oka

Tu podaje link, toczy się dyskusja , może dla autora wyciągnie coś dla siebie. Temat ma 7lat , tak trochę z przymrużeniem oka, ale są tam odczucia praktyków. http://www.sfd.pl/Zej%C5%9Bcie_z_T3-t478423.html Dzieki, czytam ....

nie no na 2,5 roku nie ma tragedi przy tym wzroście i jak jeszcze piszesz, że zaczynałeś od redukcji. Jak nie masz ciśnienia by robić juz cykl, to wyjdzie Ci na dobre gdy się jeszcze wstrzymasz:-)) A 15.ooo po cyklu powinno być oka

TurboPtys z tego zdjecia wcale nie wynika to o czym mowisz... Moze faktycznie prawy cyc troszeczke mniejszy, ale to moze wynikac z nierownego przypiecia, ale roznica jest niemalze nie widoczna na pierwszy rzut oka, a czlowiek nie jest istota symetryczna zd.r

Cudujesz , jakbyś miał jednego cycka wytrenowanego , 2 nie to tu mógłby być problem , ale cycek tak jak ktoś wcześniej pisał , na pierwszy rzut oka nie widoczna różnica .

Potraktujcie ten artykuł z przymróżeniem oka. Redaktor dał sie ponieśc fantazji. Metrowiec podał, że najcięższe walizki ważą 250 kg, a nie 300. jeśli jest podobnie z innymi danymi w tym artykule, to trzeba od niego co nie co pozdejmować... Kiepski - sog za robotę!

[...] Często jest to na rękę samym bohaterom reportaży. Kilka takich osób znam i byłem zdumiony czytając o nich w gazetach. Może dlatego podchodzę do reportaży z przymróżeniem oka. Z miłym zaskoczeniem przeczytałem, że stosowane są cięższe walizki niż 250 kg. Bo ten ciężar wydawał mi się cokolwiek za mały... Stronczek, czy objętościowo pozostają [...]

[...] w ciągu dwóch i pół miesiąca. Przy czym miałem ten "komfort", że nie ćwiczyłem wcześniej przez ponad pół roku przez dość poważną kontuzję, stąd też ten miły dla oka efekt. Z tym, że wspomagałem się kreatyną (ok 5 - 6g na dobę), BCAA (ok 15g w treningowe) i spalaczem (thermo stim przemiennie z clenburexinem), przy czym nie [...]

[...] założyć swój dziennik właśnie u nas. Mógłbyś napisać o sobie i swojej przygodzie z siłownią coś więcej? Ile trenujesz? Skąd jesteś itd itp? Generalnie na pierwszy rzut oka widać, że nie chodzisz na siłownię od wczoraj aczkolwiek to tylko moje domysły. Redukujesz się sam dla siebie czy masz jakiś plan 'startowy' ?;) Będę zaglądać, życzę [...]

W pierwszym posilku dodaj bialko i tluszcz, z ostatniego posilku wywal wegle. Nie ma potrzeby picia takiej ilosci soku. Pij wode mineralna, herbate zielona itp. A ten sok w umiarkowanych ilosciach i tylko jeśli jest wlasnej roboty. Napisz ile BTW ustaliles na kg masy ciala. Ogolnie na pierwszy rzut oka widac, ze masz malo tluszczu w diecie.

python999 wyliczenia to kwestia również z przymrużeniem oka nie licz taj dokładnie lepiej policzyc z prostszego wzoru albo dobrać odpowiednie proporcje btw i też Ci wyjdzie zapotrzebowanie. Nawet myśle że przez dobieranie takie proporcji szybciej poznasz swój organizm.

Trochę pokory.Jeszcze wiele musisz się nauczyć.Na dzień dzisiejszy dla "przeciętnego Kowalskiego" jesteś tłuściochem.Przy właściwie przeprowadzonej redukcji jesteś w stanie ujrzeć (po poprawie słabych punktów) przyjemną dla oka sylwetkę.Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

I tak tesh właśnie jest... TRENING 17:00 - 18:30 I odrazu po treningu jest wypisane B:0 T:0 WW:30 czyli 0,5/1kg Dopiero o 19:00 - 19:30 normalny posiłek B:30 T:15 WW:80 Więc chyba jest oka?

oka a jak bym chciala zaczac biegac to co proponujecie na poczatek...czy marszobiegi czy od razu bieg i po ile min hmm

Książki są dobre, ale nie zastąpią profesjonalnego oka trenera. Ja osobiście uczę się z książek różnych chwytów ale kiedyś trenowałem boks i kb.

To typowa redukcja nazwać też nie mozna, bo trening bardziej na mase, dieta bardziej zalatuje low carb tylko po prostu dodalem bieganie po treningu i chce zobaczyć czy da radę :)) ... @tomq - oka, sorrki ;)

[...] jest bardzo skuteczne , lecz lepiej zacznij trenowac Thai Box to jest najbardziej skuteczna sztuka walki jedno blyskawiczne kopniecie moze zalatwic przeciwnika w mgnieniu oka . Dodaja do tego proste zejscia mozesz byc naprawde niezly. Moim zdaniem Thai Box jest jednak najlepsza sztuka walki i gdy dobrze to opanujesz nikt nie zdarzy cie [...]

"jedno blyskawiczne kopniecie moze zalatwic przeciwnika w mgnieniu oka <...> nauczyc sie "zabojczych" kopniec wtedy zaden zawodnik nie bedzie dla ciebie problemem" chyba naoglądałeś się za duzo amerykańskich filmów z vandamme'm i seagalem, nie ma czegoś takiego jak czyste "zabójcze" uderzenia. Są niektóre które [...]

[...] spowodowały by ogólną pogardę w całym biznesowym świecie. Ale (pół?)światek suplementów rządzi się niestety innymi prawami, tu pojęcie etyki jest traktowane w z przymrużeniem oka. Młodzie zdolni absolwenci marketingu("marketingu"!)prześcigają w piciu kawy i wymyślaniu procentów przyrostu masy i spadku faty. Jak długo tak można?

Co do kreatyny to trochę się boję ją przyjmować bo początkiem października ubiegłego roku, dziwnym trafem gdy chodziłem na siłkę i w drugim tygodniu przyjmowania kreatyny siatkówka mi się od oka odkleiła. Więc nie jestem do niej pozytywnie nastawiony bo nie wiem czy mi kolejny raz nie zaszkodzi.

W jakim celu aż tyle tego carbo? Na pierwszy rzut oka za dużo węgli.