oko

zalacz plik barteklip9 jak dla mnie 10-15min, bo pozniej to juz sie czlowiekowi oko klei Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 18:04:53

luz kaloryczność też traktuj na oko i zaczynaj powoli

[...] się zdrowo odzywiać a potem ew. przejsc na zbilansowaną i liczyć kalorii. Teraz proponowałbym ci zrobić diete na 0, nie musisz jej dokładanie wyliczasz, wystarczy "na oko" żebyś się zdrowo odżywiał. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Tutaj poszukaj 10 wskazówek zywieniowych, stopniowo zmieniaj nawyki. Co do [...]

[...] Zbuduj POTĘŻNE PLECY które będą wzbudzać respekt! Opcja dodatkowa – element na nogi HZ11. Zbuduj POTĘŻNE NOGI tylko one zagwarantują Ci symetryczną i przyciągającą oko sylwetkę. Opcja dodatkowa – modlitewnik HZ1, HZ5 lub HZ6. Tylko z porządnie dopracowanym modlitewnikiem zbudujesz kolosalnego BICEPSA. Strzał ceny -30% !!! [...]

[...] 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, jakies 3 miesiace temu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mniej wiecej 250 zł 9 .POZIOM BF% na oko około 20% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a [...]

to trening kolegi - prosił aby ktoś rzucił na niego oko ;) pon klatka+biceps klatka: pompki na poręczach 4s 10-8-8 // wyciskanie na płaskiej 4s 8-8-6-6 wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 4s 8-8-6-6 rozpietki na skosie dodatnim 4s 12-10-8-8 // ściąganie linek w bramie 4s 10-10-10-10 biceps: uginanie ramion ze sztangą 3s 8-8-6 uginanie ramion z [...]

Kasia na moje oko dorobiłaś się migren. Przynajmniej tak wnioskuję po opisie bólu głowy jaki dałaś w spamie. Migrena może rozpocząć się nieprawidłowym skurczem naczyń krwionośnych w mózgu. Kiedy skurcz ustępuje, naczynia rozszerzają się zbytnio, ich ściany stają się przepuszczalne i część osocza wysącza się do otaczjących tkanek, receptory bólu w [...]

18 lat, 85 kg, z dietą zawsze miałem problem;) Staram się trzymać rozpisek.. ale nie ilościowo. Jem na oko;) Płatki owsiane na śniadanie itp. jakieś jajka.

nie da sie chyba rozpisac dawkowania carbo i bialka tak na oko. a kreatyne bierz 5g przed i 5g po treningu a wnietrenngowe 5g rano i 5g wieczorem hmb niepotrzebne

jak korva nie wiesz czy 2 g białka nie przyswajasz przeciez to jest ni choy ni w oko te 2 g na kg malo jesz gofnem jestes jesz duzo jestes jeszcze wiekszym gofnem

Za nisko zacząłeś. 1700 kcal to śmierć głodowa. Przelicz raz jeszcze i zacznij od bilansu zero. Na moje oko to będzie co najmniej 2500 kcal. Wrzuć tu plan treningowy, wg którego ćwiczysz jak i szczegółową rozpiskę diety - tak żebyśmy mogli ocenić, zganić, poprawić i takie tam. Przejdź się po innych dziennikach i zobacz jak wyglądają porządne [...]

[...] nowego bodzca? Wazna jest madra intensyfikacja wysilku. Rozpisz tu wszystko.diete trening aeroby cos sie doradzi bo czuje ze nie rozpisujesz diety tylko poprostu jej nie masz.jesz na oko,unikasz fast foodow itp. to jest dobre ale na poczatku.a potem zaczynaja sie schody.albo juz sie zaczely jezeli zaczales od zbyt malej ilosci kcal na poczatku

[...] chlopakow na to zwrocic uwage 9:00 śniadanko 2 jajka, 2 kanapki z salami i pomidorem, batonik czekoladowy + garść orzechów włoskich kawałek placka z rabarbarem - musiałem spróbować wyrobu mamy no no niezła dietka.Ale na moje oko brakuje jeszcze w niej mcchikena i lodow do placuszka:D Zmieniony przez - trener800 w dniu 2010-08-22 01:35:41

[...] wszystkim Oglądałem trzy walki. Anderson vs Sonnen - myślałem, że Sonnen posadzi Pająka na początku walki, dokładnie wtedy jak Silva się zachwiał. Walka ogólnie cieszyła oko, ale trochę przydługawa Szacunek dla Andersona, że pomimo kontuzji dał radę skończyć rywala. Mimo to uważam, że Chael zasługuje na rewanż. Matt Hughes - Matt Hughes mnie [...]

jak na moje oko to te proporcje wygladaja za.je.bi.s.ci.e, chyba najlepiej niemal z kraji o ktorych slyszalem.

[...] przy kazdej redukcji spalaczy tez troche bralem na tej redukcji l-burn na poczatku bardzo podnosil mi cisnienie ale pobudzenie dawal naprawde dobre xenadrine raf-1 cisnienie oko niebylo po nim zmian san t3 wl;asciwie to juz ciezko mi bylo okreslic puzniej jak dzialaja bo bralem po dwa na raz teraz mam lipo-6 i jetfuel biore je dwa na raz lipo z [...]

ok czyli robie poprawke na BCAA bralem juz kilka razy nitroII i bylem z niego bardzo zadowolony.Cieszy oko a to daje mi wieksza motywacje do cwiczen:D

..obwód, obwodem- ale wprawne oko zauważy czy chodzi o całośc ramienia czy też o zahamowanie przyrostów poszczególnych mięśni. dane nadal żałosne ponadto uważam, ze treningi typu hst nie nadaja sie do wyrownywania dysproporcji

[...] zagrywkami kończącymi, ale być może wpływającymi na morale przeciwnika. Nie mam tylko pewności co do atakowania oczu... Gerard Gordeau wprawdzie dał radę oślepić na jedno oko Yuki Nakai'ego, ale i tak mu to za dużo nie dało - Gerard przegrał. Więc nie wiem. W każdym razie MMA jest dość brutalne i powinno być jeszcze bardziej Na początku było [...]

[...] zagrywkami kończącymi, ale być może wpływającymi na morale przeciwnika. Nie mam tylko pewności co do atakowania oczu... Gerard Gordeau wprawdzie dał radę oślepić na jedno oko Yuki Nakai'ego, ale i tak mu to za dużo nie dało - Gerard przegrał. proste pytanie... co to da? będziemy mieli zawodników całych we krwi wychodzących z walki, i zamiast [...]