i jeszcze raz reszta fotek jutro - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
ja mam stabilizator Dalps, kosztował mnie 40 zł, a działa równie dobrze jak inne, takie co po 200 zł kosztują. Ale i w takich i w takich zdarzało się że coś "pstrykneło" w kolanie i bolało kilka dni i opuchlizna się pojawiała. Oczywiście ze stabilizatorem czuje sie znacznie lepiej i pewniej. Z tym że robie prawe o-uchi i ko-uchi, czyli [...]
finisz kolegi na 3000m (jeszcze tyle do zeskanowania, a mi sie juz nie chce ;-P) - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
na czym polegaly te testy? a codo sogow, to pewnie na dniach mnie przegonisz - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
Tak na marginesie mowiac, dzieki mnie stalas si eekspertem w dziale "Sporty ogolnorozwojowe" Jak sie czujesz? Jak to wplynelo na Twoja psychike Wg. mnie na Twoim dyplomie pod gratulacjami powinno byc twoje imie i nazwisko, bo cos duzo miejsc tam zostalo... Pozdrawiam SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
prosze bardzo, mozna zdjąć, to w koncu nie mój dział Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
j.w. a z jakiego miasta jestes? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
i brzuch jakos to wygląda? teraz miałem okres roztrenowania, zaczynam masę. Nie jestem kulturystą i nie trenuje w sposób kulturystyczny praktycznie cały rok. Robie 2 cykle masowe w roku - po ok 5-6 tyg każdy. I to wszystko. rzeżby nigdy w życiu nie robiłem, mam ważniejsze priorytety - jak siła i wtrzymałość siłowa, przy zachowaniu gibkości i [...]
nie mam pojęcia, myslę że ze 150-200 zrobię. Setkę to nieraz na treningu robimy i mam jeszcze spory zapas sily Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
no to jestes na dobrej drodze :) na razie rob po prostu wybiegania (jesli mozesz to fajnie by bylo z GT - w kupie razniej, a i cos Ci podpowiedza) na poczatku muisz pracowac wlansie nad wytrzymaloscia, za jakis czas trzeba bedzie pomyslec o zabawach biegowych i wprowadzeniu biegow ciaglych ziennych, a dopiero pozniej jak juz wytrzymalosc bedzie [...]
krolik22 - bardzo sie ciesze z tego, ze udalo Ci sie tak poprawic wyniki :))) ja sama szykuje sie teraz do startu na 8km pod koniec wakacji i tez ostro trenuje, bo ostatni miesiac mialam troche lajtowy ze wzgledu na kontuzje, ktora chcialam dobrze wyleczyc gonzales - Tobie oczywiscie tez gratuluje :)) tylko tak dalej - - - - - - - - - - - - - - - [...]
faktycznie na 300m bardzo dobry czas, na 100 nie najlepiej, ale to moze tez byc kwestia pomiaru,albo po porstu miales gorszy dzien (bo w swietle Twojego wyniku na 100m to 300 to po porstu rewelacja i wynikaloby, ze masz dobra wytrzymalosc i moglbys biegac 300-400m) Faktycznie najwieksze szanse w biegach widze u Ciebie na 300-400m a mierzyles czas [...]
odmierz, odmierz ;) niestety nie znam tego boiska na Pradniku, ale wiekszosc przyszkolnych biezni ma 300m - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-