oko

[...] któremus co nieco - ale co mam(bo czesc chyba wywalilem) i jakie sa moge sprawdzic dopiero w ony - piszcie pw w nast tyg;-) Co do doopeczki - jasne, ze tak - jak na moje oko to panien wszedzie nigdy dosc:-D A w rutinoscorbinie nie chodzi o wit C tylko głównie o rutyne:-) wit C bezposrednio na odpornosc nie wplywa, posrednio tak - [...]

powiem Ci tak, ja jako DalajLama robię na oko, ale jak masz jajka średniej wielkości daj całą szklankę mąki. jak masz duże daj szklankę i 1/3, jak małe daj 3/4 szklanki A robisz może teraz tego placka? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 19:55:27

[...] i udało się uchwycić dwa skubańce ;] . Z okazji braku snu od ponad doby oraz oddania krwi, postanowiłem zaszaleć :)) Nie mam pojęcia ile czego dodałem, bo wszystko było na oko mierzone ( czyt. od serca ). Wiem, że kilka skubańców składało się w dużej mierze z milki ( cała duża poszła ) oraz serka o smaku pieczonego jabłka . 20 minut roboty, 2 [...]

nogi z przodu? pupa? sadze ze 15-16% bf tu masz post wg którego też "na oko" zamierzysz http://www.sfd.pl/temat123556/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-04-16 19:57:18

wow, jak na moje oko za***iscie na******lasz w worek dlugo mt cwiczysz?

Rafał, tak - kopt jest fotograf-amator, ale ma fajny sprzęt i oko do zdjęć

Seimandero Rakhu, jak na moje niewprawne oko,to długie giczały tylko pomagają w trójkącie rękoma i nogami

Podbite oko, rozcięty i spuchnięty nos.. i weź się tu człowieku za boks Jeszcze 3 dni w robocie i wakacje

a ja miałam wczoraj trzy walki i mam podbite oko pierwszy raz w życiu %-)

Żebyś tylko podbite oko miała%-) Ludzie, nie śpimy, piszemy:-D Ja chcę na bjj:-( TYmczasem kolano pod nóż najprawdopodobniej;/

"Gdzie się podziały? Tamte prywatki...";-) Saida, cały czas z tym kolanem coś masz, czy z plecami? Lady, jak oko (kość policzkowa(?)), sprawne już?

wliczasz do kalorycznośći oczywiście musisz przyjąc na oko proporcje kaloryczność się nie zmieni ale ubytek witamin czy minerałów tak

"Z tluszczem nie przesadzisz bo od niego sie nie tyje." no nie całkiem tak jest karkówkę musisz wszędzie liczyć na oko

[...] wszystko przeliczac dokladnie? czy mozna sobie wrzucic na "lekki" luz typu wyliczyc bialko i trzymac sie dziennej porcji, tak samo z tluszczami a co do ww to tak "na oko" typu dzisiaj zjem np 100g ryzu/jutro na ten sam posilek ciemne pieczywo o tej samej ilosci ww/innego dnia owoce by bylo tyle samo ww itd? ( +- 5-10g ww)?

[...] aż 40g tłuszczy w 100g co decyduje również o wysokiej kaloryczności(400+ kcal) Na nutritiondata.com po wpisaniu beef check wyskoczylo mi kilkanascie opcji i w wiekszosci kalorycznosc wahala sie w okolicach 300. Moglibyście mi podać jakie można by przyjąć wartości? Chodzi mi tak na oko, czy mogę kark wieprza zamieniać, bez liczenia, ot tak.

na takie małe grzeszki typu za dużo węgli , po treningu można przymknąć na nie oko, po prostu organizm to jakoś wykorzysta (tak samo jak radzą cheat meale robić po treningu). 2 banany mogą spowodować troche fatu, ale niekoniecznie (przychylałbym się, że nie). Natomiast w przypadku wystąpienia innych błędów w diecie, mogło by to mieć znaczenie. [...]

coś koło tego niech to będą najlepiej zielone warzywa i jak najabrdziej ekologiczne oczywiście nie bedziesz ważył każdego warzywa ale pi razy oko

michę trzymam już od bardzo dawna Waga ładnie mi wzrosła (około 10 kg i na moje oko dobrej jakości.), teraz stanęła, ale nie jest to teraz dla mnie najważniejsze. Teraz uczę się jeszcze prawidłowych nawyków, doboru składników itp. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-05-21 22:22:06

Postanowiłem jeszcze poczekać z obliczaniem BTW. Więc mam zamiar zobaczyć tak "na oko" w jakim przedziale WW/kgmc się zmieścić najlepiej?

Jak tak obliczyłem w dzienniku co jem "na oko" to wyszło mi : B: 2.3/kg mc T: 1.0/kg mc W: 5.4/kg mc Oczywiście wszystko podane jest "Około" ponieważ nie jem ciągle tego samego (na razie, aż do szczegółowego obliczenia BTW) na razie jeszcze poczekam Czasami zdarza się więcej WW. Postarać się coś zmienić?