oko

Jak na moje oko, to jest trochę mało produktów alkalizujących, przy tej ilości zakwaszających. Cieszę się, że zmieniłeś formę rozpiski treningu, teraz jest zdecydowanie lepiej. Fajnie by było, jakbyś po średniku w tej samej linijce wrzucał ciężar i rozpiska była by kompletna. Pozdro.

Ja tam przed zawsze macham łapami żeby rozruszać stawy (w zależności od partii macham czym innym) i robię serie na oko 50% i 75% ciężaru którym będę robił, przed wszystkim jeszcze 7-10 min orbitreka żeby się się obudzić - ale ja łażę na 6 rano ;)

Trening z piłką dla średniozaawansowanych #1 by Obli: Wreszcie zaczęłam :-) Bardzo mi odpowiada ćwiczenie w taki sposób. Na oko dobierałam dzisiaj ciężary, następnym razem będe wiedzieć gdzie dołożyc, a gdzie odłożyć. Mam problem. Nie potrafię poprawnie wykonać ćwiczenia 1b. Ogladając/czytając technikę wszędzie zwracają uwagę, że należy czuć [...]

Też się zastanawiałem ale rozszyfrowałem to jako ODŻYWKA POTRENINGOWA! Chleb pszennego się pozbądź, na rzecz jakiegoś ciemnego, albo zastąp całkiem czym innym. Dodaj trochę zdrowych tłuszczy to i kalorie podbijesz których masz trochę przymało na moje oko. No i jak mówi MCMVIII

[...] rowerem w wolnym tempie TABSY: euthyrox E25, helides MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu Byłam u rodziców, mają niezbyt precyzyjną wagę, więc jest trochę na oko. Wieczorem byłam na imprezie z grillem, do jedzenie była tylko kiełbasa, zjadłam z musztardą (czy jest dozwolona?) [...]

[...] dniowy jak mówiłeś a brzuch dam w piątek chyba z barkami.Dzisiaj układam nowy plan treningowy i wrzucam własne produkty do potreningu.pl żeby kcal sie zgadzały a nie tam na oko , dieta będzie dopięta na ostatni guzik zmieni sie chyba też czas treningów i może pomyśle 7 posiłkach bo będzie mi to łatwiej rozłożyć. Zmieniony przez - kacper95 w [...]

[...] po zapakowaniu auta, a mam naprawde duze, nie ma juz miejsca niemal, a jeszcze troche rzeczy stoi w kolejce.. Sila rzeczy zostaje np waga ( w sumie obie, kuchenna i tanita ), bo musi byc miejsce na walizke z bronia - u siebie mam os 800 metrow i wreszcie potrenuje prawdziwe strzelanie, wiec bede sie 4 tygodnie uczyl wszystko robic "na oko".

[...] bialego podalam wyzej V: potreningowy to najwazniejszy posilek, a tu jest kiepski gainer i sprofanowane jaja- czemu wyrzucasz zoltka? v: zas proch. do zmiany generalnie brak owoców, roznych tluszczy, warzyw wszedzie, roznych mies i ryb. kcal na oko jest jak dla nastolatki. kolejnym razem diete wrzuc ze zrzutu z potreningu.pl wraz z kcal i BTW

Pisałem już o tym w trakcie poprzedniej gali - palec w oko z automatu -1pkt dla zawodnika. Zwłaszcza w tej walce, gdy sędzia dwa razy przypominał Amerykaninowi o palcach, a ten i tak wje_ał palca w oko Piotrka, sic! 30:27? Sędziowanie z dvpy. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-10-26 20:55:27

[...] ten czas,że i mnie przyszło zrobić krótkie podsumowanie cyklu treningów od 10.07. do 25.10.%-) Na początku podziękowanie:-) dla Szefowych,za założenie tego działu i czujne oko. Nie ma drugiego takie forum,gdzie można normalnie jeść (nie ściubać listek sałaty)i normalnie trenować (zamiast 8-minutówek i machania kończynami z E.Ch i Mel B). [...]

[...] bakaliowa wlasnej roboty ale tu obliczenia moga byc niedokladne (zmieszalem tam otręby, orzechy wloskie, banany suszone, rodzynki i ziarna słonecznika) obliczylem to na oko jakbym dawal wszystkiego tą sama ilosc. jakies pomysly co mozna by bylo poparwic? wiem napewno, ze moglbym wyrzucic majonez i ketchup z kanapek, ale za bardzo poprawiaja [...]

Dzień 14 Generalnie weekendowa mordownia w akademiku i nie mam nawet możliwości wykorzystania kuchni w celu dietki. Makro i bilans będzie na oko. Dzień beztreningowy. Dzień na minus©

ja dalej "na oko" :D

ja na poczatku na ,,oko" bralem produkty ale tez od dluzszego czasu mam wage :-)

Icarium - potrzebujesz siły eksplozywnej i wytrzymałości. Znajdź ćwiczenia eksplozywne i ćwicz je ile wlezie :-) Rzucaj kettlem, rób rwania w różnych kombinacjach i - jeżeli mówisz o fajterce - ucz się żonglować. Nic tak nie poprawia koordynacji ręka-oko :-)

DZIEŃ 36, 37 Strasznie zajęty dzień, jadłam na oko - kalorii trochę za mało, białka za dużo. Dopiero skończyłam robotę, jutro pracująco, w niedzielę wyjazd ech.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f12f18438d440cdbb2d0adb649ab0f1.png

Twoje pierwsze podejście czy jedno z wielu? Pierwsze, więc i jedno z wielu (zakładając, że wiele>1). za plac dałem butelkę burbona żeby trochę przymknął oko %-)

[...] Mam kupli co po 6 razy zdawali i dalej lipa, mi się udało za pierwszym razem. Z teorii dwa błędy na dwa dopuszczalne, za plac dałem butelkę burbona żeby trochę przymknął oko, ale zrobiłem jeden błąd który raczej nie zakończyłby mojej dalszej jazdy. W terenie już musiałem się zdać na siebie, ale tylko na placu czułem się słabo, dalej byłem już [...]

Cześć Przymierzam się do zakupu pierwszej judogi. Na początku chciałbym kupić coś z dobrym stosunkiem cena/jakość dla początkującego. Wpadł mi w oko ten model na allegro: http://allegro.pl/kimono-judoga-do-judo-aikido-750gsm-panthera-180cm-i3623573979.html Cena atrakcyjna w porównaniu z modelami DAXa czy Essimo. Jest sens się pakować w ten model [...]

[...] zwykłęgo białego dodali śmietanę.. kurczaka w oleju jakimś zwykłym aż pływał w tym tłuszczu.. do tego nie wiem jaki sos. Więc nie wiem ile czego zjadłem więkoszść z diety na oko. Stawiam minusa bo nie tak to miało wyglądać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df500d74626447a9a7fcbcc6faff2ace.png Od jutra nikomu nie pozwalam się dotknąć do przygotowania [...]