odżywki

[...] np.ryżem parboiled- wiem,że mniej smaczne,ale pozwoli się przekonać czy to może owsiane są przyczyną.Zamiast cynamonu możesz dorzucić dla smaku kilka gram słodkiej odżywki białkowej/słodzik) 2. Zastąpić kaszę gryczaną-ryżem 3.Zastąpić tuńczyka-filetem rybnym Najlepiej wprowadź te zmiany po kolei-jeśli w którymś momencie rewolucje [...]

[...] 2). 100g ryż , 100g pierś z kurczaka (no bo 100g piersi = 22g białka + 100g ryżu zawiera 7g białka = 29 białka) + łyzka oleju - TRENING + 50g carbo + 30g białka z odżywki 3). 90g ryż + 110g wołowiny 4). 70g ryż + puszka tunczyka + łyzka oleju 5). 200 g twarogu połtłustego (30 g bialka) + łyżka oleju lnianego dobrze kminie ? kurcze [...]

[...] szynki z indyka + 2 grahamki 2). 100g ryż , 100g pierś z kurczaka (no bo 100g piersi = 22g białka + 100g ryżu zawiera 7g białka = 29 białka) + łyzka oleju - TRENING + 50g carbo + 30g białka z odżywki 3). 90g ryż + 110g wołowiny 4). 70g ryż + puszka tunczyka + łyzka oleju 5). 200 g twarogu połtłustego (30 g bialka) + łyżka oleju lnianego

[...] 2). 100g ryż , 100g pierś z kurczaka (no bo 100g piersi = 22g białka + 100g ryżu zawiera 7g białka = 29 białka) + łyzka oleju warzywa - TRENING + 50g carbo + 30g białka z odżywki 3). 90g ryż + 110g wołowiny warzywa oliwa 4). 70g ryż + ryba jak z puszki lepiej w sosie pomidorwym warzywa olej lniny 5). 200 g twarogu połtłustego (30 g bialka) + [...]

po drugim posilku trening + 30g białka z odżywki + 50g carbo 3). 100g ryżu brązowego 7.1 , 77 , 1.9 100g rosbeff wołowy 22 , --- , 9 razem : 29 , 77 , 9 4) . 100g pieczywa pełnoziarnistego 5 , 32 , 1 100g polędwicy z indyka 22 , --- , 7 [...]

Dobrze, w takim razie przyjmuje takie wartości : B = 150, W = 200 , T = 80 co przekłada się na 2227,5 (i jest to wynik pomniejszony o 500kcal od wyniku zapotrzebowania na którym ani bym nie tył ani nie chudł , ponieważ moj cel to redukcja) . i teraz jeszcze jedno pytanie - czy takie wartosci mam przyjąć w dni treningowe czy nietreningowe ? Pytam [...]

noto mam nadzieje :) Dzisiaj przylazł mi Gainer 2kg od Olimpa. 14 lyzeczek w 120ml wody/mleka to ustalilem ze bede brał 10 na początek.. i tylko wtedy kiedy potrzeba :) Przy regularnej diecie i treningach z 56 na 65 kg myslisz ze ile mi zejdzie ? i wrazie gdy na tej masie nie zacznie mi przybierac moge zaczac stosowac odzywki białkowe ? Zmieniony [...]

mam nadmiar testosteronu ok zdenrwowals mnie uloze ci diete ,poswiece sie na poczatek prosze wybierz produkty z listy bialko :cielencina,wolowina,piers z indyka i kurczaka,loso,panga,mintaj,odzywki bialkowe,jaja warzywa i weglowdoany : slata,kapusta,pekinka,ogorki,pomidory,szpinak,brokuly,kalafior,kasza jeczmiena i grycznaa,ryz brazowy [...]

w pewnym wywiadzie okolo tydzien temu mowil ze na kolacje jak mu sie nie chce nic gotowac to je 2 paczki ciastek i cale mleko 1l a na sniadanie mowil ze kanapki je + suple/odzywki to z kolacja mnie rozbilo

3-4 tys na odzywki? raczej ma za free od sponsora 30zl poledwica? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-01-28 19:46:13

no może i tak, ale przesłanie jest takie że wpjerdala odżywki za 3-4 tyski na miecha, nieważne kto stawia, ale tyle mu schodzi

Hehe Olimp go sponosoruje i jest ich twarza ale kto powiedzial ze on jada ich odzywki :) moze czesc tak ale czes pewnie gdzies na lewo rozdaje i ma lepsze rzeczy

[...] długi okres czasu. Genetyka genetyką, ale wszystko można zaśmiecić także organizm Pudziana, jeśli wprowadza się zbyt dużą ilość cukrów prostych. Co do kosmicznych cen wydawanych na odżywki - to też nie prawda, kiedyś tak było - a od jakiegoś czasu jego głównym sponsorem jest Olimp - więc i tony odżywek ma za darmo! Pozdrowienia dla wytrwałych

Witam, ostatnio oglądałem z nim wywiad to mówił ze miesięcznie wydaje od 5 do 6 tys. Odnowa biologiczna odżywki dieta. Jakbym ja tyle wydal to od samego jedzenia bym miał połowę jego siły. (żart) Ale chodzi mi o to, że po co ma pilnować dietę skoro jak wcześniej ktoś pisał same 6 kg wołowiny czy tam czegoś ma 1200g białka, to logiczne ze jak dużo [...]

a cwiczyles jak jadles odzywki ?

tak polecam ja wiele razy mi pomagala, moge stwierdzic ze jest skuteczna, juz 3 lata bez infekcji wiekszej pomykam, oby tak dalej! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Tylko co to jest 1 porcja odżywki dziennie 25-30 g białka :).

[...] wyżej napisał przede wszystkim spożywałem białko z mięsa ( kurczak, wołownia ) 10g koncentratu było tylko dodatkiem, nie spożywałem hydrolizatu/izolatu na codzień nie licząc odżywki bezpośrednio po treningu. Co do formy to myślę że bez zmian czyli wg mnie dobrze :) Zdecydowanie poprawiłem nogi, waga w zeszłym roku została na 84-86kg i cały czas [...]

[...] nic trudnego.:) -Trening ten dość morderczy lecz przyniósł oczekiwane rezultaty ok. 8 kg w 2 miesiace. Wstyd sie przyznac ale jestem po cyklu z metą 100 tab. były też odżywki Mega Mass 2000. NIe chce żebyś myślał ze jestem palantem, który sięga po koksy a nawet nie zna zasad treningu siłowego. Ni nie to nie zupełnie tak, w****.... mnie [...]

[...] W asortymencie sklepu PBC™ znajdują się produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje, suplementy i odżywki dla sportowców. Dla wszystkich sympatyków „Pudziana” przygotowano plakaty, zdjęcia oraz możliwość zdobycia autografu mistrza. Dla klientów [...]