oko

Ok czyli rozumiem,ze jezeli wyrzuce ziemniaki to reszta jest ok? A co do tego jedzenia "na oko" to jak doradzacie mi jesc:najadac sie czy w miare z umiarem ?

faktycznie przed były ja nie słodzę ja zawsze szczerze napiszę jak coś mi wpadnie w oko wlecę tu czasami,żeby sobie popatrzeć i sprawdzić formę

Po pierwsze co chcesz uzyskać tą dietą? Na oko to mi na redukcje wygląda. Jak redukcja to utnij trochę węgli jeszcze. Problem jest taki ze z moich obliczen wyszlo 116/183/40 czyli za duzo wegli i za malutko bialka i nie wiem co z tym zrobic bo zwiekszajac bialko zwieksze i wegle i tluszcz To po co sie opychasz ryżem, owsianką, a o chudym twarogu [...]

[...] Bo tak naprawdę został głównie dół brzucha i te cholerne biodra. Oczywiście jakieś jeszcze poprawki w reszcie też trzeba zrobić, ale nie jest źle. Szacuję tak pi razy oko że jest koło 12% BF w tej chwili, przy czym większość pozostałości to partie uparte. Czyli głównie tłuszcz podskórny układający się wokół nerek, wątroby i pęcherza. [...]

[...] nie wiem, w późniejszych terminach xpand gonił mnie na siłkę po 6 razy na tydzień(okres ferii letnich), co świadczy że działanie miał prawidłowe, biłem rekordy na większości partii co przełożyło się na małe kontuzje, przy dobrej diecie teraz po paru miesiącach na oko mam 90-95% tego co w cyklu(siła), podkreślam że teraz trenuje na sucho. pzdr

Foto relacja z robienia sałatki bardzo ciekawa i cieszy oko, następnym razem opisz jeszcze ilości składnieków i możesz wrzucić przepis to działu "Kuchnia", pzdr.

na oko to nie ma co patrzec. Zrob USG i po kłopocie. Ja załuje ze nie zrobiłem od razu i robiłem se złudne nadzieje przez 2 lata ze to lipo i sie odchudzałem, a usg jak wół pokazało ze mam gino. Zebym wtedy zapisał sie na siłke, pewnie bym teraz fajnie wyglądał, a tak dopiero zaczynam

"Edyta mówi" - tak zaczynam zawsze gdy edytuję post :P Wyszło śmiesznie, fakt :) Hmm a uderzmy inaczej w temat, co Ty byś mi polecił tak na oko ;) A może kupić tylko co Carbo i pić po treningu a do pracy po prostu jakieś kanapki sobie robić zacznę, plus ten mini obiad o 13-14...

Będę w sumie wdzięczny. Powyższe informacje podałem oczywiście "na oko", nie dysponując 100%'wymi, konkretnymi danymi.

[...] się boisz że za dużo się odłoży to policz swoje zapotrzebowanie dzienne na b/t/w i staraj się dużo nie przekraczać, jeżeli chcesz przytyć to nadwyżka musi być, co łączy się również z lekkim odkładaniem tkanki tłuszczowej, jeżeli nie będziesz znał zapotrzebowania i będziesz jadł na oko i do tego pił gainera to licz się z tym że może tak się stać

Kill bill jest nudny jedyny fajny motyw w filmie był gdy Uma wyrwała oko swojej jednookiej przeciwniczce i ta ślepa wywalała się po podłodze i darła że ją zabije jak ją zajdzie

[...] domowa silownie ale 1000zl na poczatek to duzo kup sobie lawke gryf dlugi i 2 gryfy na hantle za reszte obciazenie i masz juz silke w sam raz na poczatek da rade wszystko zrobic ale co jak co polecam lawki keltona 200zl drozsza na oko w zaleznosc od modelu w porwonaniu do jakiejs tam chniszczyzny a naprawde roznica wytrzymalosc i wykonanie widac

[...] z jednego ćwiczenia do drugiego i ciągłej obserwacji, a nie z treningu na trening. Zmiany WIADOMO! ale zmiany które wyrosły na pniu z podstaw, zmiany wolne, przemyślane i dokonywane przez doświadczonego gracza... nightingal napisał: "Poza tym gdyby taka "monotonia" była zabójcza dla stawów to powinienem już nie chodzić - [...]

Właśnie wróciłem z zawodów pani z nr 3 na żywo jest równie cudowna jak na zdjęciu. bardzo podobała mi się forma Inki z Animala śliczna kobieta uśmiechnięta a sylwetka cieszy oko. Formą kulturystów byłem mile zaskoczony a pokaz Błazińskiego i pozowanie zwrócone do ppubliczności wyglądało świetnie. Miła atmosfera chociaż myślałem że będzie nieco [...]

na oko miał mete ;p autorzeeeeeee musisz obkłóć swą dupeczkę nie wymiękaj

Gawlinda nie byłem od początku ja przyjechałem koło 17 to na oko w granicach 500 osób na trybunach było moge sie mylić. Co do pięknych dziewczyn to wierzcie że było pod dostatkiem

jak na moje oko to plan nieźle przeciążony...

ja biore wlasnie hi teca tst na czczo przed bieganiem pozniej przed treningiem silowym lub na macie i po treningu powinno sie brac 1g na kilogram masy ciala ja jednak biore na oko lyzke stolowa i odczuwam dzialanie w dni nietreningowe bioretylko raz na czczo teraz zamowile sobie bialeczko i po treningu zamierzam jeszcze bialkiem uzupelniac pozdr.

[...] scenie jest czymś niesamowitym. Wszystkie damy pod względem urody były po prostu idealne. Nawet najbardziej wybrednemu mężczyźnie wpadłoby co najmniej kilka piękności w oko. Dla mnie na deser kulturystyka mężczyzn (21 zawodników!). Gdy zobaczyłem Andrzeja Maszewskiego na scenie to oczy mi miało nie wyskoczyły. Plakat tego człowieka mam nad [...]

na moje oko nie musisz cwiczyc kapturow na kazdym treningu, malo na plecy wychodzi, gdzie brzuch?, male zroznicowanie w cwiczenaich na nogi