odżywki

[...] * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy * 60g odżywki typu Carbo * 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II * 80g ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, [...]

Witam Mam 166 wzrostu i warzę 66kg i ćwiczę i mam zamiar zakupić jakieś odżywki lecz nie wiem jakie myślałem nad kreatyną 1250 co o tym myślicie?? i jak mam dawkować oczywiście.

[...] małe szanse na zbudowanie rozsądnej diety (od grudnia, chcąc nie chcąc, zrzuciłem 7kg). 2. Jestem na studiach, więc nie mam za bardzo kasy na inwestowanie w bardzo drogie odżywki. 3. Kolega ma na sprzedaż 180 caps. crea fusion olimpu za pół ceny. Brać, czy nie brać? Masę mam już prawie taką, na jakiej mi zależy. Co kupić, żeby przyspieszyć [...]

Witam. Mam pytanko czy brać warto brać suplementy przy sztukach walki ? Poniżej zamieściłem info o mnie :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 81,5 kg / 186 cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu: siła i wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) [...]

[...] Piszę to, bo chcę mieć więcej siły ( nie chodzi o nadg.) i kolega powiedział, żebym brała kreatynę. Nie wiem czy to dobry pomysł. Napiszcie mi co powinnam brać, może jakieś odżywki, białko? Zależy mi głownie na sile, nie chodzi o to, żebym miała mięśnie jak Pudzian. ;p Jestem dziewczyną. Mam 15 lat. Ważę 53 kg przy wzroście 160. Biceps… uwaga. [...]

Nie ma ustalonej takiej ilosci. Na pewno im mniej tym lepiej. Oczywiscie nie musisz dodawac odzywki bialkowej tylko do jednego posilku. Mozesz uzupelniac dane zrodlo bialka w kilku posilkach mniejsza ilosciach odzywki.

[...] "niemiec"), a teraz to po prostu wydaje się śmieszne. Oprócz cyklu na mono brałem tylko witaminy, omegę, wypiłem 4kg carbo i zjadłęm 3kg białka. Nie łapałem się za żadne odżywki. Śmieszy mnie to bardzo, bo bica siedząc ze sztangą kończyłem na 55kg i z tego co zaobserwowałem siła na bicku wraca, a na klacie się cofa/stoii w miejscu :/. Proszę [...]

za wcześnie na odżywki ćwicz na sucho trzymaj dietę białko wg braków

też bym chciał plakaty kupowałem kilka razy odżywki ale mowili ze nie mają w tych sklepach co kupowałem

1 .WIEK: 17.5 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 38.5 cm -Klata: 106 cm -Udo: 57 cm -Talia: 85 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: (2 lata )- 1 rok regularnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono olimpa, ochock therapy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max 500 zl 9 .POZIOM [...]

Nie masz diety, czemu? Zajrzyj do działu odżywianie koniecznie. Jeśli już ułożysz sobie diete, to myśle, że XP + pojedyncza forma kreatyny byłaby dobra. Ale jak zaniedbasz diete, to żadne odżywki w łapaniu masy Ci nie pomogą.

witam. Pytam w imieniu kumpla. Zrobil pare lekkich cyklow takich jak meta solo, enan solo, enan meta prop wino i npp prop m drol. To jego cykle. Z braku funduszy i innych czynników jest zmuszony cwiczyć bez saa. Ewe same suple i odzywki. Jak powiedzmy będzie teraz chciał jechac na samej kreatynie to efekty beda dobre czy po tych cyklach raczej [...]

odzywki beda dzialac norlamnie, niech pilnuje miski wrzuca suple i bedzie ok

masz spożywczaki serki ryby odżywki itp pozdr

[...] siłownię . Więc tak , mam 17 lat , 190 cm i ważę 68 kg(niedowaga) . Mam zamiar zacząć chodzić na siłownię , proszę powiedzcie od czego zacząć , jakąś dieta czy coś , i jakie odżywki przyjmować . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 190 Cel treningowy: Chcę nabrać masy , i troszkę "przypakować " ;D Staż treningowy na słowni: 0 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sebmar PŁEĆ: chłop WIEK: 19 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78-79 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 90x4 MARTWY CIĄG: - trzy [...]

1. Kromki dwie + awokado itd. (guacamole) + szczypiorek + pomidorek + wędzony łosoś BIEG PO LESIE! - jupi! :) 2. Banan, mlet 2 jajek + łyżka odżywki, z musem truskawkowo-bananowym + cynamon. 3. Kurczak, brukselka. Wpadła łyżka ryżu (do risotto, uwielbiam!) i kawałeczek bundza, mikroilości, nie liczę. 4. Kurczak, gotowane z nim pół marchewki ;p, [...]

No tak diete mam , odzywki tak za 2 miechy bo kase trza zbierac

Dzisiaj dostalem taka mete.. Jest to D-bol z Phoenix lab 200 tabletek. Waze 82 kg przy wzroscie 190 cm i zalezy mi na masie. Jak to dawkowac dziennie czyli ile mam brac tabletek? Warto do tego zazucic jeszcze jakies odzywki? To moj pierwszy cykl. Prosze o sensowne wypowiedzi z gory dzieki. Pozdrawiam

a brales bcaa lub kreatyne?? bo jesli piszesz ze masz dobra diete to odradzam narazie koksy. polecam odzywki