' [...]

ja między każdą zmiana diety stosuję 2 tygodniowy okres przejściowy w którym codziennie dodaję tego czego ma być więcej i odejmuję to czego ma być mniej oczywiście im bardziej drastyczne zmiany tym ten okres powinien być dłuższy, w ekstremalnym przypadku przejścia od diety pieczarkowej do kulturystycznej nawet do kilku miesięcy chyba aby obyło się [...]

Henry -> Barcelona - ciąg dalszy Arsene Wenger wierzy, że Henry nie rozmawia jeszcze z FC Barceloną o kontrakcie. Gazety ostatnimi dniami mówią o rzekomych rozmowach przez telefon Henryego z Barcą na temat transferu. Wenger wierzy, że Thierry nie chce oszukać Arsenalu i nie będzie nic załatwiał za ich plecami. "On by tego nie [...]

[...] cukru w mięśniach) można znacznie zminimalizować i tym samym zwiększyć szanse na dobry wynik. Odpowiednie przygotowanie energetyczne organizmu jest istotne nie tylko w okresie bezpośrednio poprzedzającym zawody, ale także podczas całego cyklu treningowego. Poznajmy więc najważniejsze wiadomości na ten temat. Dlaczego węglowodany są istotne? [...]

Zgodnie z prosba: W RZS: promieniowanie podczerwone, jontoforeza, prady diadynamiczne, promieniowanie nadfioletowe,prady izodynamiczne, prady interferencyjne, ultradzwieki, krioterapia, magnetoterapia, laseroterapia, natrysk biczowy, masaz wirowy, masaz podwodny, sauna, kapiele lecznicze, wody mineralne, psychoterapia no i oczywiscie kineza i [...]

Mara a co jest nie tak z rozpiską? Chciał 100 tabsów to mu rozpisałem chociaż jak chce(sz) to może(sz) zrobić 1-4 15 mg - trocje krócej to i wątroba mniej dostanie po dupie. Co do odbloku: "Okres aktywnego półtrwania: 6 - 8h" Mowa o mecie. Z tego co sie orientuje to zaleca sie 8 godz po a nie 12 ale mozesz miec racje. To z innej [...]

[...] Trenujesz jakis sport? np.cos z lekkoatletyki? za mało info podales o sobie - dlaczego akurat taki trening Przeplatanie treningów siłowych z treningami mocy -> owszem mozna tak robić ale jezeli np.przygotowujesz sie do jakis zawodów to - prędzej rozłóż to tak: 1 okres -> rozwój siły (i tylko siły) regeneracja 2 okres -> rozwój mocy

[...] z głodu...). Dieta redukcyjna niestety to wyżeczenia, prosze spojrzeć na diety kulturystów , wielcy faceci a wcinają bardzo male ilości jedzenia(kaloryczność) przed zawodami(okres redukcji). Disarrays nie odpuszczj jestem przekonany że osiągniesz sukces pod warunkiem że będziesz odpowiednio jeść i trenować, nie zapomina sie ze mną [...]

[...] z głodu...). Dieta redukcyjna niestety to wyżeczenia, prosze spojrzeć na diety kulturystów , wielcy faceci a wcinają bardzo male ilości jedzenia(kaloryczność) przed zawodami(okres redukcji)." - po pierwsze: disarrays nie jest kulturystką (tak sądzę) i nie potrzebuje aż tak drastycznych metod po drugie: rygorystyczne diety mają to do siebie, [...]

[...] o Oyamie z Sonny (Shinichi) Chiba w roli Oyamy: - "Karate Bullfighter" AKA: "Kenka Karate Kyokushinken", AKA: "Champion of death" (1975) okres od treningu w górach - "Karate Bear Fighter" AKA: "Kyokushin Buraiken" (1975) okres yakuza - "Karate for life" AKA: "Karate [...]

Ok, już się robi. Oto cykl adriana: 1-8 propek 3-8 winko Jak widać oba środki mają krótki okres półtrwania, szybko osiągają swoje stężenia, jak też szybko stężenie opadają. Oba się kończą w ósmym tygodniu. To zbyt gwałtowne zejście do normalności, zastosowane środki w rozpiskach powinny kolejno kończyć swoje działanie, najlepiej taperując. Dzięki [...]

Okno transferowe Okno transferowe to okres, kiedy kluby mogą dokonywać transferów, czyli inaczej mówiąc, kupować i sprzedawać zawodników. W ciągu roku są dwa okna transferowe - zimowe i letnie. W większej części Europy okres transferowy trwa: - zimowy - od 1 do 31 stycznia - letni - od 1 czerwca do 31 lipca (Wyjątki: Grecja: -letni - od 1 lipca do [...]

[...] Teraz troche teorii: Okres poltrwania estru to ok. 4,5 dni. Czas biologicznego poltrwania testo enantatu to jednak ok. 8 dni. Czysty testosteron ma dla porownania okres poltrwania wynoszacy 10min. Jako nosnik stosuje sie glownie olej z dodatkiem alkoholu, ktory ma na celu utrzymanie sterylnosci. Polski testo. prolongatum zawiera 100mg [...]

[...] ;) A co do pleców to robię je razem z barkami, zapomniałem dopisać ;) Chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedzi na wcześniej zadane pytanka: - 300 zł to dużo, mało i na jaki okres to starczy - bo wiadome, że jak na miecha, góra dwa, to nie ma się co w to bawić - czy po skończeniu się kasy, ćwicząc dalej masa ciała: a) nie zmieni się b) zmaleje No [...]

Fat joe,twojkumpel ma taki staz jak ty czyli 3 lata?? Twój kumpel jak na taki okres treningu to niezby ile on ma w łapie wyglada na 36 cm,słaby biceps,troche lepszy triceps,barki daremne podbnie plecy,jedynie co wporzadku to Klata. Fat Joe - Dobre łapy,ale na 43 cm mi nie wygladaja dalbym z 41 cm. Braki w miare,klatka nawet .Ogoolnie pozytwnie [...]

Jeszcze jedno. Wiekszosc osob ma tzw. tradzic posterydowy, ktorzy 'koksują' w wieku xx - 25 lat. Mysle, ze moga to potwierdzic 'wieksi' znawcy w dziale. Okres dojrzewania konczy sie okolo 25 roku zycia. Pozniej nastepuje okres stabilizacji. Pozdrawiam.

[...] sędziów, którzy kontrolują przebieg gry w oparciu o przepisy; tylko oni mogą oceniać przebieg gry. Zawodnicy i zawodnicy rezerwowi, będący na boisku lub poza nim, włączając okresy wykluczenia, znajdują się pod kontrolą sędziów. 8.1 Sędziowie powinni być: a) odpowiedzialni za decyzje dotyczące przede wszystkim swojej połowy boiska przez cały [...]