oko

majac 192 cm. zasieg ramion an okolo 245. Skoro na oko pol przedramienia do poreczy dotkne a ze porecz na 305 cm. powiedzmy te 330-335 lapie to bedzie 70-90 cm wyskoku. Niewiem tak mi wyszlo moje obliczenie :) przed operacja gdy wazylem 16 kg mniej ( 86 kg ) to skakalem na +100

Może jak będę w szpitalu to będę wliczał na oko te kalorie do dziennika i może mi przemycą coś do jedzenia. Pewnie będzie trzeba zejść wtedy do jakichś 1200-1300

Może jak będę w szpitalu to będę wliczał na oko te kalorie do dziennika i może mi przemycą coś do jedzenia. Pewnie będzie trzeba zejść wtedy do jakichś 1200-1300 Nie no co ty nie rób tego xd 1300 to głodowe kalorie a dłużej niż miesiąc i tak tam nie będziesz więc nie ma sensu się głodzić bo w takim krótkim czasie nie złapiesz dużo tłuszczu [...]

[...] Ale kiedy tyle osób zwraca uwagę, że to nie idzie w dobrą stronę to coś musi być nie tak. Dieta którą stosowałeś/ujesz doprowadziła Cię do obecnej sytuacji (notabene na oko widać że jest poważny problem). Dieta to nie tylko owies i serki wiejskie. Wyjałowiona prowadzi do niedoborów. Klucz to urozmaicenie. I dlatego w diecie masz m.in. [...]

[...] wystarczająco słodkiego posmaku? 2.dolewasz wody/mleka do masy czy taką gęstą mase dajesz do gofroniwcy,jeżeli dolewasz to ile na takie proporcje,które podałeś 3.olej kokosowy ma coś na celu,czy tylko podbicie tłuszczu 4.gofry z jaglanych wychodza chrupkie w smaku ? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-04 11:54:19 1. Zależy co dla kogo [...]

jw wrzuć plan, co do diety to na oko już widać że za mało składników, ale z tym do działu odżywianie.

Zapotrzebowanie też źle policzyłeś jak na moje oko to co najmniej o 500kcal za mało...

Toth ogromna poprawa formy, ale jak zwykle czułe oko Mastiego (ogólnie to fajnie, że wkłada Pan tyle pracy w rozwój forum, dzięki za relację z Pragi, miałem przewijania zdjęć na 2 monotonne posiłki :-) ) wypatrzylo braki w docieciu, ktore faktycznie było, nogi doszly, ale brzuch jeszcze nie. IMO Toth pokazal braki w profesjonalnym podejsciu, co on [...]

[...] eksperymenty ) 1 lyzeczka curry (jestem aktualnie w Szkocji, tu dorwalem curry tikka masala, sos wyszedl jak nigdy :O) pol lyzeczki imbiru pol lyzeczki papryki (albo lyzeczka nie pamietam) troche pieprzu czosnek (ja jak juz to troche sypalem granulowanego) Najlepiej znajdz ten temat, ja jak juz robie, to wszystko "na oko" juz.

nie dzieliłem, otwierałem i połowe wsypywałem do szklanki z wodą, na oko.

[...] czasu (czyli jakieś pol roku temu wlasnie) biegam codziennie oprocz weekendów co do tętna to ..wpradzie pulsometra nie posiadam, ale na pewno utrzymuje sie ono w tych dolnych granicach "na oko" strzelam, że 60 % inaczej nie dalabym pewnie rady biec tyle (chociaz moge sie mylić) co do maratonu- nie wydaje mje się ale dzieki za wiare

[...] 15 cm i to nie od Belforta który takimi ciosami mógłby kogoś możę i skończyć tylko od rousey która mogłaby pewnie z 50 razy tak j**nąć i jedyne co to Sara miałaby podbite oko... chciałbym zauważyć iż sędziowanie WMMA i męskiego MMA powinno być takie samo ,a Herb traktuje to nie wiem tak jakby nie chciał żeby one walczyły w MMA i będzie [...]

[...] do dziennika na potreningu.pl, pilnuj makroskładników. Wylicz zapotrzebowanie wg wzoru i trzymaj się tych widełek, korygując je co kilka tygodni. Bez tego doradzanie czegokolwiek to wróżenie z fusów. Tak na moje oko to ważysz 90 kg a jesz za mało białka, np. w śniadaniu nie masz nic białkowego. Pozostałe 2 posiłki to tak skromnie wyglądają. [...]

ja wale na oko bo nie mam cisnieniomierza Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

to jaki polecacie? metke z chinioina jadlem byla git wiec moze testa tez bedzie oko

Wymiary mi sie podobaja:) Spoko. Od jakiego ciezaru zaczynasz w procentach 5RM na pierwszym treningu? Z tego co rozpisales wynika, ze zaczynasz od 50%5RM tak na oko. Sprobuje i ja. Tez po jednej serii bede robil to moze sie nie przetrenuje. I nie cwiczysz rak oddzielnymi cwiczeniami? Ja zrobie cos takiego: 1.Przysiad/MC. 2.Wciskanie na barki. [...]

[...] Białko liczysz i zwierzęce i roślinne, te 2 g są okej, wiadomo że na masie przy niższej wadze ciała można trochę "przymknąć oko" bo mięsa miałbyś 70g, a węgli 150...wiec sensu nie ma. Wrzucaj nie gotowe dania, tylko rozbij na pojedyncze produkty, co to jest to aldi coś tam...rodzynki w takiej [...]

A na moje oko to bedzie ten sklad co podaliscie to dawka dzienna. 12g kreatyny to na jedna dawke za dluzo. Wiec mi sie wydaje ze to trzeba ba pol podzielic

[...] "otoz ordynuje sie antybiotyk empirycznie od razu poniewaz na posiew czeka sie minimum tydzien. i co? nie leczyc przez ten tydzien? z wynikiem posiewu koryguje sie antybiotykoterapie" dla wiadomosci mcmd: zainteresowany leczy się 3 tygodnie, z czego 2 można było leczyć prawidłowo, nie "na oko"! Być może byłoby już po sprawie.

[...] to wzrok juz sie nie popsuje. I z tym ze jak mowi Kermit zeby nie polecal bo za duze ryzyko to raczej tez sie nie zgodze bo zabieg jest bezpieczny i trwa chyba 15 min jedno oko czy cos takiego. No chociaz ja tego nie stestowalem i jakos nie moge znalezc ludzi ktorzy by byli po takim zabiegu wiec to tylko dane z netu na temat tego zabiegu. Z [...]