okres

[...] aż do niedzieli, czyli około tydzień muszę siedzieć w domu. A więc, czy mam brać kreatynę gdy siedzę w domu nie ćwicząc czy też zaprzestać? Gdy choroba ustąpi przez okres który wyznaczył mi lekarz zostanie mi 5 dni do studniówki i prawdopodobnie chciałbym się czegoś napić na tej imprezie. Czy mam brać kreatynę od razu po chorobie i na [...]

Dziewczyny, a jak macie okres to wtedy mniej siłowo, mniej wytrzymałościowo czy mniej aerobów na siłowni, czy bez zmian tylko tabletka przeciwbólowa przed treningiem?

[...] chodziłem około 2 miesięcy potem miesiąc w domu FBW no a potem choroba i 2 miesiące przerwy gdzie przytyć ni przytyłem ale również nic się nie zmieniło. Biorąc pod uwagę okres świąteczny to nie jest źle :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90e9dac19e0d4e398b2ea144c8032452.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/015aaf34e4c64e20a10756818a4f57e9.JPG [...]

[...] się pauzy? : -przełamywanie słabego ogniwa ruchu -poprawa dynamiki -poprawa mind-muscle i aktywacji jednostek motorycznych -wydłużenie TUT,a więc kwestii bardzo ważnej,jeśli celem jest hipertrofia Oczywiście najważniejsza w treningu jest periodyzacja,także manipuluj metodami i zmiennymi treningowymi.Pauzy są dobre,ale na jakiś okres czasu.

DZIEN 36 z 75 lub 40-ty dzisiaj tabelka z wymiarami ....... zauwazylam ciekawe zjawisko ...fibromialgia w moim przypadku daje mi popalic przed okresem ..tzn najpierw nasilenie bolu a potem okres.....a informacji na temat fibro malo ale jedno jest pewne bez cwiczen sie nie da ....jak cwicze jest lepiej ....czyli ....cos musze wymyslic w [...]

[...] brzucha to nie wciągałem a napiąłem. Wyprostowałem się maksymalnie co może sprawiać wrażenie jakbym brzuch wciągnął. W połowie m-ca może cyknę jakąś samoj**kę do lustra i jak będze co pokazać to wrzucę. Podsumowania robię co m-c, bo to IMO minimalny okres kiedy jakiś postęp można zauważyć Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-02-05 07:13:31

[...] affect clinical markers of health in athletes. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701816 98 rugbistów przyjmowało kreatynę przez 21 miesięcy (!) w dawce 5-10g po tym okresie zmierzono 54 parametry z krwi i 15 z moczu Żadnych istotnych różnic nie wykazano miedzy grupa 98 rugbistów a grupa placebo. Creatine supplementation and health [...]

[...] o Clomid dokup troszke -zawsze lepiej wiecej niz mniej.. Zacznij pierwsze pare dni od dawki 200 mg i pozniej 150 , 100 i 50...- clmid sie kumuluje w organizmie ma dlugi okres poltrwania jak na orala nawet bardzo dlugi wiec przynajnniej w USA w ten sposob biora i daje to bardzo dobre efekty. Dalej HCG nie wal od razu 5tys bo zblokje cie [...]

Tkanka w % wiele się nie zmieniła.Przez ten okres a z wodą to nie wiem chciałem żebyś cię odpowiedzieli co do treningu i dzięki za krytykę :)

[...] takiej diety jest dość powszechne, a to wpływa ujemnie na układ krążenia (insulina - reduktoza hmg-coa). 2. łączenie zróżnicowanych produktów żywnościowych w tak krótkim okresie czasu spowoduje znaczne obniżenie przyswajalności mikroelementów niezbędnych dla ustroju, np. żelazo, wapń. w przypadku żelaza, jego przyswajanie osłabiają np. [...]

Jak odstawisz to nic nie spadnie, poziom kreatyny i betaaaniny w mięśniach przez jakiś okres się będzie utrzymywał. Po 2-3 miesiacah mozesz sobie przerwę zrobić.

Dzięki za podpowiedzi :) Co do kreatyny i beta alaniny to czy jest jakis okres po jakim odstawie te suplementy? Czy bede musial brac to caly czas bo efekty zanikną?

Słucham lekarza i swojego organizmu :-D No chyba, że mam uznać, że racji nie ma :-> A leki mam jeść przez okres choroby i 2 dni po ustąpieniu. Jutro wyjazd na snowboard 8-) WTOREK (4 LUTY 2014) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 2 MISKA 1. Kasza gryczana,śledź, ogórki kiszone TRENING 2. Borówki, wołowina 3. Sajgonki z piekarnika(wieprzowina-szynka, grzyby mun, [...]

[...] to prymat do drobiu po myśliwsku od roku mi sie nie znudziłą już. Aero tak nie kręce, pierwszy raz tak długą przerwe od aero zrobiłem. Chciałem jak najlepiej wykorzystać okres masy na rozwój więc dlatego z cardio zrezygnowałem. Bf nawet trzymany w ryzach kratka przebija jedyny minus to trening pleców czy nóg można zejść z braku oddechu [...]

[...] wiem, że się nie trenuje, jak jest się chorym i dopóki się chora i słaba czułam nie trenowałam. Zaczęłam jak temperatura wróciła do normy i samopoczucie też. Teraz już jest okres pochorobowy dla mnie. Czuję się zdrowo :-D Zresztą sam lekarz mi powiedział, że jak się poczuję dobrze mogę jechać na snowboard, więc treningi też chyba ok :-D Zresztą [...]

[...] Od jakichś 2 tygodni zaczalem diete 1400kcal gdzie do minimum ogranicza sie tłuszcze. Wiem ze przy tej grupie krwi pownienem bardziej zwrocic uwage na miesa. Przez ostatni okres mialem przerwe w treningach i troche sie spasłem. W ciagu 2 tygodni stracilem 2kg i widze juz efekty ale to jeszcze nie to. Wrocilem do treningow (mma) stad moje [...]

Brava a jaki Ty masz zalecony rozkład? Ciasto raz na jakiś (długi) okres czasu nie zabije, ale mimo to wystrzegaj się takich wyskoków;-) A pokuta następnym razem będzie dotkliwsza%-)

[...] z innej beczki . Dajesz swojemu dzidziusiowi Tran , albo jakieś inne łuszcze rybie ? nie daje ale się zastanawiam nad dodaniem do jego menu odrobiny moja piła przez cały okres ciąży myślałem - błędnie,przez znajomych - że tran mozna dać od 3 roku życia dopiero,ale można już małym niemowlakom dać ja kiedyś próbowałem mu dać odrobinę mojego to [...]

[...] Od jakichś 2 tygodni zaczalem diete 1400kcal gdzie do minimum ogranicza sie tłuszcze. Wiem ze przy tej grupie krwi pownienem bardziej zwrocic uwage na miesa. Przez ostatni okres mialem przerwe w treningach i troche sie spasłem. W ciagu 2 tygodni stracilem 2kg i widze juz efekty ale to jeszcze nie to. Wrocilem do treningow (mma) stad moje [...]

lepsze ale to troche wyższe kung fu. Nie ma co się od razu rzucać na głęboką wodę jak ktoś przez długi okres czasu kompletnie nic nie robił