okiem

mysle ze rok czasu pod okiem trenera i dietetyka na 5 % , na 12 % 6-7 miesiecy przemyslanej redukcji

rzuc prosze okiem :D http://www.sfd.pl/temat91920/

Tak ciężko rzucić okiem na podwieszone tematy?

Jak już coś ulozysz to możesz wrzucić to ktoś zawsze rzuci okiem i podpowie jak coś będzie nie tak;-)

ja trenuje Kicboxing i jak sie odpowiednio z głową używa odważników to jest ok ale lepiej ćwiczyć pod okiem jakiegoś trenera co może cie poprawiać bo na początku zawsze sie troche źle kopie jak już nabierze sie techniki to można kopać w coś np w worek wcześniej nie radze bo możńa nauczyć sie złycha nawyków Trening czyni Mistrza

[...] dzis albo jutro z wieksza iloscia towaru black market jak zajde do kumpla, bo akurat nie mam zabardzo z czym porownywac u siebie(mam jedno opak czarnorynkowe i to jeszcze nie swoje wiec nie bede na podstawie niego wyrokował) ale wstepnie moge powiedziec ze jakeis tam roznice widac golym okiem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-28 13:49:05

Co do diety to dział "Odżywianie". Trening to act lub lekkie fbw. MC i przysiady możesz wykonywać ale najlepiej z małymi ciężarami i pod okiem instruktora na siłowni aby technika była poprawna...

Nie oglądam tego, nie mogę się przekonać do tego cyrku. Wolę obejrzeć MMA w wykonaniu profesjonalnych zawodników lub debiutantów. Wystarczy mi już i tak freak fightów na KSW i FEN a i te zaczynają mnie już męczyć. Kiedyś rzuciłem okiem na konferencję Fame MMA, to aż mnie k***a skręcało z żenady.

Zerknij okiem. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny-t1133637.html Najgorsza decyzja jaka mnie spotkała, zniszczona psychika to chyba najgorsze, boje się zjeść jakiego kolwiek innego produktu z diety bo... będzie miało negatywny wplyw Nie bój się, urozmaicona dieta jest właśnie najlepsza i dla zdrowia i dla formy - masz więcej witamin, [...]

Zacznij od właściwego odżywiania - ułożenia odpowiednio zbilansowanej diety. Ćwicz pod okiem kogoś doświadczonego, najlepiej instruktora, ewentualnie kolegi z ponad dwuletnim stażem. Ucz się techniki wykonywanych ćwiczeń. Sypiaj powyżej 8h. Efekty przyjdą same, z czasem. Tu niema nic szybko, na rozwój organizm potrzebuje czasu oraz sprzyjających [...]

Może ktoś jeszcze rzucić na to okiem?

Po pierwsze to powinieneś poćwiczyć pod okiem trenera. Bo ktoś powinien korygować błędy, które popełniasz. A co do sprzętu, to piłka lekarska, skakanka, rękawice.

Ale jeżeli kolega będzie trenował pod okiem profesjonalnego trenera to złej techniki chyba nie będzie miał. Nie wiemy czy ćwiczy w domu czy na siłowni.

cwicze pod okiem rehabilitanta ktory pokazuje poprawne techniki ale nie zawsze jest obok mnie.

w tym wieku raczej nie, poczekaj chociaż te 2 lata wtedy zacznij lekko cwiczyc oczywiscie pod okiem kogos kto sie zna, tak bedzie dla ciebie najlepiej.

To inne sztuki walki. Chciałem sobie obejrzeć moim fachowym okiem Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-04-30 08:44:57

rzuc prosze okiem na opinie o tym BCAA http://www.sfd.pl/BCAA_Xplode__NOWOŚĆ_!!!-t549064.html

TRENING ZACZALEM NA POCZATKU TEGO TYGODNIA PO 3 TYGODNIEWEJ REGENERACJI. TRUDNO MI COKOLWIEK POWIEDZIEC O PRZYROPSTACH ALE NAPEWNO ZAUWAZALNA GOLYM OKIEM JEST POPRAWA KLATKI PIERSIOWEJ W KTOREJ WYELIMINOWALEM SZTANGE NA RZECZ SZTANGIELEK, PONIEWAZ BARDZIEJ POBUDZAM TYM SPOSOBEM CALY OBSZAR KLATY.CO DO PLECOW: ROBIE 4 CWICZENIA - SCIAGANIE LINKI DO [...]

Może , tylko ważne aby nie popełniać błędów technicznych , bardziej stawiał bym na trening pod okiem jakiegoś trenera danej dyscypliny .

Jak ktoś ma mały poziom to kuracja pod okiem lekarza jak najbardziej, inne zastosowanie sterydów poza medycznymi dla mnie to zło, ale jak wiadomo zależy kto jak uważa dla niektórych osób kreatyna się już kojarzy ze złem i sterydami, ktoś kto miał ze sterydami styczność i wie co i jak powie że jest ok.