oko

I PRZY TAKIM ODZYWIANIU KARMIACYCH MATEK MAMY MIEC ZDROWE SPOLECZENSTWO... ECH... Czy mozna jesc platki takie nierozgotowane, bo mi sie taka mamalyga robi... /JA ZALEWAM MLEKIEM I DO MIKROFALI -> I śniadanie - musli z mlekiem 0,5% tł + banan + kawa z mlekiem /IMO ZAMIAST BANANA SLATKA WARZYWNA Z OLIWA -> II śniadanie - 2 kanapki z biały [...]

Dzizus, wiele nie napisze, bo widzialem tylko finaly w niedziele. Publiki na oko kilkaset osob. Fajne zawody, dobre walki dziewczyn (w sumie najbardziej mi sie podobaly) . Reszta finalow tez ok (oprocz walki 2 kolesi z jednego klubu), chociaz do poziomu niektorych finalistow mozna by miec zastrzezenia, IMO. Nazwisk zadnych nie pamietam, 2 gosci z [...]

pamiętaj że najpierw nalezy zaczynać trening od dużych partii, bo w niedziele zamiast od plecow zaczynasz od bica w izolowanych lepsza będzie stała ilość powtórzeń PIATEK: -barki 1.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia 3-4x12 2.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 12-10-8-6 3.unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie 3-4x12 4.Sztrugsy ze [...]

Na moje oko to na plecy troche za dużo seri. Ale może ja sie nie znam

[...] do dodatkowego zmeczenia miesni, a co za tym idzie sprawdzone maksy beda sporo mniejsze niz te prawdziwe. Jak ustrzec sie takiej sytuacji ? Moze wiecie ile tak pi razy oko moze byc obciazenie dla normalnego faceta (21 lat, budowa ciala wedlug BMI w normie) w tych cwiczeniach ktore podalem ? " * ustrzec sie mozna przed tym poswiecając [...]

jest możliwość iść do szkoluy wojskowej po gimnazjum chciałbym bardzo tylko jest pare ale z tego co wiem to trzeba dobrze znać języki obce a ja nie potrafie sie naszego nauczyć dobrze, mam +6 na prawe oko i nie da sie tego skorygować ale na drugie widze doskonale i jeszcze napewno pare żeczy jest takich

Matka Polka bedziesz jak wlasna piersia wykarmisz z 6-tke bobasow albo jednego Jigge ukladaj to menu, moze w koncu cos sklecisz btw: obliczaj b/t/ww i ilosc kcal a nie na oko

Na moje oko to nie powinno sie zmieniać planu tak często

jeszcze troche zadurzo tego bialka tak 2,2g na kg wystarczy ci w zupelnosci. dodaj jeszcze troche zdrowych tluszczy. teraz masz 80g w ciagu dnia, podnies do przynajmniej 90 nie musisz wyrzucac tych bananow jak na moje oko jest dobrze powodzenia

Lykasz 2,5 g bialka ,40-50g ww (niski ig) ,25g tluszczu dzienie powiedmy od po do piatku max 1100kcal i robisz ladowanie pi razy oko 5000kcal ryze,kasze,jakies ciasto(dla odprezenia )w niedziele wchodzisz na tluszcze i (czyli 2,5g bialka kolo 100g ww i tyle tluszczy ) i znowu ketoza,4-5 razy w tygodniu areoby i Hiit oraz silka pon-sro obwod (3-4 [...]

[...] mam firmy hanson jakos tak,kupilem w londynie,bateria 9 voltova,my to mamy dobrze z tymi wagami,kazdy co taka kupil nigdy widze niezalowal kasy,bo te wagi to bardza ulatwiaja zycie na naszych dietach a ile spokoju w sumieniu ze wiesz ile jesz a nie pisza ci wszedzie w gazetach zjedz 150 gram piersi a ty wrzucasz na oko jedna pojedyncza

poza tym po paru latach ważenia mam oko a większość produktów znam na pamięć jeśli chodzi o skład

Spoko oko o mase sie nie bujcie tu trzeba zdac sie na hormony bedzie dobrze jak ktos rozpisze jadlospis i tu wzuci to sie roziasni

Tak na oko laika, pewnie nic nowego nie powiem, ale: Juras jest bardziej widowiskowy (za***iście się ogląda twoje walki) ale ze skutecznością to niestety różnie; w przeciwnieństwie do Antka, ten konsekwentnie realizuje swoje założenia. Jest mistrzem po prostu (póki co ) A mi się podobał ten Litwin Rozmysłowski? czy jakos tak. Chłopak pokazał że [...]

[...] cykl pojade cały luty i marzec na eca/celn na zmiane to spale ten tłuszczyk....... i jeszcze jedno tak przyjzałem sie w lustro no i moze wagowo nie widziałem róznicy ale oko ponoc nie kłamie i troszke stweidzam ze mi sie zmniejszył poziom tkanki na całym ciele i mysel ze przez 2 miech da rade spalic jeszcze sporo..... a co do cykli to [...]

a ja mowie ze ci sie z***ie jeszcze bardziej ten wzrok o okularow http://www.oko.info.pl/index.php?body=1801 masz mietku

Duzo jeszcze macie l-kar. 15000 w hurtowni? Tak na oko na ile jeszcze starczy promocyjny zapas?

A wieć tak zacznę od tgo, że codziennie rano przed posiłkiem biegam ok 40 minut raczej nie za szybkim tempem, ale tętno mam w okolicach 140 uderzeń/DOBRZE Jeżeli chodzi o dietę to nie jest specjalnie "wymyślna" poporstu staram się jeśc 5 posiłków dziennie i nie za dużo przykładowo: /ILE KCAL? ILE B/T/WW Śniadanie: płatki z mlekiem, 2 [...]

Benedict. nie ma jak się poirytować nawzajem. Pytałem, bo jakbyś ćwiczył ze dwa lata, to bym kazał skasować moderatorowi posta Tak około 3-4 lata wystarczy by się "przebudzić" 5 lat - całkiem dobry wynik. Ja też tyle mniej więcej trenowałem, ale się skończyła moja "droga miłości i pokoju" ... Było nawet tak, że dokładaliśmy [...]

na moje oko 2 cwiczenia daruj - 1 i 3 "robiac serie naprzeminne raz na biceps raz na triceps (oczywiscie z normalnymi odpoczynkami miedzy tymi seriami) ma sie wiecej sily w kolejnych seriach na dany miesien niz robienie pokolej najpierw biceps potem triceps" * ok po barkach zrób biceps z tricepsem przeplataj sorka juz mi sie ***ie bo [...]