okiem

Szybko u pana idzie ten powrot.Szybko i do czego powrót? No jak, od poziomu - umieram - do cisne na wysokich obrotach minelo dwa mrugniecia okiem :-))

Ja tez mysle o lipcu , ale zobaczymy . Oby z okiem u Pana sie wszystko poprawilo :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-01-31 16:00:03

[...] od miesiąca do nawet ponad pół roku. Oczywiście postąpisz jak uważasz, możesz tak jak moja sąsiadka która stwierdziła ze lekarze przesadzają i po 2 tygodniach zaczęła normalnie pracować w gospodarstwie. Efekt jest taki że w tej chwili ma już trzecią operację oka a i tak nie będzie miała pełnego widzenia tym okiem. Życzę zdrowia i rozsądku :-)

Dlatego kazdy powinien miec trenera zeby zimnym i obiektywnym okiem na nas spoglądał , bo glowa potrafi spłatać figle A mnie nie chcą trenować trenerzy, pytałem dwoje, jedna na dodatek aktywna rehabilitantka i trenerka trójboju, kettli i innych, jest z mojego miasta, drugi nieaktywny rehabilitant, ale bardzo znany trener oraz zawodnik też z [...]

No widać gołym okiem, że Cię sporo ubyło, nawet uda, które były potężne takie chude teraz są.

[...] jest bardzo mocna, są zawodniczki które biegają po kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt lat, które trenują czy trenowały w przeszłości profesjonalnie w klubach biegowych pod okiem trenerów, z przeszłością sportową i sukcesami w lekkoatletyce. Niestety w bieganiu nie da się wypracować formy w rok czy w dwa lata, to jest proces który trwa latami. [...]

[...] zdarzy się pomyśleć o dupci Maryni lepiej nic nie mówić(pisać) bo jeszcze zapeszysz I to se ne vrati ;-D My z siostrami jeszcze młodzieżówka to strachu nie ma głośno pisać co po głowie cały czas chodzi %-) Nie znam Maryni i niewiele mnie jej dupa interesuje. A że w moim wieku? Rzuć okiem na moje trening i ... co Ty qrwa wiesz o moim wieku %-)

A to przekaz nie brzmiał: " phi..moja z dwójką dawała radę i nie marudziła.."? Rzuć jeszcze raz okiem parę postów wyżej i znajdź w mojej wypowiedzi coś więcej ponad to co prostymi słowami napisałem ;-) Nie ma tam żadnego "ale', nie ma "bo za moich czasów", nawet jednej emotikonki nie wtrąciłem. Każdy odebrał jak chciał ....

Dzień przed biegiem też bym zjadła bez mrugnięcia okiem ;-) ale w dniu biegu od samego rana mam ściśnięty żołądek i walcze o każdy zjedzony kawałek. Jak normalnie jem naleśnika na dwa gryzy to dziś jadłam 40 minuty i każdy kęs przepijałam dużą ilością herbaty }:-( W każdym razie jestem mega zadowolona, super bieg, 6 wśród kobiet i 1 w kategorii [...]

[...] wzmacnia slabe ogniwa. Zebys sie rolowala 3 godziny i lazila do fizjo co tydzien problem bedzie, bo to tylko zaleczanie objawow a nie przyczyny. Byc moze musialby ktos nowym okiem na twoj trening spojrzec, nowy fizjo albo jakis spec motoryczny od przygotowania sportowcow (znajdz np na insta ‚global system patterns’, oni pracuja z roznymi [...]

[...] i to pisalam juz wiele razy, ze taka osoba jak Viki, doswiadczona, z parciem na wynik, ambitna i z potencjalem, powinna miec kogos kto tym pokieruje, spojrzy chlodnym okiem, a Viki pokieruje sie zlota zasada - jak to sie ladnie mowi - trust the process. Bo to znanie wlasnego ciala i jak sie na cos tam reaguje to taka pulapka, bo jest [...]

[...] roku było zdecydowanie więcej dłuższych biegów i więcej górskich, np. Hunt Run w Białce który wygrałam :-D W życiu tak szybko nie biegłam po kamieniach w strumieniu, ale stwierdziłam że albo się połamie albo będę pierwsza ;-) Akurat do tych górskich półmaratonów to się przygotowywałam pod okiem znajomego trenera, więc wiem jak to wygląda :-)

[...] się boję po upadku i bardzo asekuracyjnie robię, poza tym tyłek mam ciężki i z jednej nogi nie wiem czy dam radę %-) Marta pewnie jakby to trzeba było robić technicznie, pod okiem instruktora to nie było by takie łatwe ;-) ale ja się tu głównie skupiam na chwycie i pracy w nietypowych pozycjach więc nie jest to takie trudne. Ania jak musiałam [...]

[...] Jest także druga impreza-kulturystów zawodowych w Finlandii ,w Lahti - Nordic Pro Niestety polscy zawodowcy tam nie wystąpią ale jest kilku znanych ,także u nas w dziale kulturystów i kulturystek -warto rzucić okiem http://www.sfd.pl/Nordic_Pro_2016-t1128250-s2.html#post6

Dziś dzień pełen wrażeń. Wiadomo-dziś Ustawka treningowa SFD w siłowni StepOne-byłem tam raz zrobić program z Sebą Szmytem Siłownia bardzo nowoczesnai duża-mysłę,że pod okiem mistrzów wszyscy sobie super potrenuja. Oczywiście na początek-rywalizujemy z wrocławskimi mistrzami w wyciskaniu wielokrotnym. Pogoda coś się popsuła-pochmurno i dużo [...]

[...] czasem. Przez ten czas bardzo dużo się zmieniło,bo jak wiadomo -przygody i to nie tylko te treningowe,nadal przyciągam ,jak magnes :) Wracam pewnego dnia z treningu,rzucam okiem na maila i..........zaczęła się szykować kompletna rewolucja w moim życiu-na decyzję miałem 24 godziny. Krótkie myślenie,konsultacje w domu , w pracy,na [...]

[...] dopakowane wystarczająco. Dzieki klimie na siłowni naprawdę trenuje się wręcz luksusowo. Jak pewnie pamętacie-kiedyś też zajmowałem sie pchnieciem kulą i innymi rzutami pod okiem bardzo dobrego trenera z tej dziedziny Czesława Cybulskiego(wielu olimpijczyków wysżło po jego treningach ) Zobaczcie na filmie Fryty,jak siłowo trenuje się do tej [...]

Dziś trening dodatkowy,rano niestety nie szło zrobić wpisu a teraz same nowości-trochę inaczej to wygląda-czy lepiej? Zobaczymy w praktyce. Jednym okiem patrzę na relację live z mistrzostw Śląska-dziś drugi dzień -drugim- tu piszę :) https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154218882335213/ Kolos się wziął ostro za dietę i od razu widać [...]

Jednym okiem obserwuje mistrzostwa Polski w Kielcach na live https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154259251480213/ Drugim-krótka relacja z treningu-Kolos dał radę Tak waga pokazywała przed i po treningu!!!! Młody Kolos też robi postępy,choćniezbyt nadal jest zadowolony-ale zupełnie niesłusznie. Jeszcze niedawno nie mgł się podciągnąć na [...]

[...] podciągania na drażku i poręczach-kierunek jeden-zrobić w trzy miesiące choć jeden muscle up (nie ja tylko uczestnicy treningu) -wstępnie 15 lipiec-trening cieżarowców pod okiem trenera Marka Wojciechowskiego -obiektem testu będzie znany już Wam Rafał ( po lewej ). [...]