oko

kij ci w oko ps Tak sobie mysle nad fenomenem Lady Gagi co nowa piosenka to hit , i leci w radiu caly czas...

jakby mi który puscił oko odrazu zmieniłby orientacje MM za oknem ładnie ciepło można w końcu coś opcisłego ubrać i co nieco pokazać cze Łuki Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-25 12:38:40

...Ci w oko elo patyczaku :D Zaraz po fure i na zakupy

chłopakom buzuje teść mi już przeszło Choć przyznam że też lubię zawiesić oko tam gdzie trzeba

ja tam mam gdzie oko zawiesić:D no np. dzisiaj jak mój parnter się pojawił :D:D:D:D:D:D:D::D na siłce też taki jeden mmmmm :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-30 19:49:47

i jest na czym oko zawiesić

[...] 12x60 Zmieniłem na inna maszynę. Kg to suma talerzy po obu stronach. 4. Rozpietki 12x12.5 / 12x12.5 / 12x12.5 15x10 / 15x10 / 15x10 15x12.5 / 15x12.5 / 15x12.5 Miałem siłę spokojnie na 15kg ale w wyniku tego że są u mnie na siłce tylko dwie sztuki po 15 i jedna była u użyciu zostałem przy 12.5 Biceps 1. Uginanie ze sztangą prostą 10x15 / 10x20 / [...]

Obok mnie dwóch sezonów również bica katowało, to samo cwiczenie ale więcej kg. Co chwilę podchodzili do lustra i napinka (na oko pewnie mieli niesamwite 35) korwa skąd się takie gozdki biorą?? Najlepsze i tak było oginanie o kolano w ich wykonaniu. Ruch miał może z 3cm :)), jeszcze czegoś takiego nie widziałem }:-( oczywiście duszno na siłce w [...]

[...] jest. Troche luzniej podchodze do niej ale nie ma zadnych smieci na codzien. Wegle jak juz wczesniej pisalem daje do trzech posilkow w DT i do dwoch w DNT. Forma na moje oko ok. Jak z kg to nie wiem bo wagi jeszcze nie przynioslem z garazu. Trening Mialem trenowac treningiem korygujacym Mawaschiego ale troche kombinuje. Niestety tak sie [...]

progres robiłem, w dwa lata takich lajtowych treningów przybrałem 10kg, w ostatnie 4miesiące porządnego treningu zrobiłem kolejne 10kg, przez ostatni miesiąc waga stała w miejscu dlatego postanowiłem już zacząć cykl, okej a co do prochu to ile to moze być, na oko, jak coś ważyłeś to wiesz ile takie coś może ważyć :)

bez sprzetu Nie bede zabieral nozy itp... Bez regul to mi sie nie podoba. A jak strace oko to jak sie pokaze zonie ;))) oki jak chcesz Renegat

Panowie! Renegat: cyt. "Bez regul to mi sie nie podoba. A jak strace oko to jak sie pokaze zonie ;)))..." Stary, jeśli naprawdę masz żonę to powinieneś oberwać w łepetyne wałkiem do ciasta za ustawianie się na takie "walki" - tracić zdrowie żeby sobie coś udowodnić... daj spokój - teraz wiesz o co chodziło mi w mailu do Ciebie [...]

Otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo (tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra) // CIĘŻKO GUBIĆ TYLKO BRZUCH, LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA TRENINGU CAŁEGO CIAŁA - BĘDZIESZ O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na [...]

[...] mniej mam się czym poszczycić, pierwszy raz od początku konkursu nie miałam ani 5min, żeby wklepać miskę, starałam się jako tako utrafić w rozkład, jedzenie na szybko i na oko, na termy zabrałam banana w razie głodu, ale stwierdziłam, że ww to chyba dosyć mam, a poza tym banan to nie posiłek, o dziwo obiad zjadłam koło 15 i cały wieczór głodna [...]

[...] się, bo jak już kończyłam trening przyszły 3dziewczyny zajmując wszystkie 3 bieżnie, za orbiterkiem jakoś nie przepadam, dłużyło mi się niemiłosiernie, ustawiłam poziom 2 -cokolwiek to znaczy (na 1 było za lekko), nie wiem ile można maksymalnie, jeszcze nie opanowałam obsługi orbiterków ;-] no i zasuwałam, na tyle szybko, żeby się zmęczyć, a z [...]

[...] dostać choć godzinę dziennie ekstra @-| przygotowania przedświąteczne, walka z uszkami, jutro c.d. :-| DIETA Kapusta i pieczarki podjadane przy lepieniu uszek, liczone na oko, znów te truskawki @-| ale już wyjedzona ostatnia paczka z zamrażarki, kolejne będą w czerwcu @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3180fc41c2094c33bf81b8aae62d8074.PNG Dodatkowo: [...]

[...] i nawet może padać...deszcz.. :-| DIETA Obawiam się trochę, ze fasolki mogło być więcej, nie ważyłam przed ugotowaniem, wyciągnęłam z całego gara już gotową, policzone na oko @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9e7dbb79bcc46748de359886590861b.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, zielona herbata (rano), herbata [...]

[...] się wyjść wcześniej z pracy i dzięki temu zdążyłam na siłownię przed zamknięciem, po treningu i interwałach czuję, że zasłużyłam na czita wigilijnego ;-D Dziś miski nie liczę, na pewno przekroczę, a i tak w dziennik wklepywałabym wszystko na oko, ale wiadomo - czysto i wpadek nie będzie :-)) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-24 17:38:18

[...] też castagnus, efektów niestety dalej nie ma, ale też nie nastawiałam się za bardzo na powrót @ w trakcie konkursu – ciężkie treningi, uboga miska – i dopiero teraz już na spokojnie powalczę o @, dodam jeszcze wiesiołka, zwiększę dawkę castagnusa do dwóch kapsułek i będę czekać. CO DALEJ? Rege oczywiście /-)_ Chcę zrobić tydzień przerwy od [...]

[...] nie wyglada tak ostro, a kazdy brzuch sie marszczy przy zginaniu, u mnie widac slady po dwoch ciazach,np ta falda nad pepkiem. generalnie doladnie, to co napisalas to na oko za malo dla ciebie, jogurt ni ejest posilkiem w to miejsce powinno pojsc jakies mieso, rano ze dwa jajak to minimum przyzwoitosci. no i silowani tak ze 3x w tygodniu, [...]