odżywki

hehe no to lajtowo bo myslałem nad koksem bo juz 3 lata na sucho tz odzywki ale na koks mam czas i odpale w sierpniu propa solo:)

niestety tu cie zmartwie NIE MA MEGA ODŻYWKI NA MASE , wszystko rozchodzi sie o spożywanie wiecej kalori niz jest twoje zapotrzebowanie wtedy masa idzie , odzywka np. gainer albo bialko mozesz tylko zalatac dziury w diecie

nic nie bierz nie opłaca Ci się teraz inwestować pieniędzy w odżywki bo nie poczujesz ich działania, czyli kasa w błoto...

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

proponuje zalozyc konto i zajrzec do dzialu "odzywki i suplementy" - przeczytac regulamin, wypelnic ankiete i zalozyc temat

jedynie kreatyna/beta alanina ma wplyw na budowe masy miensiowej stricte. odzywki stanowia uzupelnienie diety, ktorej nie masz, wiec spozywanie w ciemno to jak z wrozeniem

Okej, to jak kreatyna to jakiej firmy bo widzę sporo tego jest w sklepie sfd i jakie odzywki na masę mięśniowa. Z góry dzięki za pomoc.

diete mam dobrą ale z wagą stoję w miejscu ponieważ gram w piłkę i spalam dodatkowo dużo kalorii dlatego potrzebuje jakiejś odżywki. a pomorze mi to w uzyskaniu dobrej masy mięśniowej i siły?? bo z siłą od 2 mies też stoję.

jaki smak nitro II jest lepszy ananas czy pomarańcza?? wiem że każdy gust ma inny i takie odżywki mają działaś nie smakować ale jednak prosiłbym o radę

Jako ze to bedzie test odzywki, bo nie wiem jak ona bedzie dzialac, nie chce sie tez za bardzo napalac, zakupie sobie 200g i moze przetestuje go dawkami 5-8g , mam nadzieje ze starczy. Apropo tego suplementu, nie bedzie czasem pompy? Bo widze ze tam sa mixy kreatyny ??

Wydaje mi się, że troche za dużo białka. Według mnie możesz zrezygnować z tej pierwszej dawki odżywki. Radze Ci także zrobić sobię alternatywne posiłki, ponieważ jak będziesz jadł codziennie przez 7 dni to samo, to za 2 tygodnie, albo nawet szybciej nie będziesz mógł patrzeć na te produkty :P Ale dietka według mnie dobra. Powodzenia w redukowaniu!

z gainerem nie ma co czekac chcesz masy musisz sobie zapewnic budulec, odzywki sa po to by sobie to ulatwiac.

dodac zamiast odzywki np twarog, na sniadanie jaja. a zmniejszyc ilosc bialka z prochu, i zredukowac ilosc mleka chocby

Zdecydowanie odradzam ... Megabol produkuje bardzo słabej jakości odzywki

- przerost miesnia sercowego - w zle prowadzonym treningu - nie mają - tak trening/ nie odzywki. :]

Ja często smażę coś w rodzaju pankejkow miarka odżywki dwa jajka jakieś rodzynki trochę jogurtu mleka lub wody gazowane i na patelnię

Jak najbardziej można dodawać różnego rodzaju odżywki białkowe do posiłków, np. naleśników, omletów, gofrów, ciast, ciasteczek, czy jakiekolwiek innych rodzajów posiłków. Ogranicza Ciebie tylko Twoja wyobraźnia. Warto abyś nie spalił smażonego naleśnika. Jedyne co stanie się po obróbce z białkiem serwatkowym to lekkie zmniejszenie strawności. Nie [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

[...] trec-a ma w sobie kreatynę (kilka rodzajów) ... A do tego chcę się dowiedzieć, czy mogę to brać przed samym treningiem czy też po? Tylko wydaje mi się że po, to strata odżywki (nitrobolon) .. ? Pomoże ktoś .. ? Po to piszę ten temat, żeby ktoś pomógł, a nie pisał mi "użyj wyszukiwarki" gdybym nie użył, to bym tego tematu nie napisał. [...]

Dzial Odżywki i Suplementy