okno

[...] rozpisac) ale zaczynam od 41kg Jak dla mnie to myślę że będzie w porządku. Mam zdjęcia do porównania z przed sesji i na koniec wkleję:D a trening jak trening:D idę do garażu tam wszystko przygotowane (wszystkie przyrządy zrobiłem ja i mój tata:D), radyjko wielkie lustro skombinowałem, kwiatki okno na oścież i jazda. Także jestem zadowolony:)

wywiad z Janem Tomaszewskim z transfery.info Jak Pan ocenia okno w Polsce? Polonia Warszawa dokonała wszystkich transferów jakich chciała, jakich mogła. Nie dość, że przegrała z drużyną, która sprzedała wszystkich najlepszych, czyli Widzewem Łódź, to jeszcze była w tym spotkaniu gorsza. Nie wiem, to chyba jakaś zaraza polskiej piłki. Horrendalne [...]

[...] mleko za free prosto od krowy to pij i niczym się nie przejmuj ;) serio ;) ja zaczynając przy Twojej wadze piłem po 3-4 litry dziennie ;) 8 miesięcy później ważyłem +20kg :) jajca też jedź jak masz opcję,mięso wychodzi taniej,ale skoro sam produkujesz... cokolwiek sojowego wy******* przez okno,już lepiej w to miejsce wypij kolejny litr mleka ;)

tez z takim juz kiedys jezdzilam kladl sie na mnie i mi okno otwieral ten to grzeczny jest, ale wkurza mnie za trzech. zaden facet mnie tak z rownowagi nie wyprowadza jak ten

Witam. Po treningu jesli jest otwarte okno anaboliczne, to czy dobra metoda bedzie spozycie z rozrobionego kakaa z mlekiem? albo banan z mlekiem? ewentualnie mleko z miodem??

[...] glikogen i mieć energie na normalne funkcjonowanie, przed treningowo żeby mieć energie i wzmocnić wyrzut insuliny a po treningowo żeby uzupełnić glikogen oraz dodatkowo wzmocnić wyrzut insuliny kiedy jest to najważniejsze (tzw okno anaboliczne) Czy to się sprawdzi przekonam się za jakiś czas ale myślę, że będzie to dobra metoda dla mnie

[...] "test" Przecież nie zrobili by testu na KSW w 5 minutowej walce Pudziana bo wiedzą że tylko extra frajer by się na to nabrał. Tutaj jest szansa na ciężką walkę przez 12 rund i zacierają rączki na kilka milionów wykupionych ppv. Jak tak się stanie jesteśmy narodem bałwanów. a ja chyba wyrzucę ten swój 15 calowy telewizor przez okno

Jak się wkwvrwisz to dorzucisz nawet przez okno koksie XD

Panowie spokojnie, ja też tak mam, że czasem wyliczam, warzywa itd. Jest to normalne przy zaburzeniach odżywiania/wychodzeniu z tego :) Musicie przymknąć okno na niego, jak i na mnie, bo mi też się to czasem zdaży. Kawa + jabłko, chyba złe połączenie : /

[...] z pobliskiej mordowni ale w sumie raz ja tam widzialem dawalem jej dobre tipsy ale nie wiem jak to sie tam skonczylo podobno potem okolicznego dila wyciagalem przez okno z samochodu bo nie moglem znalezc baki ktora mi dal nastepne co pamietam to to ze szedlem i jadlem kubel kfc no i obudzilem sie z moralniakiem e heheheh i mysle [...]

[...] że jest to tz. Gainer (Fitmax Standard Line: Mass Active 2000g Vanilla), poczytałem o nim trochę, i znalazłem tyle złych wypowiedzi o tej odżywce że chyba wywalę to przez okno, a ja chciałem przecież tylko białko, którego przez to że mam alergię na jaja jest u mnie mało. Tutaj rodzic dał się namówić sprzedawcy który mnie kiedyś widział i [...]

Klikasz ikonkę z boku postu(awatar), otwiera Ci się nowe okno z danymi profilu i tam masz "Wyślij e-mail" albo jeśli podał to gg itp. Takiego typowego pw jak na innych forach nie ma.

Dzień 16 -Dzień w szkole bez problemów przebiegł , trochę posiłki mam źle rozłożone ale to poprzez różne okna Raz okno mam od 1-2 , raz od 12-1 a raz od 11 do 2 , ciężko się ogarnąć dobrze z dietą ale próbuje jak mogę. -Trening mega , dużo lepiej niż tydzień temu a pompa jeszcze większa .Ciężary też minimalnie zwiększyłem ale dosłownie minimalnie [...]

[...] na Slowacji, na ktore swego czasu wprowadzili sie Cyganie. Nie placa za wywozke smieci, bo ich to piaerdoli, wiec miasto nie wywozi. Worki ze smieciami wyrzucaja przez okno. Cyganie to jest dopiero zaraza. Gdzie sie nie pojawia zaczyna sie syf na maxa. http://www.youtube.com/watch?v=tjv8cmxBlMo&feature=related Zmieniony przez - vit82 w [...]

[...] stanie tragicznym. Dlatego mimo wzrostu i wagi nie jestem do końca zadowolona ze swojego ciała i jakoś nie przeraziłby mnie wzrost wagi. Właściwie wagę można wyrzucić przez okno, od dawna głównie uznaję centymetr, jest lepszy. Co mi z chudego, a otłuszczonego ciała ? To naprawdę nie jest piękne, ani seksowne. Artykuł świetny. Dowód na to, że [...]

Rozumiem że nie ma to wiekszego znaczenia ze zaczynam jesc od 17 a trenuje po 19? jesli okno karmienia od 20-30 jest zbyt krotkie - a MOZE tak byc przyjmij okolo 17stej posilek glownie bialko i tluszcze Jeśli mogliubyscie mi podac proporcje na makroskladniki przy nacisku na redukcje jakie powinny mnie obowiazywac przy j/nj? Dzisjaj jest to na [...]

Okno jest zawsze po wysilku czy to SW czy silownia. smialo uzupelnialbym glikogen szybkimi weglami (carbo). ba, robilem tak i nie narzekalem. przy 2 treningach MT w tyg mialem najlepsza krate w zyciu :) przy zaledwie 2 trenach na silowni w tyg. teraz przy samym silowym juz lipa z drugiej strony podczas treningow SW trudno zrobic mase. ale jezeli [...]

czyli wykorzystujesz okno anaboliczne - stawiam ze nie tylko Ty jesli laczysz w drinku rowniez aminokwasy - np z BCAA XPlode to robisz znakomicie jesli nie - pomysl aby to zmienic

[...] poczułem prawdziwy fizjologiczny głód a było to czasami ok 12 gdzie już byłem po treningu. Gdy przeczytałem zasady z chyba strony fast5? zacząłem starać się przedłużać post i obserwować się. W tym IF też w sumie są modele, jedni mają okno 5 drudzy 7 godzin, inni łączą IF z KD, jeden posiłek rozłożony w 2 godz, 2-3 posiłki, też są tutaj modele.

Ja akurat nie mam problemu z marznięciem, no może czasami rano, ale to przez otwarte okno . Przy lekkim wysiłku fizycznym pocę się i w sumie czasami kiedy innym jest zimno mi jest gorąco. Zmęczona jestem, ale wątpię, żeby to było przez jakąś chorobę. Miałam USG jajników i nic nie wykazało