oko

Tak się składa, że sztange już sobie załatwiłem (gdzieś oko. 30kg), z hantelkami tez nie ma problemu, bo moge dokupic obciazenia tylko nie wiem ile, no i w domu z drazkiem w sumie tez nie bedzie problemu, tylko musze wiedziec co przygotowac do jakich cwiczen.

Słuchaj ja też stosouję swoją skale badan nie robiłem alena oko zamiast 250 mg deki liczę że jest 200 mg/ml. enan i cypio są raczej spoko. Na temat reszty środków się nie wypowiem.a jadłem sporo środków. Więc raczej rozpoznam działanie

cytopilin: ile lat zycia tak na oko dajesz jeszcze roniemu??

ciężko coś powiedzieć bo zdjęcia są bardzo słabe i światłocienie uniemożliwiają dokładną ocenę mięśni. Na oko, ogólnie tragedii moim zdaniem nie ma. Może nieco pusto na środku, ale to kwestia przyczepów, a więc uwarunkowana genetycznie. Można więc tylko ,,masując,, klatkę wizualnie zapełnić wnękę na zasadzie kontrastu. Poza tym naprawdę ciężko mi [...]

nie, praktycznie nic co napisalas nie jest dobre w ogole to chyba do konca nie wiesz na czym polega skd, ani co tak naprawde chcesz osiagnac, bo wszystko robisz na oko dieta ktora stosujesz to w ogole nie jest skd, proponuje poczytaj posty podwieszone i ulozyc jakas zdrowa zbilansowana diete a o skd zapomnij bo ci to na zdrowie nie wyjdzie

okuliste nie bardzo wiem o co Ci chodzi masz opuchniete oko?

Tak podobnie , bo niektóry obrazki są juz przesadzone . Mam jedno oko przymknięte ale już nie aż tak bardzo , może tak 1/5 oka jest przymknięte w porównaniu do drugiego

Mam to samo i juz sie z tym pogodziłem.Nie oglądaj się w lustrze i się tym tak nie przejmuj. Albo sobie wykałaczke miedzy oko włóż i bedzie ok.

Nie martw się, dziewczyna na siłowni to nic nowego, kiedyś mzoe tak było ze rzadko się pojawiajały, się bały wstydziły itp. a teraz to normalnie wchodzą, no jak fajna to się oko zarzuci i tyle %-)

[...] 1. Jak Twoim zdaniem powinienem zrobić odblok ? 2. Czy konieczne było by hcg przy takich dawkach? pytam bo nie mam dostępu do tego środka. Następna sprawą jest to że przy około 6-7tyg twardniały sutki na co brałem witaminę b6 w słusznych dawkach wg zaleceń. 3. Czy przy dłuższym cyklu to wystarczy jeśli pojawi się problem ? Oczywiście wiem że [...]

[...] ze sie z niego nasmiewali przezywajac malym sloniem:)) Zaczynal od boksu a potem przezucil sie na kickbox. Pierwszy raz wystapil w valetudo w afc1 jako czysty kickbokser i pokonal dwoch chwytaczy aby przegrac w polfinalach z sambista Iluchinem("technika"broda w oko:) Po tej porazce przybral masy(z 90 kilo na 103-108)i wlaczyl do swego [...]

niby tak o ile bedzie dobra technika i to oko trenera;)

Wiesz, całkiem możliwe, że ilośc kcal w Twojej diecie jest...za mała ;-) Nie poznalem jeszcze osoby, która jedząc na oko spełniała swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze.A te zapotrzebowanie nie jest bynajmniej takie małe jak moze się wydawać.

[...] i diety. O dopingu nawet nie mówmy i zostawmy go zawodowcom ja po 3 latach treningu miałem 44 cm w łapie przy dosyć niskim zatłuszczeniu bo ok 10-11 % oczywiscie koksów żadnych w życiu na oczy nie widziałem. Na moje oko twoja łapa wygląda na jakies 38 cm oczywiscie zdjęcia nie zawsze dobrze oddają rzeczywisty wygląd tak więc mam prawo się mylić.

siema , 1. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. wrzuć tak jak tu żeby to było przejrzyste http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html na oko wygląda nieźle

własnie z tą dieta :/ co to znaczy ułożoną ? mam liczy makroskłądniki i kalorie ? i sobie zapisywac w zeszycie ? Juz tak robiłem i po miesiacu mi sie odechciało ? Jak ty metodą się odzywiasz rozpisujesz sobie czy jesz mniej więcej na oko ?

[...] Myśle co dodać do kolacji. Batat, ziemniak sa wymienne na inne wegle. Tak samo jak mieso i warzywa. A i pomyliłem się, na śniadanie 60g owsianych. Mięsa też zwykle jest na oko, czyli zwykle więcej niz 120g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4de0804109843488f1f19a1646a0702.png Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2013-04-15 10:45:20 Zmieniony przez - PiotrG [...]

to zależy jakie masz braki w diecie bo generalnie to jak mamy to oceniać "na oko" to np. tego mass'a xxl to 1-2 porcje dziennie, tak po 60-80g

Dokladnie, nie boj sie tluszczy, ja mam aktualnie chyba wiecej w diecie tluszczy niz wegli (dokladnie nie wiem bo nie licze), ale na oko chyba tak wychodzi ;-)

ja brałem antka ale jako wspomagacz do cyklu rekreacyjnie bo miałem atrakcyjna cene i powiem że ładnie mi poszło nie zalałem sie sotosowałem diete na oko nie przestrzegałem jej w 100% fakt wszyscy mają racje anapolon strasznie zalewa ale jeśli ktoś ładuje 3-6 tab dziennie to czemu tu sie dziwic!!?? ładując astronomiczne dawki niczego nie [...]