okiem

Ależ forma! Jak oceniacie fachowym okiem przygotowanie Oley'a?

kotlet - dermatologa odwiedzic:-)) Reszta - spoko, spoko, tylko przypominam;-) i daje znac ze podgladam jednym okiem:)) machine mana jeszcze zadnego nie bralem, aktualnie na masie jestem i coz, powoli forma wraca, nei powiem;-) Ale po krecie z BA taki jakby troszke zmulony jestem przed trenem ale przy rozgrzewce sie budze i na pelnej! dziwne%-)

[...] sucho, pupa zaczyna się gdzieś tam przebijać, ale nadal trzymam dużo wody, skóra dość gruba, ale nie przejmujemy się tym narazie, to nie jest forma na ten moment. Ale ogólnie postęp jest widoczny gołym okiem, zdjęcia nie oddaja do końca wszystkiego, bo światło mam lipne, ale może uda mi się na dniach dodać coś w fajnym świetle dziennym :) Pozdro

obejrzcie filmy i zobaczycie jakim cudem English wygral.nie jestem fanem jego sylwetki ale gosc mnie przekonal.byl poprostu najwiekszy , najszerszy w barach i forme mial tez perfekcyjna.poza tym posiada tzw. "freak factor" czego brakuje eduardo i henry'emu. popatrzcie chociaz na rozmiar nog, roznice golym okiem widac.

A tak apropo to na tym cyklu trenowal pod okiem fachowca wiec skoryguje wszystkie bledy treningowe jakie robie i to bedzie dopiero szach i mat Miejmy nadzieje ze milo was zaskocze

kurva ja po 2 latach przerwy wrocilem teraz i juz bym 100 wytargal bez mrugniecia okiem %-)

theREDevil: rzuc okiem czy plan zostal dobrze ulozony 1. 75 kg 10 serii 5 powtórzeń odpoczynek jedna minuta 2. 77,5 kg 10 serii 4 powtórzeń odpoczynek jedna minuta 3. 80 kg 10 serii 3 powtórzeń odpoczynek jedna minuta 4. 77,5 kg 10 serii 5 powtórzeń odpoczynek jedna minuta 5. 80 kg 10 serii 4 powtórzeń odpoczynek jedna minuta 6. 82,5 kg 10 [...]

[...] - czy to duży problem, jak zaniecham łączenia ćwiczeń B1 i B2 i będę robić je w innej kolejności ? Zaczynać ten trening zapoznawczo (planuję obydwa przerobić pod okiem trenera) czy czekać na wizytę u fizjo i robić dalej dla zielonych? Czy ta wada w ogóle stanowi duży problem...? Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc i odpowiedzi. [...]

[...] była dniem w którym jadłam wszystko oczywiście bez obżarstwa Jestem skłonna twierdzić że ten system działał niezawodnie i do tego były z tego korzyści co widać było gołym okiem jak forma rosła po prostu ten jeden dzien w którym nie poddawałam się diecie podkrecał metabolizm na nastepny tydzień i nie pozwałał oragnizmowi przyzwyczaić się do [...]

Może to co zrobiłem wielu z Was przybliży osobowść Kai'a i spojrzy na niego nieco innym, bardziej przyjaznym okiem. Jako naród zawsze byliśmy zawistni i tacy jesteśmy. To co inne, musi być złe. Ja tak nie uważam.

różnicę widać gołym okiem - przeliczył się.. Może to i dobrze mam nadzieję że wyciągnie wnioski

Iza propozycję mam... Rzuć okiem na ten trening poniżej proszę... Mogę podzielić go na dwa dni? Nogi robię całe, barki, biceps i triceps to z kolei małe partie mięśniowe.. Plecy z klatą to długi i absorbujący trening który na dodatek zmusza mnie do okupowania wielu miejsc na siłce. Można klatę oddzielnie? Dorzucę jakieś ćwiczenie coby za mało tego [...]

Pisałeś w moim dzienniku, że na razie nie zaobserwowałeś zmian. Nie martw się, coś na pewno się ruszyło, ale jeszcze za wcześnie, żeby dostrzec efekty gołym okiem. Dlatego mimo wszystko polecam mierzyć się jeśli nie raz na tydzień, to chociaż co dwa. Mi to daje wiele informacji, szczególnie, kiedy eksperymentuję z ilością powtórzeń, czy zmianą [...]

Głowa trochę boli od czytania tego. Skąd niby wiadomo, że to przykurcz? Jaki steryd? Zacząłeś w końcu ćwiczyć pod okiem fizjoterapeuty to się ciesz, będzie dobrze.

[...] chlopaka stalem sie minimalnie ponad przecietnym nastolatkiem, patrzac w kregach ludzi uprawiajacych ten sport to co do tej pory osiagnalem to nie wiele, lecz patrzac okiem zwyklego czowieka stawiajac mnie wsrod rowniesnikow (ktorzy kiedys byli rownie szczupli jak ja) nie uczeszczajacych na silownie, troszke sie wyrozniam, nie tak wiele [...]

[...] wielkie nagrody. Między innymi zawodnicy zmierzą się o miejsce na Street Workout World Cup Super Final 2014 dzięki współpracy z WSWCF. Wszystko pod czujnym, sędziowskim okiem gwiazd światowej sceny Street Workout: Vadima Oleynika, Edwarda Checo, Ahmeda Kerigo, Jordana Rollins'a, Marisa Zlezinsa oraz Łukasza Stępnia i GWP. Plus, jeśli [...]

No to przyczyna oporu jest znana :-).Rzuć okiem w temacie IV Wrocławskie... bo chyba potrzebna jest kosmetyka punktacji na "uniwersalnego zawodnika"jak by wystapiła sytuacja że trzeba wybierać z pośród tych co wystartowali w dwóch konkurencjach.

[...] i na dole bym sobie ubzdural i albo bym nie robil do konca albo bym odbil wiec wole do gory blokowac i przy klacie chwilke przytrzymywac perkele jest leszcz_ ale jest pod okiem specjalisty na treningach waga jest przydatna lepsza IMO niz elektroniczna bo nie musze kupowac bateryjek w tej mistrzowskiej misce akurat mi sie jakos tak fajnie je [...]

hahaha ok leszcz... teraz mnie wkurzyles i ujawnię ten fakt: remik w przerwach miedzy seriami wpieprza ptasie mleczko na kilogramy i zarzuca na wyciągu . a tak w ogóle to on jest tylko podawaczem obciążenia no ale pod okiem profesjonalisty

bicu ten chudy wazy jakies 85kg co ciekawe nigdy nie cwiczyl a 95ciska :P no ale trenuje pod okiem zawodowca