odżywki

jakie odzywki proponujesz?

[...] chodzi o białko - 4 razy dziennie w odżywce? na serio nie masz w żadnym posiłku porządnej ilości białka? Ciekawe jak z węglami w takim razie u Ciebie. pamiętaj stary że odżywki to tylko dodatek i na samych proszkach i kapsach to nie urośniesz za dużo. Wiem, że pisałeś że z dietą licho u Ciebie - NO ALE, jak chcesz rosnąć to musisz ŻREĆ [...]

Ankieta do końca. Czyli wyniki. Z takim zestawem roboczym to raczej do działu '' TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH '' Szczerze mówiąc treningu na rzeźbę to nie ma, na rzeźbę Dieta '' DZIAL ODZYWIANIE '' + Aeroby. Ewentualnie jakieś wspomagacze typu Thermo Speed + L-Carnityna '' DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI ''

wszystkie w/w odzywki sa najwyzszej jakosci cena zalezna jest w duzej mierze do ilosci i zawartosci bialka w nich a wybrac powienines kierujac sie brakami w diecie jesli w ciemno to wybralbym z tych trzech Gaineratora

[...] błonnik itp. także z pewnością wbrew temu co mówią niektórzy - warto od czasu do czasu je spożywać pod różną postacią i nie obawiałbym się, że się odłożą w tłuszcz. Wg mnie odżywki typu gainer są jak najbardziej zbędne, traktuj je tylko jako uzupełnienie diety. (Oczywiście każdy może mieć inne zdanie na ten temat) raczej radziłbym się bardziej [...]

napisałem wyzej ;) bo jezeli chodzi Ci o coś jeszcze dodatkowego (nie kreatynowego), to praktycznie do takiego zestawu mozesz dokupic wszystko , np. jakis antykatabolik (bcaa), cos na noc (zma,gaba), odzywki jak sa braki w jedzeniu (gainer/bialko) itd itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-06 16:21:13

[...] jest ocenić działania tak jak tutaj już opisałeś. Przy porcji kreatyny która jest w dawce, nic nie staje na przeszkodzie w stosowaniu jej między cyklami. Co do zastosowania odżywki to nie dotyczy ono tylko sportów siłowych, zastosowanie jest przeogromne (sporty walki, kolarstwo i inne sporty tlenowe i beztlenowe). Zmieniony przez - Sly-tech w [...]

Chyba sobie te odżywki narazie odpuszcze dopiero za miesiąc kupie jak będe zapierdzielac i nie będzie efektów:)

to jest Twoj temat wiec dla kogo te propozycje bialek niby?? choc tak na prawde to uwazam ze odzywki/ suple nie dla Ciebie bo podstawowej wiedzy o odzywianiu nie masz... ale jak masz jakies gów.. kupic bo pewnie i tak cos kupisz to chociaz tak mozna Ci pomoc %-)

odpuść, odżywki, a jak chcesz inspiracji to zobacz na dzienniki osób, które stosują Paleo lub poczytaj o żywieniu w tym dziale- podklejone tematy :) Np. DIETA PALEO - ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

Za te pieniążki kup sobie kilka kg piersi z kurczaka i lepiej na tym wyjdziesz. Proponuje Ci zrobić tak ,za pieniądze które masz przeznaczone na odżywki przeznacz na dietę postaraj się utrzymać ją przez jakieś 2 miesiące wtedy może zrozumiesz czy warto brać się za takie suplementy bez odpowiedniego odżywiania. Wiem coś z własnego doświadczenia [...]

ok dzieki czyli rozumie ze poki co dac sobie z tym spokoj i zapytac za jakis czas o 1 cykl brania tych specyfikow?? jakie odzywki pocelacie na ponowny start??

Jest w tym sens co mówisz tylko czy aby napewno w moim przypadku trening 3dniowy bedzie treningiem o mniejszej inensywnosci ? chodzi o to ze rozmyślam czy lepiej chodzic cześciej a robic treningi lżejsze i krotsze czy rzadziej a trenować cięzej i dluzej...nie wiem co bylby dla mnie męczące... I w ogole zastanawiam sie jak te problemy gastryczne [...]

[...] ulubiony okres w roku czyli zima8-), dlatego chcę ten czas wykorzystać w 100%. W tym celu wszystkie moje kieszonkowe i pieniądze z innych źródeł wydaje na dietę. Niestety odżywki przed-treningowe nie należą do najtańszych, więc na taki rarytas nie mogę sobie często pozwolic, a po 8-10h w szkole często brakuje sił i motywacji do efektywnych [...]

1. 179 cm/ 77 kg 2. Siłownia- budowanie masy 3. 7 miesięcy 4. Powyżej 3 produktów 5. Zarówno z kofeina jak i bez 6. Ponieważ jestem przekonany, że odżywki Fitmaxa są najwyższej jakości. Pump Ghosta jeszcze nie testowałem, więc chciałbym sprawdzić jego możliwości, co tylko zatwierdzi mnie w wyborze suplementów [...]

[...] (sprawdź zawartość białka), gainer typu bulk (generalnie więcej białka, ale drogo) ewentualnie samo białko + np płatki owsiane w shakeu. Najlepiej załóż temat w dziale odżywki i tam zapytaj, doradzą Ci coś konkretnego. Dodaj orzechy i oliwę, bo masz bardzo mało tłuszczów. Co do treningu, to dział Trening dla początkujących. :-) Wybierz, [...]

Butelke jak dobrze zakręcisz to nie powinno. Nie potrzeba do tej odżywki żadnych szejkerow, jak kto woli

Właśnie jeszcze pytanie odnośnie diety. Czy jedna wizyta u dietetyka wystarczy żeby dobrać odpowiednią dietę? Na dzień dzisiejszy liczę się z każdym groszem i nie mam milionów na kilka wizyt + na odżywki + super droga dieta. Zmieniony przez - marcin1223 w dniu 2012-11-08 10:43:35

Wg mnie za szybko bierzesz się za odżywki. Sama dieta wystarczy na suple przyjdzie czas. A po drugie ta dieta jest beznadziejna. Jestem ciekawy ile Cie już podlało z taka dieta

Bez diety nie urośniesz.Proste. Odżywki czy suplementy stanowią uzupełnienie .Co chcesz uzupełniać,skoro odżywiasz się jak nastolatka? Kasa w błoto. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-08 13:46:50