oko

No co Ty gadasz! :-) Leci z brzucha na bank. Jak na moje niefachowe oko krata Ci sie zaczyna robic, widze wyraznie 2 pionowe linie :-))

[...] Hekade, powiedzmy 5 serii wycisku bede zaczynał z mniejszego ciężaru i dopiero ostatnia lub ostsatnie 2 serie beda bardziej konkretne ;) Już dawno temu ten plan wpadł mi w oko i chciałem go wypróbować więc myśle że nie ma co sobie żałować, jak będzie możliwość po powrocie wspomoge się jakąś kreatyną póki co musze dać rade z dużą ilością szamki [...]

Silija, jedz wg rozkładu, nawet, jak ci sięwpadka zdarzy, no chyba, że nie chcesz wciskać na siłe. Wiesz, ten nasz kalkulator to też taki pi razy oko ;-) więc nie wiemy, czy te produkty faktycznie zawirają takie makro, jakie jest wpisane, co kalkulator, to inne dane ;-) Co najwyzej, jak bedziesz wiedziec, ze szybkuje sie wyzerka na miescie, to [...]

Witam wszystkich , sprawy zyciowe spowodowaly ze nie mam czasu sie nawet spokojnie wyspac ... ten tydzien clay zabiegany po urzedach , praca , zalatwianie roznych dokumentow , zbieranie kasy itd . Jutro mam tylko do zrobienia walizke i w niedziele rano wylatuje do ojczyzny , odrazu jak przylece zapisze sie na jakas silownie ( prawdopodobnie pure ) [...]

Właśnie nie wiem czy mi się wydaje, czy jest troszkę na prawo przesunięta? Na moje oko to krzywa jest na pewno. Sama mam krzywą nieco, więc pi razy drzi wiem jak to wygląda, ale lepiej skonsultuj z fizjo, ja się w takich kwestiach wypowiadać nawet nie powinnam, nie mam na tyle wiedzy w tym kierunku. Ale jeśli chcesz siłowy zacząć, to warto się [...]

[...] w siadach .. plecami , u mnie takie coś skończyłoby sie źle poprzez wade w odcinku lędźwiowym. Narazie na takch ciężarach czucie mięśniowe jest , technika jak na moje oko bardzo dobra a co najważniejsze bezpiecznie. Szkoda że już nigdy nie będe mógł robić MC czy usiąść sobie na pare powtórzeń głęboko z 3 cyframi. Zmieniony przez - kacper95 [...]

[...] właśnie kupiłem 2 paczki płatków owsianych górskich, i będę je jadł codziennie na śniadanie (chyba lepsze to niż codziennie śniadanie w MCDonaldzie codziennie), jak te płatki w moim przypadku najlepiej przygotować? Z wodą czy z mlekiem? Ile szklanek mleka i ile łyżek tych płatków? Nie mówcie mi w gramach, bo nie wiem na oko ile to 100 g

kreatyna to suplement, gainer to odżywka (węglowodanowo-białkowa) gainer, białko mają jakikolwiek sens tylko wtedy, gdy trzymasz dokładną pulę kalorii,b/w/t i urozmaicasz dietę, uzupełniasz braki. Jedzenie na "oko" daleko cię nie zaprowadzi ;-)

Może ja jestem kaprawy na jedno oko - ale mi się wydaje że masz jedno kolano niżej niż drugie. Mierzył Ci kiedyś ortopeda albo fizjoterapeuta kończyny dolne. Czy są na pewno równe? A poza tym jeśli te kolana są takie jak mi się widzi to ćwiczenia obiema nogami na raz będą w większości przypadków problematyczne, bo inaczej się będą siły rozkładać. [...]

[...] biegówkach niedziela 20km na biegówkach wspaniałe warunki i w ogóle super sport. miało nie być aerobów więc zaliczam to jako aktywny wypoczynek 8-) micha liczona trochę na oko, bo wpadł bigos w schronisku i zupełnie nie wiem ile gram ani jakie miał makra ;) ale chyba się spaliło /SFD/Images/2016/1/25/1f838d8c2d2649f3ad024494faab654b.jpg [...]

[...] ustalać dietę ok. 2 200 kcal (w dziennikach na potreningu widzę, że w grudniu 2013 miałem coś ok. 2200-2400 kcal), ale po miesiącu przestałem wszystko ważyć i jechałem na oko. Od ok. 12 miesięcy jednak mam taką powiedzmy 1600 kcal cały czas - nie zawsze ważyłem, ale robiłem posiłki na 3 dni z góry - więc myślę, że te okolice 1600 kcal były. [...]

Raczej nie polecam. Wyliczyć możesz ew. na oko, ile go ubyło po pieczeniu.

no to dodaj za 100 kcal, najlepiej z węglowodanów i zobaczysz, czy styknie:-). teraz to już dodawanie "na oko"

to wbiłes to w oko? a tak na serio jezeli w miejscu injekcji nic ci sie nie zrobiło to może faktycznie przypadek na 2 raz zmień igłe to nie drogi biznes (przy okazji igła ktora pobierasz srodek:D tez zmieniaj higiena podstawa)

rosyjscy uczeni znaleźli bezpośrednie połączenie między okiem a dvpą zrobili eksperyment , mianowicie wzięli igłę i ukłuli typa w dvpe i się popłakał następnie odwrócono doświadczenie , wzięli tę samą igłę i ukłuli go w oko to się zesrał.. myślę że może to mieć jakiś związek z Twoim problemem ..

rosyjscy uczeni znaleźli bezpośrednie połączenie między okiem a dvpą zrobili eksperyment , mianowicie wzięli igłę i ukłuli typa w dvpe i się popłakał następnie odwrócono doświadczenie , wzięli tę samą igłę i ukłuli go w oko to się zesrał.. myślę że może to mieć jakiś związek z Twoim problemem .. dosrałes%-)

rosyjscy uczeni znaleźli bezpośrednie połączenie między okiem a dvpą zrobili eksperyment , mianowicie wzięli igłę i ukłuli typa w dvpe i się popłakał następnie odwrócono doświadczenie , wzięli tę samą igłę i ukłuli go w oko to się zesrał.. myślę że może to mieć jakiś związek z Twoim problemem .. je.łem}:-(

[...] kolegom wyżej. Zajedziesz się na takiej diecie i wbrew pozorom będziesz tyć zamiast chudnąć pewno jeszcze bo organizm zacznie się bronić i magazynować energie potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Na oko mogę stwierdzić iż potrzebujesz około 2400 Kcal + aby utrzymać prawidłowe czynności życiowe takie jak oddychanie, funkcjowanie układów itp.

[...] To, że w składzie jest tylko mąka , woda, zakwas/drożdże i sól, nie przesądza o jakości pieczywa, bo ze 100% białej bezwartościowej mąki, też można upiec chleb. W Twoim, na oko, jest 95% białej mąki, a 5% razowej. Warto spróbować kilka razy upiec chleb w domu, wtedy będziesz dopiero miał porównanie. Ja weźmiesz 50% razowej mąki i 50% całkiem [...]

oby dwa, wygládaja slabo, pierwszy widac na oko ze bialy, drugi z kolei jak by byl karmelizowany by tylko koloru dodac, prawdziwy dobry chleb nie bedzie tani to po 1 po 2 bedzie ciemny + jakies ziarna czy cos po 3 bedzie ciezki