ogórek

No wlasnie, teraz zauwazam, ze kazdych kilka g ma znaczenie dla calego dnia, czy poszczegolnych posilkow (jak te okolotreningowe). Oto kolejne podejscie, bardziej zbalansowane: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe Orzechy włoskie (ok 30g) (salatka) II posilek: Makrela wędzona (ok 150g) Ogórek + Kefir 2% tłuszczu III posilek: Mięso z piersi [...]

Niedziela 150g Twaróg półtłusty 100g Szynka z indyka 20g pieczywo godzina 11:00 5szt Jajka na twardo (1 zoltko) 80g Ciemne pieczywo Np. Pomidor, ogórek godzina:14:00 200g Schab wieprzowy 1 tor Kasza gryczana 5g Olej z pestek winogron Ogórek świeży godzina: 17:00 120g Szynka drobiowa 150g Szparagi 2szt Pieczywo chrupkie godzina:17:00 [...]

[...] kurze całe (w formie salatki) II psoilek: Chleb żytni razowy Pomidor Sałata zielona Oliwa z oliwek Tuńczyk w wodzie III posiłek: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Mizeria: ogórek i kefir (mieso znow zamiennie z poledwiczkami; kefiru troche do smaku) Trening. IV posilek: Mintaj/Dorsz świeży filety Brokuły Banan (posilki III i IV zamienne) V [...]

[...] DO 11.05.2017 - banany 2,99zł/kg - szparagi zielone, pęczek 5,85/szt - jogurt grecki 1,99zł (drugi produkt za 1gr) - warzywa na patelnię 400g 3,99zł (drugi produkt za 1gr) - ogórek krótki 3,95zł/kg - sałaty cięte Fit&Easy 140g 2,99zł/op - bazylia w docznice 2,99zł - pomidor truskawkowy 500g 9,99zł/op - jabłka 1,49zł/kg - ananas 6,99zł/szt - banan [...]

[...] biał długi, naturalny brązowy 1,79zł - przyprawy Galeo mix 0,69zł - pieczywo lekkie Sonki 2,49zł - Nestle Pure Life 0,5l 0,65zł NETTO DO 28.05.2017 - nektaryna 4,99zł/kg - ogórek szklarniowy 2,99zł/kg - świeże zioła w doniczkach 2,99zł - kapusta młoda 1,99zł/szt - karkówka wieprzowa b/k 5,99zł/op - pomidor daktylowy 3,99zł/op - ekologiczny olej [...]

Sobota godzina: 8:00 150g Twaróg półtłusty 100g Szynka z indyka 20g pieczywo godzina: 11:00 5szt Jajka na twardo (1 zoltko) 80g Ciemne pieczywo Np. Pomidor, ogórek godzina:14:00 200g Schab wieprzowy 1 tor Kasza gryczana 5g Olej z pestek winogron Ogórek świeży godzina: 17:00 120g Szynka drobiowa 150g Szparagi 2szt Pieczywo chrupkie [...]

gotowany kurczak , kasza , pomidor , ogorek kiszony , salata:-) /SFD/Images/2015/5/3/b1ff4848f7784eb0b58ea6f664f9f6ed.jpg

Póóźne śniadanko :-)) Bulgur, truskawki, melon, ogórek, imbir, marchewka, prażone nerkowce, chili i miętowo-limonkowo-miodowy dressing. Niebezpieczne bardzo to było - w sensie, że dobre ;-) /SFD/Images/2015/5/13/23dbf6c7168e4c7c820604566134d75f.jpg

[...] mąki lubella z kurczakiem i pieczarkami, sałata lodowa z awokado, pomidor i kawa /SFD/Images/2015/5/14/baf819a39e5a41bebba3d215ba45afa9.jpg Na jutro: kurczak, placki owsiane, masło orzechowe, ogórek zielony, awokado, czerwona cebula. /SFD/Images/2015/5/14/84a4f2982d134ad2b2e452c006bed636.jpg Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2015-05-14 22:23:11

wiejski, jaja, papryka, ogórek, pesto mozarella, jaja, papryka, rzodkiewka, pesto fritalla, jakaś mieszanka warzywna z lidla, jaja, mozarella, sok wyciskany z pomaranczy żelatyna, erytrol i pepsi light lemon /SFD/Images/2015/5/15/63a1b3168f284d208f2c4aa51e58edc0.jpg /SFD/Images/2015/5/15/cf9f9f91636d4b40ba9f01c7a38a87c5.jpg [...]

Grekar - to On :-P 100% ziarna, guacamole, dymka, jajko, sardynki, oliwa, ogórek, rzodkiewka. Sobotni club sandwich na późne śniadanie. /SFD/Images/2015/5/16/03a5a97c92934364bd804792bc389144.jpg

dawaj tą kanaperę -) wciągnęłam i nie ma. ale łap pseudo pizze /SFD/Images/2015/5/18/631687a8aa5240268a084bc56625f868.jpg Co tam w środku jest? Bo smacznie wyglada zwykle rzeczy: jajo sadzone, pomidory, mix salat, ogórek konserwowy Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-18 12:28:08

Pstrąg, frytki, kapusta marchewka ogórek, koktajl z truskawek i pomarańcza /SFD/Images/2015/6/11/56ce59b8a6574011b3ac2b497aec5efa.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-11 15:39:46

1. Mielone z piersi indyka, makaron razowy z warzywami 2. Galaretki z herbaty malinowej i herbaty zielonej z cytryną 3. Mielone z piersi indyka, ogórek konserwowy, grillowane pieczarki i cebula, keczup, bułka pełnoziarnista /SFD/Images/2015/6/12/0dfd67f2c07d4ca2a00c7e0b461f4ba3.jpg /SFD/Images/2015/6/12/1ddbdfdae67943da9b0a1e2ef482be5e.jpg [...]

150g karkówki, 200g pomidora i cukinii, szczypior oraz ogórek małosolny ;) /SFD/Images/2015/6/15/8302be6356084e0e96077d069b954ae9.jpg

[...] coś było ze mną dzisiaj w szkole: po lewej- makaron, kurczak, cukinia, orzechy włoskie i oliwa z oliwek, no i oczywiście zioła. Po prawej- biała kasza gryczana, kurczak, ogórek, oliwa z oliwek i przyprawy(zawswze jakieś są): http://i.imgur.com/ciBPKVV.jpg Dzisiejsze śniadanie \-) owsianka z cynamonem, aromatem waniliowym, mrożonym jabłkiem [...]

Mielony udziec wołowy Placki - tym razem kupne. Pszenno - orkiszowo - owsiane z Reala Pomidory, cebula, ogórek, sałata, papryka żółta i zielona Sos - jogurt naturalny, pieprz, zioła prowansalskie, papryka ostra, musztarda miodowa :-) /SFD/Images/2015/6/22/8079b0e722ff40e5a0023a498d418de7.jpg [...]

1.Plesniowy pomidor ogórek 2.Udka wędzone 3.czereśnie 4.bób /SFD/Images/2015/7/3/1b1641d1438d494299a9abc712f02acf.jpg /SFD/Images/2015/7/3/3404b75fca36429bb0cffcfb74c21701.jpg /SFD/Images/2015/7/3/fcca31a8949e4930b81b1a32fabc5314.jpg /SFD/Images/2015/7/3/02826df43c1a4ce3ad69b9cd8d4af8b6.jpg

dziś placki ryżowe za wytrawnie: płatki ryżowe, mix wędlin, białka jajek, szczypiorek na górę ogórek zawsze wychodzą dwa, /SFD/Images/2015/7/6/450492ac67ec460aa401308b95839c16.jpg /SFD/Images/2015/7/6/4fb46b602b384037a603b0a7c925ff73.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-06 16:15:47

Takie coś placki(woda maka sól)+sos(pomidory,kukurydza, fasola, groszek,mięso wół-wieprz) /SFD/Images/2015/8/25/06ae64785bef48ec955c44dd9af99bbc.jpg /SFD/Images/2015/8/25/c8984b1bc7dd4a5187aa3092db9cf121.jpg /SFD/Images/2015/8/25/388059d0644f421c81e46cf6a23cbb9a.jpg I obiadek (kura, oliwki, ziemniak, ogorek kiszony, i kapusta) [...]