oko

masz okolo 12% na oko

[...] off czytałem o clenie dużo tematów i dostosowałem do siebie taką piramide Dawkowanie raz dziennie rano Dzień 1: 10mcg - pierwszy kontakt mój z clen wiec chce zacząć bardzo spokojnie Dzień 2: 20mcg Dzień 3: 40mcg Dzień 4: 60mcg Dzień 5: 60mcg Dzień 6: 80mcg Dzień 7-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: [...]

Dzięki za odpowiedź, jednakże... Pokazało mi 8 procent, dam sobie ręke uciąć że jest więcej. Myśle że na oko mi ktoś lepiej powie :)

23.05 (piątek) DNT Miska czysta, nieliczona, starałam się zjeść na oko tak, bym zmieściła się w bilansie, ale myślę, że mogło wpaść za dużo tłuszczu - jaja, ryż brązowy, orzech brazylijski - miruna, sos grecki (marchew, pietruszka, seler, cebula, olej rzepakowy, kasza gryczana, ryż brązowy - jaja, kasza gryczana + kilka truskawek warzywa: [...]

badania, nikt Ci nie powróży, jednak 14tyg to troche dlugo, juz 12tyg jak na moje oko to sporo watroba to jedno jeszcze lipidy dostaja po p***zie

[...] kopia nie oznacza ze nie bd klepala stezenia beda zanizone, w niektorych srodkach znajdziesz co innego.. co do samej alphy mnie doszly sluchy ze nie jest do konca tak bardzo kolorowo jak sie wydaje, ale niewazne wiekszosc srodkow jest dobrej jakosci, wykonanie tez bdb takze cieszy tez oko Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-24 09:37:24

Ja brałem izotek około 7 miesięcy skóre miałem gładką niesamowicie, aż kolezanka sie pytała :D, ogólnie ten lek mnie wykańczał ja to czułem i zrezygnowałem, tragicznie popękane usta, taka jak by słabość. Trądziku już praktycznie nie mialem wtedy wcale o ile pamiętam, bo bylo to ponad rok temu. Piękne chwile trwały jeszcze z miesiąc dwa i potem [...]

Tak mi w oko wpadło, że przysiady robisz na suwnicy. O ile widziałam, to Modki suwnicę mocno odradzają, tylko wolne cięzary

Oko :D To po sogu i lecimy z tematem :D

Witam wszystkich :). Opiszę swoje wątpliwości od początku. Ćwiczę od września, zaczynałem z już sporym poziomem bf bo na oko wynosił on powyżej 20%. Na moje nieszczęście nie wiem do teraz po co wybrałem masówę bez liczenia kalorii... Siły przyszło ale wygląd prezentował się fatalnie. z 78 kg do końca stycznia skoczyłem na 85 kg. Podczas tego [...]

Witam mam 16 lat i chciałbym spróbować swoich sił w Formozie. Zacząłem pracować nad sobą, lecz okazało się, że mam wadę wzroku (krótkowzroczność). Prawe oko -0,5 i lewe -0,2. Czy przez to nie mam już żadnych szans aby wstąpić do Was? Jeślibym poddał się zabiegu korekcji laserowej oka zmieniłaby się moja sytuacja? Bardzo mnie to ciekawi, [...]

[...] przez ostatnie pół roku razem wzięte (%-)) sprawiło, że wrócił mi apetyt i nie żałowałam sobie różnych grillowanych mięs, sporadycznie oscypka. ;-) Węgle starałam się tak na oko trzymać równo. Jedyne ale to to, że jeszcze bardziej opuchłam, ale pokrzywa już zakupiona, 4 kubki wypite i wizyta w toalecie co 5 minut. \-) TRENING Upał nie służy, w [...]

[...] dziś z guarany i drugiej porcji thermo fusion. Z powodu upałów cały dzień się gotuję od środka a suple to jeszcze podkręcały. Dieta: Dwa ostatnie posiłki liczne na oko. Pierwszy z nich w biegu, na zasadzie nie mam czasu, głodna jestem, szybko. Drugi u mamy, która takich dobroci narobiła, że ciężko było się oprzeć. Tłuszcze znacznie dziś [...]

Musisz to sobie obliczyć. Jest taki wynalazek jak Matematyka. A tak swoją drogą to kilka gram nie robi różnicy. Możesz śmiało dzielić to na porcje na oko.

białka dużo, tłuszczu mało, no i to śniadanie takie nie bardzo jak na moje oko. Musli już lepiej sobie zrób sam - pomieszaj owsianke z bakaliami i orzechami. W tych kupnych lubi siedzieć ukryty cukier Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-23 15:33:47

[...] kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: wczorajsza miska trochę na oko pod względem węgli (bo piekłam chleb i próbowałam ciasta,co nie przeszkodziło mi przesolić^^) doszłam do wniosku, że za dużo solę. [...]

Saida 14cm, na oko podobna do rollerów które oglądałam na Expo przed Cracovią. Zaraz idę na poszukiwanie rury do marketu :-) Dziś próbowałam coś pobiegać, przy 4km zaczęło mi spinać pod kolanem, przy 7 w boku kolana pojawił się dyskomfort i lekki ból. I skąd ja mam teraz brać endorfinki %-)

Możesz aero robić wieczorem, niekoniecznie bezpośrednio po treningu. Regeneracja - w Twoim przypadku byłoby to całkowite zawieszenie ćwiczeń i odpoczynek od liczenia, jadłabyś na oko, ale oczywiścei czysto. Dojedź ten trening do 12 tygodni i zrób odpoczynek.

Ja trochę nie rozumiem - sama sobie narzucasz ograniczenia, a pytasz na forum jakie to ograniczenia? I na moje wysoce amatorskie i niefachowe oko to trochę przesadzasz z reakcją, coś tam wzrosło, ale przecież minimalnie, a co innego w tym czasie spadło. Ostatnio dość gorąco jest, to przecież choćby od tego można trochę spuchnąć.

SFD/Images/2015/8/2/8a2458fb5d7b41de97770b98fabda864.jpg Ladies Corner - odc. 2 Zapraszam na kolejny odcinek cyklu Ladies Corner. Temat na dziś: Podbili mi oko, czyli: JAK JA WYGLĄDAM!? Czytaj dalej... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-05-22 16:05:03