oko

[...] wieczorem. Stres mi chyba schodzi, bo mnie właśnie wieczorem łeb napiernicza. Obli ma rację, to nie z powodu bytności tutaj mam jakiś zastój w sobie, a z powodu okoliczności zawodowo-domowych. Dlatego jeśli tak mi się będzie robiło, to machnę przerwę i odsapnę. Ale już mi się tęskniło do ćwiczenia i się wzięłam, a jak się wzięłam, [...]

[...] nie wiedziałam, co będę miała możliwość sobie przygotować i z czego. Łącznie przerwa trwała blisko 2 tygodnie. W każdym dniu miska była CZYSTA, chociaż "nierozkładowa". Na oko chyba przesadzałam z tłuszczami, 3 razy niedojedzona. Ogarnęłam się już życiowo, wczoraj wróciłam na stałe do liczenia michy, dzisiaj na siłownię. Nie zdążyłam przed [...]

Na moje laickie oko, to powinnaś się przyłożyć do rozciągania dwugłowych i posladow, ale też klatki piersiowej. Ale tą kwestię trzeba poruszyć z Saidą.

Teraz widzę że w składzie tej "Stevi" na pierwszym miejscu jest maltodekstryna%-) Na moje amatorskie oko jest coś nie halo bo malto to przecie cukier prosty. Jeżeli przez maltodekstrynę nie nadaje się na LC, to może chociaż po treningu (muszę jakoś to wykorzystać%-)), bo czytałem że dużo ludzi zamiast carbo jedzie na maltodekstrynie. Przed składem [...]

na oko tez nie z roznica dopuszczalna powiedzmy 5 cm?

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu mozesz obliczyc ile ta dieta ma kalori. osobiscie nie jestem za takimi sztywnymi dietami. Wazne zeby jesc tak w odstepie 3 h i zebys na noc wegli nie jadl bo to najgorsze. a wegli to na oko nie masz za duzo w diecie wiec mozesz dodac

[...] stylem zmiennym, raz żwawo raz niemrawo. Tu http://img687.imageshack.us/img687/2594/lasym.jpg Biegnę sobie biegnę i w jednym ze żwawszych momentów wyminęłam gościa, tak na oko późna 30-tka. Biegnę z powrotem, a na ścieżce czeka starsza pani o lasce i kręci głową z dezaprobatą: widzę że nawet pani jest szybsza od tego mojego syna, ajajaj. %-) [...]

[...] on wysyła impulsy energetyczne które badają skład ciała, a fałdomierz fałde bada, moja otyłość polega tylko na tłuszczu na brzuchu, łapy, góra ciała i nogi mam chude, biceps prawie na żyle a sadła na brzuchu co nie miara, na oko ponad 25%bf, więc obawiam się ze wynik może być przekłamany Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2012-12-06 22:13:15

no tak jak sie nie lubiło pani z matematyki w podstawówce to teraz trzeba takie skomplikowane obliczenia konsultować ;-) (no offence) na oko. na czubek nozyka i siup ;). ja tak robie no widac jednak matematyka trudna skoro bierzesz na oko no offence. i cena 2 razy wieksza, juz kupilem w prochu, wiec jak da rade insulinowka to odmierzyc? Inaczej [...]

no widac jednak matematyka trudna skoro bierzesz na oko no offence. Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-06 22:20:45 zupełnie nie chodzi o przeskomplikowane działania na poziomie 6 klasy podstawówki %-) no offence

[...] w ogóle. Paradoksalnie nie przytyłam, bo dzięki Lejdis SFD nauczyłam się kupować odpowiednie produkty i komponować zbilansowane posiłki. Jednakże jadłam bez ważenia- na oko. Czasem za mało. Niewielka nadwaga pozostała, sporo tłuszczu na biodrach do wytępienia, fałda kortyzolowa na brzuchu. Urlop spędziłam z MEDUZAMI nad morzem. Jadły jak [...]

Płytkie te siady, trzeba było dychę odjąć i siadać dupą do ziemi };-) Kris, jak rhodiola? zadowolony? Sypnąłem yohe na oko..., myślałem, że zawału dostanę %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-07 09:58:46

Koło zębate wpada w oko i bardzo fajny motyw... wykonanie etykiety typowo informacyjne, bez fajerwerków. Teraz wszystkie ugl robione na jedno kopyto prawie, czasami ktoryś lepszy, czasami ktoryś gorszy, w zaleznosci jak wiatr zawieje ;-) Cercov, pierwszy wypust EAP, był bez etykiety... moze to i dobrze, bo się nikt nie mogł przypruć do tego czego [...]

Co to znaczy "jeść białkowo"? Jaki masz cel przy tych 55kg? Na moje oko 2300kcal to o wiele za dużo.

[...] najczesciej przy wolnych ciezarach typu smith,ale i rowniez leg press. z dieta bywam na bakier, mam slodkiego zeba, do tego liczenie wartosci mnie demobilizuje wiec jem na oko. budowe mam raczej szczupla olana tluszczem, hehe. robilam przez jakis czas redukcje ale aktualnie stoje w martwym punkcie, aha aerobow na razie niet, bo niewiele robi mi [...]

[...] na 95%. 3 posiłki, taki skład jak pisałem wczesniej. Jak się okazało- nie chudłem w rozmiarach jakich się spodziewałem. A to dlatego: waga produktów ktore spożywałem ''na oko'' była znacznie wyższa niż zalecane dawki :P. Ryż i kura pilnowana dobrze, no ale np. olej czy rodzynki/itp itd mocno się różniły. Dla przykładu- codziennie 2 banany do [...]

I foty krzywe, i Ty też @@-) Nie widać całej sylwetki, ale na moje oko masz koślawe kolana i chyb jedną nogę krótszą. Popatrz na fałdki tłuszczu na plecach @@-)

[...] wypiskami to na razie musze zrobic przerwe bo nie wyrabiam czasowo i trening np. wczoraj byl tylko 5 serii przysiadow :-| dziennik zywieniowy tez juz lezy odlogiem, licze na oko sprobuje robic trening dla mnie na gore od obliques na zmiane z treningiem dolu Arphiel na pupe. jak tylko w koncu dojde na silownie to zdam relacje jak ta gora idzie :-)

zważyć najlepiej i spokój Żebym miał czym to bym tak zrobił. W sumie będę do tego mono używał łyżeczki tak jak zaleca producent chociaż to też sypanie na oko.

http://www.sfora.pl/Oto-najpiekniejsza-Polka-2012-roku-Podoba-ci-sie-g50303-146403 z tego co patrze to ta wygrała, były lepsze na moje oko;-)