[...] Właśnie wtedy zdecydowałem, że skupię się na powiększaniu masy mięśniowej, aby moja skóra miała się na czym opinać. ;-] Niestety nie posiadam zdjęcia z "kulminacyjnego" okresu otyłości, gdyż wtedy unikałem aparatu jak ognia. W zamieszczonych na końcu fotkach, w pierwszej kolejności wrzuciłem progres trwający od 2006 do końcówki 2013 roku. Na [...]
[...] jutro wieczorem odlot 8-) waga kuchenna leci ze mną ;D Nie wiem jak sobie poradzę w początkowej fazie z jedzeniem/ćwiczeniami wiadomo w kwestii jedzenia przez jakiś okres będę na "garnuszku" u znajomych ile będę mogła wtykać swój nos i wybierać te lepsze produkty to będę to robić :D Ale jak tylko wpadnie mi praca i jakaś kasa to [...]
aha, dodam ze sporo slodkosci bo mi sie zbliza okres, jem tez na snidania normalne kanapki, omlety itd na druge sniadanie tez nie zwsze jem na slodko, taki dzien bo czuje chcice okresowa
[...] cykl. przegladajac forum natknalem sie na rade Kruq 1-5 meta 30mg ed 1-5 enan 250mg ew 6-14 enan 500mg ew 9-16 wino 40mg ed pytanie czy dla osoby z moim stazem i proporcjami ciala oraz celem jakim jest REDUKCJA moge zachowac ww dawki? oraz dolozyc cyklicznie clen i eca 2on/2off na zmiane przez caly okres cyklu czekam na odpowiedzi pozdrawiam
To pewnie ten twój nauczyciel w wieku 20 lat nie miał jeszcze włosów na jajach xD Obecnie okres wzrostu u mężczyzn wydłuża się, a ja czytałem że jest właśnie odwrotnie Zmieniony przez - bambam w dniu 2014-05-14 12:25:38 To w takim razie pewnie umrzesz w okolicach lat 60-70 }:-(}:-(}:-( syf to robisz ty opowiadając takie bajki
To pewnie ten twój nauczyciel w wieku 20 lat nie miał jeszcze włosów na jajach xD Obecnie okres wzrostu u mężczyzn wydłuża się, a ja czytałem że jest właśnie odwrotnie Zmieniony przez - bambam w dniu 2014-05-14 12:25:38 To w takim razie pewnie umrzesz w okolicach lat 60-70., bo gdy reszta cywilizowanego świata żyje coraz dłużej Ty postanowiłeś [...]
Słuchaj, bo generalnie to przez okres 2 lat wiedzę na temat sportu siłowego zdobyłem nie małą, ale jeśli chodzi o dobór planu treningowego na dany okres to często mam problem z podjęciem decyzji, bo zastanawiam się jaki przyniesie mi najwięcej korzyści, tak więc dlatego wcześniej staram sie podeprzeć o SFD. Wolałbym oczywiście samodzielnie o tym [...]
Tydzien 7 dzien 5 Podyzurowo, zaczyna sie tez okres kiedy albo mam dyzury albo jestem w rozjazdach albo jeszcze cos innego wiec teraz bede sie mocno gimnastykowac,zeby wszystko zgrac. Pewnie treningi bede musiala robic w roznych dziwnych porach a pojemnikowe zarcie stanie sie codziennoscia (zreszta micha coraz skromniejsza wiec coraz mniej do [...]
[...] : ) A więc tak... mam 24 lata i z siłownią mam do czynienia od 18-19 roku życia. Ale wyglądało to tak, że jak zacząłem to ćwiczyłem rok bez przerwy, a potem to już szarpane okresy... Teraz mam ponad rok przerwy (ok 1,5 roku chyba) ponieważ podczas treningu MMA moja ręka uległa złamaniu w łokciu... Przed tym ćwiczyłem jak psychopata : ) Nie [...]
To pewnie ten twój nauczyciel w wieku 20 lat nie miał jeszcze włosów na jajach xD Obecnie okres wzrostu u mężczyzn wydłuża się, a ja czytałem że jest właśnie odwrotnie Zmieniony przez - bambam w dniu 2014-05-14 12:25:38
[...] na górze nadal mi rosną (widzę to zwłaszcza po plecach i naramiennych), ale pokrywam się też chyba powoli warstwą izolacyjną %-) (to z kolei widzę po brzuchu). Poza tym okres spóźnia mi się już ponad tydzień :-?, a zawsze miałam +/- 2 dni dokładności. Ogólnie poczułam się dziś jakaś zagubiona ;-). [...]
j/w.. zależy czego potrzebujesz.. rozejrzyj się .. bo dobrą omege (taki sam % zawartości kwasów) mozesz dostać sporo taniej niż z Gold z Olimpu .. - okres ważyw więc może o3 lepiej
[...] TO SĄ JUŻ WYJĄTKI BYŁEM U ENDOKRYNOLOGA POWIEDZIAŁ ŻE TYLE UROSNĘ 1,5-2CM Z NADGARSTKA MI WYCZYTAŁ Mój nauczyciel WF w wieku ok. 25 lat poszedł do góry z 10 cm. Obecnie okres wzrostu u mężczyzn wydłuża się, bo ludzie żyją coraz dłużej. Czytałem trochę o tym, że jeżeli unika się estrogenu, który skraca okres wzrostu, to można sobie spokojnie [...]
Mi się właśnie zaczyna ten okres - cały czas mam ochotę na niezdrowe jedzenie. Dziś sobie zaplanowałem oszukać trochę psychikę i zapodam po treningu 2 banany zmiksowane z 30 gramami ciemnego kakao (wychodzi taka jakby czekolada :D )
Witam, witam. Okres wiosna, lato to idealny czas żeby się wyrzeźbić i spalić kilka % tłuszczu. Jaki trening więc warto zastosować, ile razy w tygodniu trenować i jak rozmieścić aeroby w tym czasie? Proszę o podpowiedzi ;) Zmieniony przez - zuras w dniu 2014-05-13 19:35:30
witam, j/w w temacie zapytanie odnosnie kursu na trenera personalnego, moglby ktos opisac jak przebiega kurs, załączajac niezbedne info dotyczace ceny oraz przez jaki okres trwa tego typu kurs? Gdzie w Poznaniu można odbyć kurs, jakie opinie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatynę bierz przez 6 tygodni i rób przerwę na podobny okres ciągłe branie nie ma sensu. W tym wieku ? on ma 19 lat heloł... rozpisz dokładnie dietę i wrzuć tu do oceny.
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
