okiem

[...] sposób: Poniedziałek - basen, Wtorek - Siłownia, Środa - Basen, Czwartek - Siłownia, Piątek - Przerwa, Sobota - Siłownia, Niedziela - Bieganie. Trening siłowy, wykonuje pod okiem trenera personalnego. Od miesiąca przed treningiem siłowym dorzucam: 3x tabletki OLIMP AAKG i 3x tabletki OLIMP CREATINE. Zależy mi na budowie fajnej sylwetki, mam 37 [...]

https://i.imgur.com/s28hM3g.jpg UFC Johnny Walker twierdzi, że nauczył się już wystarczająco dużo, teraz czas na zwycięstwo Trenując pod okiem trenera, którego mantrą od dawna jest „wygraj albo się naucz”, Johnny Walker twierdzi, że odbył już wystarczająco dużo lekcji, jak na razie. Walker walczył ostatnio w październiku, ponosząc porażkę przez [...]

[...] Jeszcze co do badań krwi, poza podstawowymi, które wyszły ok zbadałem również estradiol, testosteron, progesteron, prolaktyna. @Domer lub @DJ_DoDo mógłbyś rzucić okiem? Nie wiem jak je interpretować. Niby w normie, ale testosteron niski (taki sam jak w sierpniu ubiegłego roku). /SFD/2022/2/17/df6fd9690e9a4909aa23e465df23eefe.jpg [...]

[...] dobrze wyprofilowane, zmniejszające nacisk na piętę. Warto skorzystać z profesjonalnej obsługi sklepów sportowych, które oferują dobór obuwia do stopy klienta. Kolejnym krokiem jest wyciszenie stanu zapalnego. W tym przypadku często zaleca się zastosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Dodatkowo możemy skorzystać ze [...]

[...] nietypowych metodach treningowych. W zeszłym miesiącu udostępnił na swoim Instagramie film, na którym pokazał, jak walczy z grupą mężczyzn. Tymczasem Ford ciężko trenuje pod okiem doświadczonych trenerów i chętnie prezentuje swoje nowo odkryte umiejętności. Kwietniowa noc będzie dość ciekawa i z pewnością pełna niespodzianek. Jedną z ważnych walk [...]

Witam. U mnie leci cały czas test 500/week. Co pare miesięcy robie morfologie i tym razem mi wyszła dość kijowa. Mógłby ktoś zerknąć fachowym okiem ? Ogólnie nie miałem nigdy tylu podwyższonych wyników. https://ibb.co/jrpQdcp

[...] Wchodzę na bombę :-)) Będzie lecieć 250 susty i 300 primy week. Hcg 3xweek 500iu Suplementacja Nattokinaza 300mg Kurkumina 1000mg Diosmina 1000mg Za miesiąc badania kontrolne. Podziękowania dla PrzeGibon i TRTForte, którzy to robili pod okiem hematologa. Na nich się wzorowałem. /SFD/2022/2/19/17e9d7aec0e348e4a1caf5a1dd29caac.jpg

Siema, moglibyście rzucić okiem na plan. Chciałbym jeszcze zredukować BF ale wydaje mi się, ze po 2 miesiącach stosowania tego planu wypadałoby cos zmienić i pytanko jakie ćwiczenia zastąpić aby dodać kolejne bodźce. Trening A 1. Martwy ciąg 5 serii po 8 powtórzeń aktualnie 90 kg 2. Podciaganie nachwytem wspomagam się gumą 4 serie do upadku (8-5 [...]

Wyżej wymienione artykuły są fajnym źródłem wiedzy, wiec śmiało rzuć okiem. Ja od siebie dodam to co mówią, dietetycy sportowi i nie tylko. To znaczy, stare jak świat - dietę należy bilansować na pełnowartościowych produktach, w moim zrozumieniu są to produkty jak najmniej przetworzone czyli takie „bez składu”. Dla przykładu damy płatki owsiane [...]

Wyżej wymienione artykuły są fajnym źródłem wiedzy, wiec śmiało rzuć okiem. Ja od siebie dodam to co mówią, dietetycy sportowi i nie tylko. To znaczy, stare jak świat - dietę należy bilansować na pełnowartościowych produktach, w moim zrozumieniu są to produkty jak najmniej przetworzone czyli takie „bez składu”. Dla przykładu damy płatki owsiane [...]

[...] między tym, gdzie jego kariera była w 2013 roku, a tym, gdzie jest obecnie. Choć kiedyś był znany głównie jako brawler, Jung zmienił swoje podejście w ostatnich latach pod okiem Cha i ekipy z Fight Ready w Arizonie, rozwijając techniczną stronę swoich umiejętności i ucząc się, jak ważna jest cierpliwość i dobry plan gry. Jung spodziewa się, że [...]

UPDATE wszystko chyba zaczyna byc w normie, sutki nie swędzą, ten który wydawał się że troche urósł wrocil do normy (lub po prostu mi sie wydawało), to co widac golym okiem to to że woda zeszła, przede wszystkim z twarzy no i czuje sie dużo lepiej psychicznie. Dzięki BiDoNN za pomoc, bo chciałem brać na poczatku pół tabletki, jednak lepiej było [...]

[...] trening siłowy uzupełnia treningi futbolu, będzie jego integralną składową;-) i nie pozwalaj zbyt wcześnie flarować łokciom. Dzięki, tak zrobię. Jeśli możesz to rzuć proszę okiem na moje wypociny poniżej. A jeśli masz ochotę sam rozpisać swój pierwszy plan dla futbolisty to zaoraj moje wypociny i machnij coś konkretnego. ND lub PN przysiad z [...]

Musimy pamiętać o tym, że to dopiero początek wojny. Jak się czyta co chwilę o jakichś sukcesach Ukraińców to rysuje się obraz zwycięstwa. Ale jak tak rzucałem okiem, to eksperci nie są tak pozytywnie nastawieni. Rosyjscy stratedzy też na pewno nie są z łapanki wzięci i wiedzą co robią, nawet jeśli jakieś rzeczy nie idą po ich myśli. Ciekawe [...]

[...] jest bardzo mocna, są zawodniczki które biegają po kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt lat, które trenują czy trenowały w przeszłości profesjonalnie w klubach biegowych pod okiem trenerów, z przeszłością sportową i sukcesami w lekkoatletyce. Niestety w bieganiu nie da się wypracować formy w rok czy w dwa lata, to jest proces który trwa latami. [...]

[...] i żoneczki stanu zamiast pomyśleć o interesie narodowym to za poklepanie po plecach i posadę u bogatego żyda czy niemca gotowi są na zaprzaństwo i kvrestwo bez mrugnięcia okiem ( ja wiem nikt nie idzie do polityki dla służby ... ino dla zysku , ale mimo wszystko są kraje gdzie potrafią i sobie życie ułożyć i coś sensownego dla państwa zrobić)

[...] 10-30 na zapełnienie szpitali i potem od nowa. Gdyby miało w jakichś znaczący sposób działać, po pierwszych miesiącach było by to widoczne nawet nie w liczbach, a w rzeczywistości, chociażby na ulicy po ludziach. Nie trzeba robić komuś testu, żeby gołym okiem zobaczyć, że choruje :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-03 14:15:01

Rozjaśniłbyś temat podbijania dawki na npp twoim okiem? Poleciałbym ta ture jeszcze 3tygodnie bo w sumie ładnie to idzie, może kwestia dopięcia michy i odpuszczenia baletów. Potem 700 testa week podzielone na pon/czw. Jak z tym npp do takiej ilości testa wtedy? Zmieniony przez - mynthhhh w dniu 2022-03-04 13:37:41

[...] 2-3 tyg się nastawić na badanie. Dlatego chcę zacząć delikatnie metę, a w trakcie zrobić badania przed boldem. Susta już kupiona, czyli nie brać, a więcej teścia dać? W połowie lata wjedzie tren Ace, ale dawka raczej 100 mg e2d, bo to mnie porobi masakrycznie. Efekty widać gołym okiem z tygodnia na tydzień, dlatego nie chce szaleć z dawkami.

[...] nadwadze nie byłem w stanie wykonywać niektórych ćwiczen np martwego ciągu bo nie byłem w stanie poprawnie ich wykonywać czy podciągać się 4*20. Zacząłem więc trenować pod okiem trenera personalnego który w sumie mi zmienił trening żeby polepszyc moja mobilność i powoli przygotować do cięższych ćwiczeń typu siady czy martwe ciągi. Zacząłem [...]