okiem

Nie wiedziałem, że już zaczyna starty w pro. Anka sporo czasu prowadziła blogi na naszym forum, jeszcze jako amatorka pod okiem trenerskiej pary Ślicznych ze Śremu.

Porównałem sobie foty te aktualne ze zdjęciami z drugiej strony... Masakra, progres widać gołym okiem, kawał dobrej roboty ! Moim zdaniem nogi najbardziej poszły do przodu. PS: Nieźle pozujesz :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-29 22:12:29

z ta rehabilitacja samemu sie zastanow , spoczatku lepiej by bylo pod okiem rehabilitanta na rozruch a pozniej samemu

Proponuje unuchamiać bark powoli od cwiczen w małym zakresie i stopniowo zakres powiekszać najlepiej pod okiem fizjoterapeuty

[...] czy nawet dokładając do tego wysiłek beztlenowy, gdy oporem dla mięśni jest tylko woda. Zapewne osoba początkująca w minimalnym stopniu zmieni kompozycję ciała, ale gołym okiem nie zauważymy znacznych zmian i niestety pewnego poziomu nie da się w ten sposób przekroczyć. Niewątpliwie w sytuacji, gdy z różnych powodów nie możemy trenować siłowo, [...]

[...] że chętnie dałaby mi mniej białka, a więcej wegli), bo ja chyba wolę zdać się na profesjonalistów :D Co do treningów też zawsze wolałam ćwiczyć w grupie, pod fachowym okiem, mimo wszystko sama na siłowni czuję się dobrze. Pierwszy raz tak naprawdę ćwiczę górne portie ciała, nawet trenujac kolarstwo wiedziałam, że wypadałoby popracować nad [...]

jestem pod okiem trenerki, także krzywdy sobie już nie zrobię :D lepsza mała pupa niż tłusta :D /SFD/2018/6/17/62bb311ed5f5433089579484c7dfad6e.jpg /SFD/2018/6/17/98f7882197a742b0be034f30a140523f.jpg Zmieniony przez - karolinalwg w dniu 2018-06-17 15:07:00

Praktycznie po kazdym cyklu(nawet przy malych dawkach) jestes "zablokowany" dlatego konieczny jest Pct. Objawy "golym" okiem to np. ospalosc

[...] Bruce na poczatku budował perfidnie masę, w oparciu o standardowe ćwiczenia, plany, jakich np na SFD jest pełno. Korzystał z pomocy zawodowych kulturystów, pod ich okiem ćwiczył, byli to:Yimm Lee i Allen Joe (który znowu ćwiczył u boku Steva Reevesa). Na stronie 44 (szkoda że nie mam skanera :/) prezentuje plecy,są szersze o ho ho [...]

[...] przełożenia na zwycięstwo/przegraną na poziomie amatorów. Poza tym ta siła i wytrzymałość jest w boksie bardzo specyficzna. Ciężko ją wytrenować poza salą bokserską, pod okiem trenera. Na twoim poziomie liczy się PRZEDE WSZYSTKIM technika. Przez pierwsze 0,5 roku 90% czasu na treningu to będzie nauka poruszania się, pozycji i uderzeń. Później [...]

[...] przełożenia na zwycięstwo/przegraną na poziomie amatorów. Poza tym ta siła i wytrzymałość jest w boksie bardzo specyficzna. Ciężko ją wytrenować poza salą bokserską, pod okiem trenera. Na twoim poziomie liczy się PRZEDE WSZYSTKIM technika. Przez pierwsze 0,5 roku 90% czasu na treningu to będzie nauka poruszania się, pozycji i uderzeń. Później [...]

[...] przełożenia na zwycięstwo/przegraną na poziomie amatorów. Poza tym ta siła i wytrzymałość jest w boksie bardzo specyficzna. Ciężko ją wytrenować poza salą bokserską, pod okiem trenera. Na twoim poziomie liczy się PRZEDE WSZYSTKIM technika. Przez pierwsze 0,5 roku 90% czasu na treningu to będzie nauka poruszania się, pozycji i uderzeń. Później [...]

Jakbyś podchodził poważnie, to od czasu założenia pierwszego tematu miałbyś za sobą kilka treningów boksu. i ja juz co nieco umiem (jak miałem 16 lat to juz cwiczylem na worku) ... Masturbacja (samodzielne ćwiczenia na worku) i seks z inną osobą (trening pod okiem trenera) jednak nieco się różnią.

Panowie z ostatnich doswiadczen moge stwirdzic wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Nie w tym sporcie nawet na saa. zaczynam doceniac trening np Doriana. ktory wczesniej wydawal mi sie nie logiczny. Jak mam dzien przerwy lub dwa naprawde widac progres golym okiem.

[...] to jeszcze nie dramat ale jak z samopoczuciem kibel, to i z treningu kibel. 500mg na pierwszy raz to sporo. Rzeczywiście sporo jak na pierwszą bombę... no dobra ale tak fachowym okiem czy zejście taraz na 1ml nie zaburzy cyklu i ma to sens? Zmieniony przez - Develov w dniu 2018-03-25 00:29:08 Zmieniony przez - Develov w dniu 2018-03-25 00:31:15

Niedawno mialem okazje do obadania filmu ANIMAL ARMS wlasnie z udzialem Franka. Film robi wrazenie, fajnie zrobiony, a do tego taki koles jak Frank prezentuje jak powinno sie trenowac swoje strzelby :D Uzylenie po prostu masakra. Film polecam, warto rzucic okiem.

A taka siłka na świeżym powietrzu- marzenie rzuc okiem do spamu

A taka siłka na świeżym powietrzu- marzenie rzuc okiem do spamu Tylko pytanie do którego 8-O

golym okiem widac ze tak, wlosow na glowie brak i zuchwa 2x taka jak byla %-)

[...] w kapsie z sns jest brązowy proch %-) czyli korzeń, zawiera on alkaloidy w iluś % ;-) a zarówno palmas jak i hades hegemeony miały biały proch ;-) może ktoś ma na chacie to potwierdzi kolor prochu 8-) przecież kolor proszku w kapsułkach z johimbiną nadaje środek przeciw zbrylający i wypełniacz, a nie 2,5mg johimbiny niewidoczny gołym okiem }:-(